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杭州青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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行進(jìn)間運(yùn)球概念:幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球,叫行進(jìn)間運(yùn)球。

以后腳的腳掌為軸心,將身體轉(zhuǎn)到要傳球的手臂一側(cè)。雙手持球,將球移動(dòng)到臀部后面的某個(gè)位置。

1995年,SPALDING正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng),以其優(yōu)秀的品質(zhì)、細(xì)膩的手感、豐富的品牌內(nèi)涵,完整成熟的產(chǎn)品線,牢牢占據(jù)籃球第一品牌的位置。在中國(guó)地區(qū)總代理上海星勝體育用品有限公司的成功推廣之下中國(guó)市場(chǎng)已成為僅次于美國(guó)的世界第二大市場(chǎng),斯伯丁產(chǎn)品的營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)遍布中國(guó)地區(qū)的每一個(gè)角落。2005年,SPALDING服裝和鞋類、包、帽、襪產(chǎn)品正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)。

運(yùn)球技巧 - 變向:變向的幅度要足夠大,而且不要原地的變向,變向是為了突破,突破就要有一個(gè)往前的趨向,記住往哪邊體前變向的時(shí)候就要往哪邊前方邁一小步。


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進(jìn)攻技巧教學(xué)7招非常實(shí)用的招數(shù):

當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心,加速過(guò)人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意:突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近,而且重心不穩(wěn)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):爆發(fā)力練習(xí),速度練習(xí),下肢力量練習(xí),基本運(yùn)球練習(xí)。


  后衛(wèi)突破時(shí)注意事項(xiàng):

犯規(guī)
國(guó)際籃球規(guī)則中,犯規(guī)是指與對(duì)方球員的非法身體接觸和/或違反運(yùn)動(dòng)道德的行為,每次被判犯規(guī)的球員都會(huì)被登記,每個(gè)球員容許有5次個(gè)人犯規(guī)(NBA聯(lián)盟為六次),而個(gè)人犯規(guī)包括以下幾種:

有以下幾類犯規(guī):

侵人犯規(guī)(一般人稱為個(gè)人犯規(guī))
定明球員不得以任何不正常的姿態(tài)(超出他的“圓柱體”),去阻止對(duì)方球員的前進(jìn),或使用粗野/激烈的動(dòng)作。常見的侵人犯規(guī)有:

阻擋
撞人
背后非法防守
阻撓
非法掩護(hù)
非法用手
推人
罰則:如被判侵人犯規(guī),除犯規(guī)球員要被登記一次個(gè)人犯規(guī)外,對(duì)方更可按情況得到控球權(quán)或罰球機(jī)會(huì)。

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力;@球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?唇叹毷謩(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。

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