杭州蕭山區(qū)加貿(mào)路青少年籃球是杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。第二點(diǎn)：快速運(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。

　　籃球的大宗師，在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。

　　有人講，在籃球比賽當(dāng)中，心理、心智上的因素勝過(guò)了身體上的因素，這句話起碼對(duì)后衛(wèi)來(lái)講是正確的。對(duì)后衛(wèi)在心理、精神上的要求包括領(lǐng)導(dǎo)才能、頑強(qiáng)性、態(tài)度、勤學(xué)苦練和信心。

口令數(shù)拍：練習(xí)時(shí)老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué)，有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球，每次球落地與地面接觸時(shí)開始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍;音樂(lè)數(shù)拍，老師可選擇一首非常有動(dòng)感節(jié)奏的音樂(lè)，幼兒結(jié)合音樂(lè)，跟著音樂(lè)里的節(jié)奏拍球。在拍球的過(guò)程中，幼兒的身體亦可跟著音樂(lè)抖動(dòng)，在練習(xí)身體抖動(dòng)之前，要不聽音樂(lè)的練習(xí)。身體抖動(dòng)練習(xí)方法：每次數(shù)拍時(shí)只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動(dòng)，原地的左右手和雙手交替都用此方法來(lái)練習(xí)。

　　以上7點(diǎn)控球小技巧，只要堅(jiān)持練習(xí)，一定能夠讓你在控球技術(shù)上得到增長(zhǎng)

在投籃的分解動(dòng)作過(guò)程中，南京籃球培訓(xùn)班教練和幼兒做機(jī)器人的游戲，讓幼兒把自己想象成一個(gè)機(jī)器人，來(lái)定型動(dòng)作。這樣幼兒本來(lái)感覺(jué)的單調(diào)乏味的練習(xí)，變成了快樂(lè)有趣的游戲，更樂(lè)于、勤于練習(xí)了。南京籃球培訓(xùn)班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習(xí)運(yùn)球的游戲。

這個(gè)游戲練習(xí)傳球人面對(duì)防守者逼近時(shí)迅速?zèng)Q策球的能力，同時(shí)練習(xí)孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個(gè)進(jìn)攻球員站在原地不動(dòng)，防守者可以移動(dòng)斷球。當(dāng)防守者向前逼近時(shí)持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個(gè)隊(duì)員當(dāng)防守者，剩余的球員在規(guī)定的界限內(nèi)散開（如在3分線內(nèi)散開）。全隊(duì)一個(gè)球。

　　2、要特別注意無(wú)球的防守，要隨時(shí)調(diào)整自己的防守位置，當(dāng)你防有球的時(shí)候，你會(huì)給球很大的壓力，當(dāng)球一傳出去以后，后衛(wèi)必須立即調(diào)整位置，因?yàn)槟闾幵谝獏f(xié)防和要輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位的位置，因此要特別注意由防有球到防無(wú)球的轉(zhuǎn)換。

腳步移動(dòng)：起跳練習(xí)（二）
5上步雙足跳摸球練習(xí)
6交叉步雙足跳摸球練習(xí)起跳時(shí)，雙腳前腳掌同時(shí)用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。

（2）.全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

　　就在這個(gè)時(shí)期，我從他們口中得知了一個(gè)傳說(shuō)中的人物，也是我后來(lái)把他作為我的目標(biāo)的人。這個(gè)人身體素質(zhì)極其出色，最主要是彈跳，早前在初一的體育比賽，居然原地跨過(guò)了1米40的高度，要知道，這可是大學(xué)生背后式滿分的高度，一個(gè)不到1米70的初一學(xué)生就達(dá)到了，把全市都震驚了。之后他初二轉(zhuǎn)學(xué)去了一所籃球名校，并且學(xué)校為了讓他多打一年籃球留了一級(jí)。我第一次見(jiàn)到他的時(shí)候，他正是初三，我是初一，他是我見(jiàn)過(guò)的第一個(gè)可以灌籃的人，而且非常輕松，他那時(shí)的身高是1米80，被稱作“市第一前鋒”。他對(duì)我當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是完美的化身，于是我暗暗的下決心，我要把他作為目標(biāo)。

　　1、要在心理上戰(zhàn)勝對(duì)方，我死纏難打，我一定要防住你。有許多技術(shù)性的球員，如果遇到這樣的防守往往會(huì)放棄進(jìn)攻，后衛(wèi)一上來(lái)就跟著你如影隨形的跑，像貼膏藥一樣貼住對(duì)方，幾次以后對(duì)方就有可能放棄進(jìn)攻了。

后三威脅姿勢(shì)
2雙手接高球練習(xí)
3雙手接反彈球練習(xí)注意來(lái)球方向，降重心，分腿。4單手接球手指尖觸球后要迅速把球摳回來(lái)，另一只手迅速抱緊球。

第一種是誘導(dǎo)法，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺(jué)，提高幼兒對(duì)籃球的興趣。

基礎(chǔ)體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)�；�礎(chǔ)體能訓(xùn)練，要從“速度”、“耐力”、“核心力量”的練習(xí)幾個(gè)方面著手。

長(zhǎng)傳對(duì)于長(zhǎng)距離的傳球來(lái)說(shuō)，通常會(huì)使用長(zhǎng)傳的方式。長(zhǎng)傳可以用于執(zhí)行快攻時(shí)的第一傳，也可以長(zhǎng)傳給切入籃下的隊(duì)友，還可以在搶到籃板球后進(jìn)行長(zhǎng)傳。

杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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