杭州余杭區(qū)翡翠城青少年籃球是杭州青少年籃球培訓學校的重點專業(yè)，杭州青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員ZUI多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

小前鋒主要職責是得分，搶籃板以及防守。從技術上說要有全面豐富的得分技術，比如說既可以突破得分，也可以急停投籃得分，也可以適當的背向單打 得分，更可以在外線有一手震懾對方的三分絕活。小前鋒的技術一定要扎實，他和得分后衛(wèi)的技術范圍比較模糊，NBA球員的身高一般在1.98米到2.6之間 。身體素質要，具有無球跑動意識，不用要求小前鋒有組織進攻和防守的責任。那是組織后衛(wèi)的吃飯家伙。一般在籃下兩側做穿插跑動，把外線和內線銜 接起來

此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。第三點：變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球（當然也可以采用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對 手，然后突然加速（步幅也加大），并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用，成為高手。

不管是侵人犯規(guī)或是技術犯規(guī)都不判給罰球，只給隊員登記犯規(guī)，不登記全隊犯規(guī)。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時某隊擁有球權，應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續(xù)比賽。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續(xù)比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續(xù)比賽。如果雙方犯規(guī)是作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續(xù)比賽。

根據以上總結中不足之處，下個學期我會有所改進，并安排好下學期的教學內容。讓學生的籃球技術有更顯著的提高，讓她們充分享受籃球所帶給她們的快樂�；�于自己的興趣和同學們的影響，本學期體育課我選擇了籃球這個項目。通過一學期的學習我對籃球的基礎知識以及基本動作有了初步的了解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關于籃球以及籃球課的一些感想：

運球的話也是用手指的指腹接觸球，然后手指發(fā)力。食指在放在球的正中心，手自然張開，然后就想是個吸盤似的緊緊的抓在球上。當然在運球的時候要謹記一點，掌心的盡量避免和球接觸。 。

你是不是經常投籃不準？老是投偏？今天就給小伙伴們帶來了投籃秘訣,讓你的投籃和球技再更上一層樓;當然剛開始調整你的投籃肯定不會那么舒服，但是為了長遠考慮，你需要立刻拿起籃球先去練習，而且要堅持下去。在球上放一個水瓶幫助控制從手到球的穩(wěn)定性確保一切投籃都是筆直正確的,放上水瓶是幫助檢驗投動作是否正確的.

NBA有所謂的五十大巨星，其實中國籃壇也有自己的五十大巨星，這是在1999年，中國籃球協會經過中國體育總局批準后，在建國五十周年之際，評選出來的“新中國籃球運動五十杰”，也叫“新中國籃球運動杰出貢獻獎”由各省市體委、部隊主管籃球部門和籃協提供候選人名單，在此基礎之上投票產生的，

　　能達到此境界的人少之又少。到了這個級別，都是一方之豪強，鮮有敵手，半場稱王。

技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。行進間傳球行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。

教練訓練方法比較傳統(tǒng)，在女子籃球隊體能技能訓練過程中容易忽視運動員需要，這對運動員訓練興趣培養(yǎng)可能會造成一定影響�，F代籃球競技與傳統(tǒng)競技存在較大差異，教練以往訓練模式、專業(yè)知識與訓練手段等已經過時，無法適應當前籃球競技發(fā)展需求。

少兒籃球俱樂部很注重家庭教育的力量以及父母與孩子的情感交流，在孩子準備好一切物品準備上課之前，華蒙少兒籃球俱樂部教練員都會鼓勵父母與孩子一起進行互動游戲和籃球娛樂，教練在旁邊觀看并適時給予指導，這些對于父母和孩子來說是很好的互動和溝通手段，并能更多的增進強孩子對父母的感情，增進孩子成長。

（3）啟發(fā)想象與創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)
課堂上時刻關注孩子的主體地位，充分發(fā)揮孩子的主動性，讓孩子在籃球運動之中探索多種玩法以及創(chuàng)造出各種游戲，教練積極的進行引導和幫助，并給予支持。

杭州余杭區(qū)翡翠城青少年籃球2023年春季培訓班

所有球員分成四隊，兩組。每組都有一個進攻一個防守。進攻隊員大概在防守隊員身前兩米左右的距離。（三）練習方法開始時防守隊員站在底線，進攻隊員持球站在場內和防守隊員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進攻方要確保最后上籃上進，防守防要緊跟進攻隊員，在不犯規(guī)的前提下給予進攻隊員足夠的壓力。

防守和籃板：在防守上要掌握整個內線。作為防守防禁區(qū)內的較后一道防線，需要能夠頂防進攻方籃球中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。這兩項任務的要求籃球中鋒球員在判斷對手進攻的較后落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。

不要在黑天過多的練球很多時候由于練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過，如果長時間養(yǎng)成夜晚練球的習慣的話，就要改正一下了。 晚上由于看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，ZUI后反倒可能把錯誤動作固定了。所以年輕的朋友請記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習慣。

杭州青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來杭州青少年籃球培訓學校

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