杭州余杭區(qū)翡翠城青少年籃球是杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

從簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

籃球中鋒在禁區(qū)內(nèi)活動(dòng)，籃板球是至關(guān)重要的。禁區(qū)又是各隊(duì)的必爭(zhēng)之地，不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來，阻攻、蓋火鍋的能力是絕對(duì)不能少。進(jìn)攻時(shí)，籃球中鋒常常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)接球，此時(shí)他應(yīng)具備導(dǎo)球能力，把球往適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥?br/>

練習(xí)投籃。打籃球的最終目標(biāo)是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場(chǎng)上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場(chǎng)，全場(chǎng)，籃下等等。建議個(gè)人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以后逐漸拉遠(yuǎn)距離，一直到三分線投籃，在這個(gè)過程之中，需要學(xué)習(xí)的是自己的瞄準(zhǔn)，自己需要用眼睛準(zhǔn)確判斷自己拋球的弧線是不是正對(duì)籃筐的。

應(yīng)先選擇專業(yè)從事籃球訓(xùn)練營活動(dòng)的資深機(jī)構(gòu)。籃球訓(xùn)練營是以熱愛籃球的青少年兒童為對(duì)象的特殊的教育實(shí)踐活動(dòng)，并非是旅行團(tuán)的觀光旅游，如果觀光旅游，只要簡(jiǎn)單解決吃住行、線路報(bào)價(jià)就可以。

1.一定要把對(duì)方球員擋在身后，不讓其靠近籃下，這個(gè)動(dòng)作要把重心降低，雙腿微曲，把力量集中到腰部，這樣有利于發(fā)力擋人，而且對(duì)方也不容易搶到你的身前。2.你在籃下的位置。好的位置就是就是在合理沖撞區(qū)之外。搶籃板時(shí)圍著沖撞區(qū)移動(dòng)，這就是非常好的位置3.首先要設(shè)定每一個(gè)球都不會(huì)進(jìn)，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準(zhǔn)備。

在掌握這種基本常識(shí)方法詳細(xì)介紹以后，那你應(yīng)該知道健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處，及其在這個(gè)全過程之中需要重視的問題了吧，許多情況下在打什么籃球賽以前，我們都應(yīng)當(dāng)分外高度重視這種基本常識(shí)問題的掌握，那樣才可以防止自身，在健身運(yùn)動(dòng)鍛練全過程之中負(fù)傷。

其實(shí)我本人是對(duì)籃球很有好感，我會(huì)比較關(guān)注籃球的賽事。對(duì)其中的規(guī)則也是比較熟悉，盡管我的技術(shù)還不是很到家，但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學(xué)以后的日子我不會(huì)再選籃球，但是籃球?qū)ξ业挠绊戇�是根深蒂固的，我課后選擇的活動(dòng)首選肯定是籃球。

底線球員充當(dāng)小魚，中線一兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。小魚要從一側(cè)底線運(yùn)球到另一側(cè)底線，防止被鯊魚抓住。（二）起始站位游戲開始前，教練員選擇一個(gè)或者兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。剩下的所有球員充當(dāng)小魚持球到一側(cè)底線。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始游戲，小魚們運(yùn)球通過全場(chǎng)，同時(shí)防止不要被鯊魚抓住。如果小魚被抓住他必須站在原地不動(dòng)。

勾手投籃：姚明常用的技術(shù)，前期欺負(fù)菜鳥很好用，到后期高手區(qū)那就是找蓋，這是公認(rèn)最好蓋的幾個(gè)投籃之中的一個(gè)，當(dāng)然偶爾用來偷襲還是可以的�；�本上不建議安裝。補(bǔ)籃：我朋友說這是豬蹄手，就是把你的搶籃板直接轉(zhuǎn)化成進(jìn)攻。命中一般�？磦�(gè)人喜好安裝。

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4、肩：有時(shí)后轉(zhuǎn)過來發(fā)現(xiàn)對(duì)手就在你身旁怎么辦？用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。5、綜合：以上講的都只是皮毛原地轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于綜合運(yùn)球轉(zhuǎn)身。對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。

街頭籃球的本領(lǐng)之防守跑位二：與打擊跑位雷同。要想做好防守跑位，你必須相識(shí)哪些籃板球和地板球鐵定是別人的，這個(gè)時(shí)間不要老看著球發(fā)呆，趕快把過細(xì)力會(huì)合到你防守的球員上，要是你發(fā)明當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備去防定時(shí)，對(duì)手已經(jīng)離你有一段距離，乃至已經(jīng)到達(dá)得分點(diǎn)了。防守跑位的要害便是作到敵動(dòng)我動(dòng)。

胯下運(yùn)球

最終是打破，打破才能首先得有速度，然后是運(yùn)球才能和判斷才能，這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中漸漸操練。籃球訓(xùn)練營的這些動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎?假如你有更好的過人技巧,一定要通知哦,畢竟好東西是要共享的嘛。

行進(jìn)間單手低手投籃行進(jìn)間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動(dòng)作超過對(duì)方，適用于突破上籃。動(dòng)作要點(diǎn)：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手托球利于穩(wěn)定性，用指腕上挑力量向前旋轉(zhuǎn)投出.。

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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