杭州濱江區(qū)水印城青少年籃球是杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

但前旋球多數(shù)在行進(jìn)間低手投籃中出現(xiàn),運(yùn)動員在投籃時具有速度快,騰起高度高,充分抬肘伸臂,出手點(diǎn)距籃圈近等特點(diǎn),因此,球在空中飛行的距離較短,受空氣阻力較小.但如果當(dāng)前旋球碰籃板或碰籃圈時,卻能對中籃產(chǎn)生積極的作用.若球體不旋轉(zhuǎn),在碰板后,受籃板的反彈力F作用,球的彈起弧度較低,反彈力則較大,球不易中籃.

4雙手胸前向上拋球后擊掌方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。

小伙伴們有沒有這個感覺，當(dāng)自己練好了體前啊，左右手運(yùn)球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動作的時候，就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動圖分享給打球時間不算很長，基本功還算可以的小伙伴們。

誤區(qū)二，認(rèn)為孩子能參加訓(xùn)練出出汗就可以了孩子參加課外籃球訓(xùn)練班，占據(jù)的是從學(xué)習(xí)里擠出的寶貴時間，這對于家長和孩子來說已經(jīng)實(shí)屬不易。但是，既然已經(jīng)把孩子送到籃球培訓(xùn)班，為什么不讓孩子多學(xué)一些籃球技能?為什么不讓孩子得到真正能對孩子有幫助的機(jī)構(gòu)?花的是同樣的錢(甚至更多)，占據(jù)的是同樣的寶貴時間，

　　而且，話說回來，艾佛森真的沒有練習(xí)投籃嗎？盡管他自己總是這么說，不過話說回來，他當(dāng)年也只是一個有逆反心理的孩子罷了，說得好聽點(diǎn)就是他桀驁不馴，必須有人強(qiáng)制管理他，比如他在大學(xué)時期的教練，據(jù)說就沒少強(qiáng)迫他練習(xí)和訓(xùn)練，在76人隊(duì)，又是這樣，布朗教練總是因?yàn)橛?xùn)練不認(rèn)真和他鬧矛盾，所以說到底，他不是沒訓(xùn)練，也不是沒練投籃，他是在這些人的強(qiáng)迫下才練的，所以，他只是練得少罷了。如果他真的一點(diǎn)也沒練，他今天早就沒球打了。另外一個是馬里昂，干脆不說了，看動作就知道他沒練過投籃，他自己也很自豪的這么說，他的下場大家也都會看得清楚。你也想這樣？那好吧，那你也不練投籃動作。

而訓(xùn)練營則不同，它應(yīng)該由優(yōu)秀的教育機(jī)構(gòu)為載體，由于這些機(jī)構(gòu)常年對籃球活動有系統(tǒng)的研究和開展，對訓(xùn)練營這樣的主題教育實(shí)踐活動能有全面的把握，從策劃到操作，都有充分的質(zhì)量保證。像蘇州少兒籃球培訓(xùn)中心就是由蘇州市體育局認(rèn)可，蘇州市籃球協(xié)會認(rèn)證的蘇州專業(yè)少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

早一點(diǎn)接觸有好處　5~6歲接觸籃球，讓他喜歡這個，然后在系統(tǒng)訓(xùn)練先讓孩子練練運(yùn)球投籃這些簡單的，4-5歲就可以了.

重慶籃球培訓(xùn)

　 現(xiàn)在的很多人都比較缺乏鍛煉，年紀(jì)越大身體素質(zhì)也越來越差。據(jù)重慶籃球培訓(xùn)老師講述，小時間進(jìn)行一下籃球訓(xùn)練對于孩子的成長幫助是很大的。

在生活中一些剛剛接觸打籃球的新手在開始打籃球的時候最重要的就是從零開始學(xué)習(xí)，在平時生活中進(jìn)行運(yùn)動就是要不斷的進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才可以將打籃球的技巧完全的掌握，以及在平時生活中在進(jìn)行打籃球訓(xùn)練的時候也要記得有自己的一套的運(yùn)動技巧，這樣才能很好的進(jìn)行籃球訓(xùn)練

身體靈活度增加籃球需要你懂得怎么從對方的包圍中突圍出去，所以在打籃球的過程中，身體的靈活度也會不斷的增加。排毒養(yǎng)顏在打籃球的時候，體溫會慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，這就能夠?qū)⑸眢w中的一些毒素帶出來，有助于身體健康，女生打籃球還能起到養(yǎng)顏的效果。

況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。ZUI后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝�分�?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運(yùn)動隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。

通常僅有少數(shù)的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區(qū)附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對其投籃的命中率自然要求也較高了。

訓(xùn)練的安排要有一個通盤的階段考慮。本年度的訓(xùn)練計(jì)劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)在時間允許的條件下，應(yīng)提前進(jìn)行，后期再訓(xùn)練提高），但總的來說，今年的訓(xùn)練目標(biāo)比較明確，針對性更強(qiáng)；隊(duì)員有一定的身高，充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少；

最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會顯得是那么的簡單，老師做示范動作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準(zhǔn)備有節(jié)奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球，包括身體的上下抖動，更會顯得球與身體結(jié)合的動感美。根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和能力，從小班到大班，幼兒園的兒童用球?yàn)?號小籃球。當(dāng)幼兒第一次碰到籃球時都會覺得很興奮，對于幼兒一般選擇低手持球方法，高手持球：五指張開，兩大拇指朝上，兩手抱球。第一次授課時，要講解示范正確的動作要領(lǐng)，對于有些掌握不好的幼兒要個別指導(dǎo)。最初，各種持球方法都會有。其實(shí)，正確的持球方法對幼兒來講是非常重要的，一旦幼兒掌握到正確的持球方法，幼兒會很容易受到受害，特別是幼兒的手指，例如幼兒持球方法不對，手指戳到球，這對幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學(xué)者的幼兒上籃球課時必須教會幼兒如何正確的持球，這樣可以減少傷害，為下一步動作打好基礎(chǔ)。

說到這里你腦海中浮現(xiàn)出的畫面一定是你在訓(xùn)練場上揮汗如雨的樣子，其中的畫面應(yīng)該有重復(fù)的投籃，枯燥而費(fèi)力的運(yùn)球往返跑，后面會想到在比賽中大殺四方的樣子。在意識中你明白基礎(chǔ)的重要性并且對自己千錘百煉，但是別忘了在踏入球場的一瞬間，訓(xùn)練或者比賽就已經(jīng)開始了，接球，三威脅，然后選擇練習(xí)傳球還是運(yùn)球還是投籃，還是在對著墻在鞏固一下如何穩(wěn)定的接球。把每一個動作的錘煉到堅(jiān)不可摧，同時思維印證著每一次未知的挑戰(zhàn)來臨時該如果面對。

訓(xùn)練1，接球與投射1號球員以胸前傳球直塞2號。之后1號沿傳球路線上前封堵2號球員。2號球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號拿到球之后回傳給1號（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動到下一個位置B，循環(huán)一圈后再回到原點(diǎn)重復(fù)（順序?yàn)镋->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們在訓(xùn)練中移動的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢時不會被干擾到。

　　相對于進(jìn)攻來說，防守需要的素質(zhì)不但沒有減少，反而是更加苛刻。對照下面的標(biāo)準(zhǔn)，你就可以檢驗(yàn)?zāi)阕约旱姆朗貙?shí)力如何。

籃球進(jìn)攻技術(shù)包括無球和有球技術(shù)兩類。 主要有：1.空切、2.徒手?jǐn)[脫、3.接球、4.傳球、5.運(yùn)球、6.投籃、7.持球突破等。

跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。6。膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。

罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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