杭州余杭區(qū)和家園青少年籃球是杭州青少年籃球培訓學校的重點專業(yè)，杭州青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。
注意：球拋高低適當，跨步急停穩(wěn)定，熟練后可加轉身練習。
10、雙手向前上方拋球接跳步急停接球
方法：雙手持球于腹前，兩腳開立寬于肩，練習開始，雙手向前拋球，邁一步后跳起急停兩腳同時落地把球接住。再拋，跳停接住連續(xù)進行。
注意：拋球不要太遠、太高，適度。跳停穩(wěn)定，熟練后加轉身。
11、對墻傳球，轉身接球
方法：距墻3米左右持球站立。練習時，用雙手對墻做胸前傳球，球出手后迅速做原地前轉身360 再接球。再傳球做原地后轉360度接球。
注意：球要傳好，轉身平穩(wěn)。
12、接從墻面反彈球
方法：兩人一組，接球者距墻3米左右站立，做好接球準備。持球者站在接球者背后。練習時，持球同學將球對墻傳出，接球者迅速判斷球從墻面反彈方向，在球落地前將球接住。
注意：傳球者在傳球的力量、方向上不斷加以變化，以使接球者在移動、判斷，反應接球等方面得到鍛煉。練習一定次數(shù)后交換練習。
13、原地運起靜止不動的球
方法：原地半蹲，把球放在地上靜止不動，如練習時用手指手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然后再慢慢將球按拍成“成球”。連續(xù)進行，一定次數(shù)后換手進行。
注意：① 用擊打球的力量。
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14、直臂對墻拍球
方法：右手持球于頭上右前方，利用指腕力量對墻進行拍按球。
注意：練習時由慢球到快，兩手交替練習。動作熟練后，可變換球的落點，例如向左、向右、向上、向下移動拍按，也可在墻畫上圖形按圖型拍球，例如O，△，S。
15、直腿坐地體側運球
方法：直腿坐地上，雙手持球于胸前.練習時，右手在右腿外側做低運球，使球落點逐漸向足尖移動，至遠端后再向右后畫弧至身體右側遠端，再還運至開始部位，兩手交替進行練習。
注意：用力收腹保持直角坐勢，伸直兩腿，做此練習。有壓腿柔韌性之功效，要學生毅力頑強地進行，有一定難度。
16、固定手臂原地左右手拍按球
方法：原地半蹲，運球手的肘放在膝上，固定不動，利用指腕的力量做低運球。亦可固定兩臂在膝上做換手變向運球。
注意：① 固定膝上肘關節(jié)。
② 利用手指手腕控制球的方向。
17、兩手交替胯下前后手拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝重心稍下降，兩手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后兩手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反復進行。
注意：充分利用手指、手腕、快速移動手臂。
18、原地雙手交替拍按球
方法：兩腳開立，屈膝，兩手交替拍按球的外側上方，使球向兩側彈起，反復練習。
注意：手指手腕控制球，逐漸加力。
三，是促進心肺功能發(fā)育，經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等非常有益，籃球作為一項鍛煉身體的運動，在發(fā)育的關鍵時期能促進孩子的骨骼成長，提高孩子的身體素質。因此，不少的家長支持孩子打籃球，并且讓他們從小就接受訓練。
以游代訓，變換訓練手段單一的、重復的訓練模式會讓人覺得疲勞、枯燥，這很容易影響孩子們訓練的持久性，讓孩子們對訓練感到厭煩。但如果說把訓練編成比賽或者是游戲，效果就不一樣了。
2、要特別注意無球的防守，要隨時調整自己的防守位置，當你防有球的時候，你會給球很大的壓力，當球一傳出去以后，后衛(wèi)必須立即調整位置，因為你處在要協(xié)防和要輪轉補位的位置，因此要特別注意由防有球到防無球的轉換。
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另一方面由于不了解籃球教學，因此也無法根據(jù)籃球運動的特點制定整個的籃球教學計劃，形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。
(二)、技巧動作訓練枯燥，不易激起幼兒學習興趣
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在初二這段打球最多的時期，有很多時候一天練球8個小時，我的很多朋友也是這樣，而且他們的練習強度更大，有很多身體練習，我因為身體素質好些，所以沒太在意那個。也就是在這種強度下面，我以及這些朋友的膝蓋，都同時開始出問題了，我開始買護膝帶著，有的朋友吃中藥，有的去看西醫(yī)，有的貼膏藥，有的氣功治療。最后看來，似乎我?guī)ёo膝是最差的選擇，我該治療才對。巧合的是，我在去醫(yī)院看病的時候，這個跳過1米4的家伙居然就坐在我旁邊看腿，他的腿也出毛病了，情況和我完全一樣。不過我和他不算很熟，也沒說什么話。在初二的這個時期，是我身體和彈跳都很不錯的時期，體能也極充沛，我們曾在1500米考試以后（1點多結束），整整打了一下午全場比賽，晚上八點多才散場。我現(xiàn)在都很奇怪我當時體能怎么會這么好的。我每天都是大運動量，而且?guī)еo膝，硬是天天都不間斷，太不可思議了。也許我今天的身體提前老化就是和那時候運動量過大有關系吧。
視網膜脫離：
我們今天來學習三種傳球的方式，都是很酷的傳球技巧，學會這些會讓你變得更帥氣，讓你成為籃球場上那一抹搶眼的風景，一起開始我們今天的學習吧，讓你成長，讓你更優(yōu)秀。
（2）.全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
籃球運動的各項技術和戰(zhàn)術又包括有許多技術和戰(zhàn)術種類。如籃球進攻技術有傳接球、投籃、運球、持球突破等等，而投籃技術又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時，這些技術的運用錯綜復雜，變化多端。
簡單的述說一下標準投籃動作的要點，后面將詳細解說標準投籃動作。最早打籃球，是在1991年，小學階段，不過年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒有轉播，所以那個時期雖然打球，但是相當于沒練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因為體育實在太差，很多同學都會笑話我，因為之前我總是待在家里畫畫，很少出去運動。加上家里人都說，我們家族就沒有體育運動細胞，所以我也就無所謂了。不過我從小就比較要強，所以最近會別人笑話我，別人笑我我不會還擊的，不過我會改，改到他們無話可說為止。于是我開始認真的打籃球了。
在游戲過程中，孩子們都非常的積極，但是，可能是因為運西瓜的游戲我班幼兒玩過了，我在游戲要求時就只是簡略說一下，只是個別幼兒還不是很好的掌握游戲規(guī)則，仍然需要我的強化指導，可見，在教學活動中正確的引導幼兒是非常重要的，在今后的教學中我會更加注重這方面的，爭取做得更好。
幼兒園如何開展籃球運動？
一.讓幼兒了解籃球，讓幼兒進入籃球運動員角色
(一)讓環(huán)境影響幼兒對籃球態(tài)度
在進行籃球教學初期，可以將班級環(huán)境開設一塊籃球專區(qū)，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求幼兒每周播報一則關于籃球運動的新聞，并將播報的新聞進行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風，不論從班級墻面環(huán)境還是班級的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。
需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成�；@球防守技術在籃球技術中不弱于進攻技術，最好的防守就是最好的進攻，掌握精湛的籃球防守技術能夠改變局勢。
介紹一下新籃球規(guī)則。
1.擴大三分線{需要比以前的遠0.5米}
2.籃下設立合理沖撞區(qū){以籃圈中心的投影為圓心半徑為1.25米畫一個半圓形區(qū)域,在這個區(qū)域內沒有進攻犯規(guī)}
3.三秒區(qū)變長方形{可以使運動員更加自動的移動,在進攻方面更多的展示能力,更多的減少運動員在進攻中被吹犯規(guī)的情況}
近視眼的同學運動需警惕視網膜受傷喜好的選擇對于每位孩子來說都是平等的，假如孩子是近視眼，運動過程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計，70%視網脫離患者是近視眼，原因是近視眼眼軸增長，視網膜隨之變薄，抗擊能力下降，醫(yī)學上把600度以上的近視眼定為高度近視，高度近視人群尤其要注意在運動中保護眼睛熱愛打籃球的同學們在平時一定要合理用眼，避免發(fā)展成高度近視眼。
杭州青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來杭州青少年籃球培訓學校
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