杭州余杭區(qū)和家園青少年籃球是杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

籃球比賽由兩隊參加，每隊有五名隊員，每隊的目標(biāo)是在對方的籃筐里得分，防止對方得分。籃球比賽由裁判員和記錄員管理。比賽分為四節(jié)比賽，一節(jié)12分鐘，中場休息15分鐘。比賽結(jié)束后，如果兩隊比分相同，延長賽將進行5分鐘。如果5分鐘后比率仍然相同，則延長5分鐘的比賽將再次舉行，直到比賽獲勝。比賽結(jié)束時得分更多的球隊將是比賽的贏家。

　　于是，我們兩個班順理成章的進入了決賽。決賽之前，由于我們兩個班的學(xué)生私下關(guān)系非常好，而且我們的實力明顯強于對方，所以對方半開玩笑的和我們說，咱們打著玩就好了，我們會輸給你們的，別輸?shù)奶�多就好了。我們也都打算心照不宣的進行決賽。而突然地，比賽之前，班主任來到班里，說我們要狠狠的打贏這場比賽，給他們的班主任見識見識，不能留任何余地，誰不努力就把誰換下來。而且，要采用全場緊逼防守，一開場就如此，爭取不讓對方得分。我當(dāng)時就有點蒙了，有些不明所以，不過其他同學(xué)卻似乎非常聽話。決賽開始，其他四個主力都上滿了發(fā)條，玩命的防守，我有一次想放松一點防守還被同伴訓(xùn)斥沒看緊目標(biāo)，搞得我相當(dāng)郁悶。我們很罕見的以近乎職業(yè)的全場緊逼防守打完全場，最后的比分更是驚人的77比12，我們獲得完勝。你也許會說，是對方太弱了吧，你們才贏這么多，其實不是這樣，對方的主力也幾乎都是校隊的，而且還有一個人初中畢業(yè)就直接進入省籃球隊二隊了，所以，他們輸了這么多，只因為我們太強。我在這場比賽里面得到21分，不過我卻一點也沒覺得驕傲或者滿足，相反，我卻不愿意去回顧這些細節(jié)。我在回到班級以后，去對方班里找朋友，卻看到一個個男生哭的和淚人似的，我當(dāng)時心里不知是什么感覺，說什么兄弟班，什么朋友，也都去見鬼了。在這場比賽之后，我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜，相處總感覺有些別扭了，以前關(guān)系很好的同學(xué)也都不太往來了。我們，都成了老師矛盾的犧牲品。

　　努力吧，兄弟們，扎扎實實的做好每一次防守，讓自己和球隊都不再遺憾。

幼兒籃球

1、增強幼兒身體素質(zhì)，包含力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡 能力和協(xié)調(diào)能力等，提高幼兒抵抗疾病的能力。

2、學(xué)習(xí)基本的籃球技能，運球、傳球、投籃、韻律籃球操等。

3、培養(yǎng)幼兒良好的情緒、堅強的品質(zhì)、積極的態(tài)度、開朗的性格、促進幼兒身心健康發(fā)展。

有的家長擔(dān)心孩子參與籃球運動會浪費大量時間，影響學(xué)習(xí)成績。還有的家長認為，少年兒童在籃球運動中避免不了碰撞，心孩子受傷，影響孩子的生長發(fā)育和身心健康成長。這些社會中對于小籃球的認知態(tài)度，對少兒籃球消極地、錯誤地看待，使得少兒籃球的發(fā)展受到抑制，也成為了少兒籃球推廣的絆腳石。

況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。ZUI后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。

打籃球一定要熱身，這樣對身體健康有益。下面介紹下幾個動作：以下全部動作都是從左往右10圈，從右往做10圈。頭部繞球：要點，在腦后交接球時，盡量在正后方；腰部繞球；膝部繞球；腿部的繞球，也是正10圈，反10圈；八字繞球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；輪球；單手運球；由低到高（要點是用力，所有運球都要用力，左右手都要練）低10，中10，高10，然后換手。

在籃球課上我們就經(jīng)常打比賽。打比賽時，一個球隊的目標(biāo)只有兩個：一是努力把球投入對方的籃筐中；二是全力阻止對方進球。這樣就把整個球隊的注意力集中了起來，并且個人的目標(biāo)和球隊的目標(biāo)一致了。運球時，如果一個隊員受到對方太多隊員的夾擊，自己又無法阻止這個球被別人搶走。

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分。進攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

靈活自如的運用技術(shù)，動作的完成穩(wěn)，快，靈，變就是籃球運動中的靈活性，孩子經(jīng)常處在這種環(huán)境的變化中，有利于培養(yǎng)他們思維和動作的靈活性。培養(yǎng)孩子競爭意識和團隊意識，籃球這項運動具有對抗性，通過對抗中運用各種戰(zhàn)術(shù)。和其他球員之間的肢體接觸，讓孩子自自己處理這些問題。

我ZUI早接觸籃球是在小學(xué)的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，所以，玩籃球的機會很少。后來上了初中，遇到一個要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)則，只是玩。ZUI“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。

投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術(shù)結(jié)合進行，提高應(yīng)變能力和樹立每投必有搶（籃板球）的意識。在正確掌握了主要投籃技術(shù)后，應(yīng)加強心理訓(xùn)練和在對抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí)，提高自信心和抗干擾及實戰(zhàn)運用能力。簡單的示例練習(xí)方法：原地投籃練習(xí)。要求：投籃手法正確，體會瞄準(zhǔn)方法。

自信心激勵法在上課結(jié)束之時，教練會鼓勵讓每個孩子站在隊伍中間，大膽的說出自己一節(jié)課中最棒的事情，并且當(dāng)孩子說完時，教練會給予語言以及動作的激勵，這樣孩子的自信心逐漸建立起來，由膽怯不敢站出來講話變成積極的舉手進行發(fā)言。這對于孩子的一生都是最寶貴的財富。

是主動利用同伴擋住自己對手的移動路線,從而擺脫防守隊員,獲得進攻機會的一種戰(zhàn)術(shù)配合方法.掩護的種類很多,按掩護位置分有側(cè)掩護,后掩護,前掩護.這幾種方法可以運用于給持球隊員掩護,給無球隊員掩護,也可以運用于行進間掩護或定位掩護,還可以運用于連續(xù)掩護和做雙掩護等。

　　五、后衛(wèi)的無球移動：

杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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