杭州蕭山區(qū)兒童籃球俱樂部是杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí)，通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)，讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

走動中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。運(yùn)球時要盡量貼身，且重心放低。頂尖後衛(wèi)的運(yùn)球，看起來簡直像在玩溜溜球一般，達(dá)到了收放自如的境界。一旦加速運(yùn)球，你可能會發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好。建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運(yùn)球的速度。

籃球運(yùn)球技術(shù)常見錯誤問題1：運(yùn)球缺乏力量且速度較慢,糾正方法：強(qiáng)調(diào)不要靠手臂的力量拍球，要手腕彎曲，用手控制球，可為運(yùn)球提高足夠的力量。問題2：運(yùn)球時眼睛總盯著球,糾正方法：提醒運(yùn)球時，腰部要立起來，抬頭看著球籃，這樣會使他們保持一種能看到整個球場的姿勢。

通過多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)及籃球訓(xùn)練的感悟，結(jié)合專業(yè)的訓(xùn)練理念和計(jì)劃安排，推出獨(dú)樹一幟，突破傳統(tǒng)的模塊化籃球教學(xué)訓(xùn)練體系，意在以多重訓(xùn)練手段激發(fā)興趣，以統(tǒng)一訓(xùn)練目標(biāo)提升技能，配合正規(guī)嚴(yán)格的專業(yè)管理模式，讓學(xué)員學(xué)到“先學(xué)做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習(xí)了技能，更懂得了尊重他人、團(tuán)結(jié)互助的道理。

最近不少球友跟技巧君抱怨,打球后肌肉酸痛怎么辦？今天技巧君就來教大家如何通過，一些活動放松和拉伸運(yùn)動改變這種狀況！一般打完球之后，我們都是擦把汗，拖著疲憊的身軀回家，至于拉伸放松，很多球友都會忽視，今天技巧君要告訴，大家為什么我們打球后要做拉伸，它能給我們帶來什么？拉伸：是一種將我們的肌肉和韌帶拉長的運(yùn)動，讓緊張的肌肉松弛，減少肌肉的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩肌肉酸疼。此外，拉伸還能夠提高關(guān)節(jié)靈活度，從而增加你的動作幅度，降低受傷風(fēng)險！技巧君說了這么多，相信大家開始重視運(yùn)動后的拉伸!

直到同伴被解救后其可以復(fù)活。(同伴摸到被固定的小魚后其可以重新復(fù)活）沒有被鯊魚抓住的最后一個小魚為勝利者。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、向之前的游戲一樣，如果在運(yùn)球通過全場的過程中出現(xiàn)違例行為者被凍住，成為稻草人。2、成為稻草人的球員雙腿叉開把球放到兩腿之間，防止其在游戲進(jìn)行當(dāng)中繼續(xù)移動位置。3、過幾分鐘后換幾個小魚充當(dāng)鯊魚，之前的鯊魚回到隊(duì)伍充當(dāng)小魚。

籃球基礎(chǔ)技術(shù),投籃技術(shù)常見錯誤,問題1：投籃時球舉不起來糾正方法：面對墻面，大臂抬平，單手指根以上部位持球連續(xù)對著墻拍球，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。問題2：投籃弧線較平正方法：在投籃時腳用力蹬地提腰，同時肘關(guān)節(jié)要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向籃筐的前上方用力。問題3：投出的球較短不能命中目標(biāo),糾正方法：投籃要運(yùn)用腿部力量，出售的動作要連貫，要有跟進(jìn)的動作，注意力集中，眼睛集中在投籃目標(biāo)上面。另外，可能力量不夠，可以先近距離投籃，并加強(qiáng)力量訓(xùn)練。問題4：投出的球撞擊籃筐的力量太大,糾正方法：要注意手接觸球的位置，掌心不要觸球，投籃手的拇指要放松，用食中指撥球，不能用手臂推球。

這就是以慢打快，如果在現(xiàn)實(shí)生活中，運(yùn)動得當(dāng)?shù)脑挄�有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實(shí)這個并不是很難，經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的，所以這個是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對方進(jìn)行下一步的移動，當(dāng)你擋著了以后，就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的，一種是無球擋拆，另一種是有球擋拆。

孩子學(xué)籃球，基本動作技能十分重要。在基礎(chǔ)牢固的前提下，可開始讓孩子接觸籃球賽制，規(guī)則，熟悉賽場，再學(xué)習(xí)一些基本的攻防技巧。例如：二次運(yùn)球、走步違例、防守犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等。

對于籃球短褲，通常比較好的牌子也就那么幾個，國外的Jordan，耐克，阿迪，安德瑪；國內(nèi)的基本有李寧，安踏比較好。面料對于運(yùn)動來說選擇棉質(zhì)的較好，最好是那種有內(nèi)襯網(wǎng)，并且外層比較單薄的，易于透氣排汗，千萬不要買材質(zhì)很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點(diǎn)。顏色圖案看你個人喜好吧，可以拉風(fēng)點(diǎn)，如果球技過硬。t恤，一般都是籃球背心吧，網(wǎng)孔棉質(zhì)，速干的。

最理想的著裝是四層，從里到外分別是運(yùn)動功能緊身衣（根據(jù)個人耐寒度選擇長短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。外罩棉服一般熱身跑開始3分鐘后就可以脫掉了，最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。

如果說得更細(xì)致一點(diǎn)的話，就是當(dāng)你進(jìn)攻并且正對著籃筐的時候，對手防守是背對著籃筐的，這時你就應(yīng)該加速起步跑，而對手肯定是加速的折返跑，需要有一個轉(zhuǎn)身的動作，這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。

杭州蕭山區(qū)學(xué)兒童籃球俱樂部哪家口碑好

落位，倚住防守球員，抬手要球，這是內(nèi)線球員標(biāo)志性的動作。當(dāng)內(nèi)線球員做出這一些列的動作時，往往是因?yàn)槌霈F(xiàn)了背身單打的好機(jī)會。那么接到球之后，優(yōu)秀的內(nèi)線球員會怎么做呢？以下是一些基本的進(jìn)攻套路。1、接球轉(zhuǎn)身直接跳投。注意，用遠(yuǎn)離防守人的那只腳作為軸心腳，這樣才能獲得投籃空間。2、轉(zhuǎn)身突破上籃以右腳為軸轉(zhuǎn)身上籃。注意轉(zhuǎn)身之前的假動作，轉(zhuǎn)換要迅速，同時掌握好節(jié)奏的變化。對于初學(xué)者而言，這里最容易犯的錯誤是走步。左腳為軸轉(zhuǎn)身上籃，動作要領(lǐng)同上。當(dāng)然，如果你是一個雙手控球的高手，此時你的技術(shù)優(yōu)勢就能凸現(xiàn)出來。

手腕向前翻。

杭州蕭山區(qū)學(xué)兒童籃球俱樂部哪家口碑好

杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程！在這里您可以找到杭州知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!