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（6）.跨下原地運(yùn)球。

違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)
當(dāng)球員犯規(guī)嚴(yán)重粗野，又或者球員防守時(shí)并非針對籃球而是進(jìn)攻球員，這很容易導(dǎo)致受傷，裁判可判斷為違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)。

罰則：如被判違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)，會(huì)被登記違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)，這犯規(guī)同時(shí)是個(gè)人犯規(guī)，但兩次違反則不可在同一場比賽再參與比賽。除此以外，對方會(huì)得到罰球并之后有控球權(quán)。

籃球中鋒一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個(gè)內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進(jìn)攻方籃球中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊(duì)友漏人對手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。這兩項(xiàng)任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對手進(jìn)攻的較后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速的移動(dòng)和熟練的站位技巧。

二， 背對籃進(jìn)攻技巧：注重利用身高體重背對籃壓制對手。而“背對籃”這三個(gè)字，就代表了背對籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧；運(yùn)球走中路小勾手技巧；及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時(shí)間尋找外圍隊(duì)友的傳球技巧；三， 高位能力：站樁高位接球后，如果對手不防到外線時(shí)，用于直接投籃的必需技巧，只有堅(jiān)韌的射籃技巧，才可以保證高位的牽制作用；



四， 遠(yuǎn)距離傳球技巧：因?yàn)榉朗厣匣@球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會(huì)比一般球員要來的多。搶到籃板后，第一時(shí)間關(guān)注隊(duì)友是否已經(jīng)無球攻到對手半場，如果已經(jīng)有隊(duì)友在對手半場有利進(jìn)攻位置，這時(shí)，就需要把球遠(yuǎn)距離傳送給隊(duì)友。在籃球場上，籃球中鋒已不再是一個(gè)球員的名詞，而是一種戰(zhàn)術(shù)的代名詞。

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能，1．提高人體的生理機(jī)能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時(shí)間較長，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運(yùn)動(dòng)的身體對抗很激烈，因此，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng)，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而增強(qiáng)對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。

籃球運(yùn)動(dòng)簡單易行，趣味性很強(qiáng)，能夠因人、因地、因時(shí)、因需而異。經(jīng)過改換各種活動(dòng)方法，籃球運(yùn)動(dòng)愈加便利與吸引人們的參加，以到達(dá)活潑身心、健身強(qiáng)體的意圖，進(jìn)而進(jìn)步社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活。別的，籃球運(yùn)動(dòng)深受廣大群眾的喜歡，經(jīng)過競賽的彼此來往，還能夠增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。重慶籃球訓(xùn)練校園,重慶籃球訓(xùn)練校園,淺析籃球運(yùn)動(dòng)的特色與效果

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