杭州江干區(qū)洛克公園青少年籃球是杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　正是在這個(gè)時(shí)期，我在球場(chǎng)打球，被校隊(duì)的教練看到了，很驚訝，立刻詢問(wèn)我的同學(xué)我是哪個(gè)班的，學(xué)習(xí)怎樣，能否加入校隊(duì)之類的。這個(gè)是我后期一直很自豪的，因?yàn)槲覀儗W(xué)校是全省市里數(shù)一數(shù)二的籃球校隊(duì)，，所以幾乎所有加入校隊(duì)的人都是班主任之類的老師推薦才可以加入，而我大約是唯一一個(gè)校隊(duì)教練直接相中愿意招我進(jìn)入的學(xué)生了。所以后來(lái)我經(jīng)常和我妻子炫耀這個(gè)經(jīng)歷，因?yàn)檫@校隊(duì)后來(lái)出來(lái)了很多職業(yè)球員和一些傳奇人物，能在這樣的校隊(duì)占有一席之地，是一種榮幸，不過(guò)我妻子壓根不關(guān)心籃球，我說(shuō)了等于白說(shuō)，每次還都被她嘲笑我吹牛作為結(jié)束。

口令數(shù)拍：練習(xí)時(shí)老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué)，有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球，每次球落地與地面接觸時(shí)開(kāi)始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍;音樂(lè)數(shù)拍，老師可選擇一首非常有動(dòng)感節(jié)奏的音樂(lè)，幼兒結(jié)合音樂(lè)，跟著音樂(lè)里的節(jié)奏拍球。在拍球的過(guò)程中，幼兒的身體亦可跟著音樂(lè)抖動(dòng)，在練習(xí)身體抖動(dòng)之前，要不聽(tīng)音樂(lè)的練習(xí)。身體抖動(dòng)練習(xí)方法：每次數(shù)拍時(shí)只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動(dòng)，原地的左右手和雙手交替都用此方法來(lái)練習(xí)。

招生對(duì)象:

1.參營(yíng)年齡715周歲，身體健康，無(wú)先天性疾病、傳染病等；

2.營(yíng)員在訓(xùn)練營(yíng)中一切行動(dòng)須聽(tīng)從教練以及老師安排；

3.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）在報(bào)名表應(yīng)該填寫正確聯(lián)系方式，如有更換，須第一時(shí)間通知冬令營(yíng)工作人員；

4.禁止攜帶現(xiàn)金、金銀首飾等貴重物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）；

5.禁止攜帶游戲機(jī)、手提電腦、手機(jī)、管制刀具、等物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）。

接球練習(xí)：

一只小腳向前邁，

兩只小手伸出來(lái)，

籃球飛來(lái)兩邊接，

碰到球后收回來(lái)。

胸前傳球：

小球放胸口，

拇指向下走，

數(shù)到一、二、三，

手腕向前翻。

通過(guò)兒歌化教學(xué)，幼兒們便能很形象的記住籃球技巧，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

三、 技巧訓(xùn)練游戲化，選擇幼兒喜歡的學(xué)習(xí)方式

滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。

籃球飛來(lái)兩邊接，

國(guó)產(chǎn)現(xiàn)在李寧安踏的都不錯(cuò)，也都信得過(guò)。一般買兩雙內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng)的，內(nèi)場(chǎng)的詹姆斯，杜蘭特款都不錯(cuò)，外場(chǎng)隨便來(lái)一雙吧，尺碼大一號(hào)最好。水杯的話，通常用希格，方便引用，質(zhì)量還好，最好容量大些，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中排汗多，保證體內(nèi)新陳代謝平衡，及時(shí)補(bǔ)充水分，以免抽筋等。護(hù)具是我認(rèn)為最重要的裝備，保證健康安全。一般籃球護(hù)具有護(hù)膝、護(hù)腕，護(hù)臂，護(hù)踝。

前鋒在進(jìn)行籃球培訓(xùn)時(shí)應(yīng)該要掌握的技巧兩動(dòng)的擺脫接球：① 可以利用變速擺脫防守。一開(kāi)始慢慢地往里走，因?yàn)檫@樣走，對(duì)方的速度再快也使不出來(lái)。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來(lái)接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對(duì)著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動(dòng)作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒(méi)有對(duì)著籃，沒(méi)有威脅，還有人在接球的時(shí)候會(huì)隨意運(yùn)兩下球，沒(méi)有做出三威脅動(dòng)作。

② 反跑。前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會(huì)跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。

2、三動(dòng)的擺脫接球：

從三秒?yún)^(qū)一帶開(kāi)始，倚著防守人，然后突然出來(lái)要球，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)，再往里去，出來(lái)之前先倚著對(duì)方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。

家長(zhǎng)或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時(shí)帶著孩子學(xué)會(huì)兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

練習(xí)訓(xùn)練：①雙手持球，雙臂上舉，將球舉過(guò)頭頂。②手腕不動(dòng)，僅依靠手指的力量使球左右小幅傳動(dòng)。注意事項(xiàng)：持球練習(xí)中有很多動(dòng)作在真正的比賽中并不會(huì)用到， 但手部如果能很好地控制籃球，對(duì)于投籃、運(yùn)球、傳球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培養(yǎng)球感。

比如說(shuō)，性格內(nèi)向、自卑的孩子要多鼓勵(lì)，給他們自信和勇氣；而成績(jī)不好的同學(xué)要耐心指導(dǎo)，讓他們感到欣慰，不要放棄。元康的教練不僅做到了對(duì)學(xué)生公平公正，也做到了因材施教，針對(duì)不同的學(xué)生以不同的態(tài)度教之。

抓人者盡可能多的抓住其他球員，抓住的球員出局，站到底線。直到最后只剩下一個(gè)球員沒(méi)有被抓住，比賽結(jié)束。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、如果抓人者運(yùn)球抓不到人，可以考慮讓抓人者不運(yùn)球抓人。2、運(yùn)球人不能二次運(yùn)球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界。3、可以視球員多少調(diào)整界限（如在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，如果人少可以在三分線內(nèi)運(yùn)球。）

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開(kāi)，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

　　記住：搶斷的重點(diǎn)在于時(shí)機(jī)，不要輕易出手，但出手就要有收獲，瞎搶的人不會(huì)是個(gè)好G。如果掌握好了，搶斷有時(shí)候也會(huì)有驚人的威力和效果。

　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤(rùn)球針，再輕輕插入內(nèi)膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會(huì)導(dǎo)致表皮與內(nèi)膽分離。注意籃球在打氣的時(shí)候不要把唾液弄在氣針的端部，因?yàn)橥僖豪镉心芟�化橡膠的成分，會(huì)腐蝕氣嘴，導(dǎo)致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開(kāi)水，然后在插入氣嘴打氣。

　　從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，速度+彈跳+超手投籃+遠(yuǎn)投+低手運(yùn)球，讓我開(kāi)始有資本和其他人挑戰(zhàn)了，從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，我開(kāi)始喜歡打一對(duì)一的比賽了，甚至有段時(shí)期很著迷一打三的比賽，三對(duì)三的半場(chǎng)比賽也是我很喜歡的。我不會(huì)去找那些水平一般的人較量的，我喜歡有些挑戰(zhàn)，所以我總是找這些很有名氣的人來(lái)單挑，因?yàn)楸旧矶颊J(rèn)識(shí)，所以也都不會(huì)拒絕，不過(guò)打完了所有人下來(lái)以后，連我自己都有些不敢相信，我的個(gè)人能力居然很強(qiáng)了，在一對(duì)一的較量當(dāng)中，我全都勝出了，甚至有些是大比分勝出的，這讓我有些喜出望外了。不過(guò)后來(lái)想來(lái)，其實(shí)是身體素質(zhì)幫了大忙，因?yàn)檫@些人很多都跟不上我的速度，彈跳方面也根本沒(méi)有能蓋到我的，就算是1米9多的人，我也可以直接拔起來(lái)強(qiáng)打，所以一直以來(lái)很多人都說(shuō)，我的投籃時(shí)候的彈跳高度比我灌籃時(shí)候的要高很多。

幼兒籃球

1、增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)，包含力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡 能力和協(xié)調(diào)能力等，提高幼兒抵抗疾病的能力。

2、學(xué)習(xí)基本的籃球技能，運(yùn)球、傳球、投籃、韻律籃球操等。

3、培養(yǎng)幼兒良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、積極的態(tài)度、開(kāi)朗的性格、促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。

杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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