新聞標(biāo)題：2020年濟(jì)南附近健康管理師培訓(xùn)哪個(gè)好

濟(jì)南健康管理師信息 濟(jì)南健康管理師是濟(jì)南健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，濟(jì)南市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，濟(jì)南健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

濟(jì)南健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布濟(jì)南市歷下區(qū),市中區(qū),槐蔭區(qū),天橋區(qū),歷城區(qū),長清區(qū),章丘市,平陰縣,濟(jì)陽縣,商河縣等地,是濟(jì)南市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

濟(jì)南健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　2019年健康管理師備考已經(jīng)開始，不少考生已經(jīng)開始復(fù)習(xí)了，有考生咨詢：如何通過健康管理師考試大綱進(jìn)行復(fù)習(xí)？優(yōu)路教育整理了相關(guān)信息，希望對各位有幫助！

　　1.基本信息：體檢報(bào)告標(biāo)志、體檢者標(biāo)志

　　2.空腹血漿葡萄糖水平的概念及意義(掌握)

　　16.常見心理問題：焦慮與焦慮癥;抑郁與抑郁癥;恐懼與恐懼癥;強(qiáng)迫癥;疑病癥;網(wǎng)絡(luò)成癮;性心理問題;婚戀問題;社會(huì)適應(yīng)問題;心理應(yīng)激障礙。

　　4.醫(yī)療保險(xiǎn)的特點(diǎn)：給付保險(xiǎn)金條件醫(yī)療行為的發(fā)生或醫(yī)療費(fèi)用支出為依據(jù)，與疾病診斷不直接相關(guān)；醫(yī)療保險(xiǎn)產(chǎn)品具有不同的分類方法；醫(yī)療保險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)因素多，經(jīng)營管理復(fù)雜。

　　5、健康管理提供者在健康管理中

　　10.腰臀比的計(jì)算方法(掌握)

　　在健康管理師考試復(fù)習(xí)中，我們還要做到下面這幾點(diǎn)，通過看書、做試卷，去領(lǐng)會(huì)基本概念和基本原理。復(fù)習(xí)的時(shí)候也要邊讀邊寫，慢慢就會(huì)對知識(shí)有更深的理解。但是千萬要記住，這一切所做，都要以書本和考試大綱為主。

　　當(dāng)一個(gè)人的膳食由動(dòng)物性食物為主轉(zhuǎn)為以植物性食物為主，其膽固醇水平會(huì)大幅度下降。

　　7).激素替代療法

　　8).左心室肥大(LVH)

　　9).脂蛋白

　　10)前列腺特異抗原

　　11)前列腺增大



　　二、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估(HRA)定義：是一種分析方法或工具，由于描述和估計(jì)某一未來可能發(fā)生的某種特定疾病或因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致死亡的可能性。是對個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡危險(xiǎn)的量化估計(jì)如果用一句話來表述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的目的,就是：將健康數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌畔ⅰ?br/>

　�、诓杉�的信息：包括患者的年齡、性別、身高、體重等基本情況;體檢后身體各系統(tǒng)的功能狀況、實(shí)驗(yàn)室檢查后的血糖、血脂等一些重要指標(biāo);家族史、膳食習(xí)慣、生活方式(如吸煙、睡眠、體力活動(dòng)、鍛煉、精神及社會(huì)因素等)

　　(2)第二步，健康狀況的評(píng)價(jià)和預(yù)測，即認(rèn)識(shí)健康危險(xiǎn)因素的過程。確定處于何種健康狀況，并系統(tǒng)分析存在的危險(xiǎn)因素及其發(fā)展變化趨勢，為促使其改變不良的生活方式、降低危險(xiǎn)因素做好前期工作。

　　(3)第三步，健康促進(jìn)、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)，即解決健康危險(xiǎn)因素的過程。根據(jù)評(píng)估、預(yù)測結(jié)果，制定個(gè)性化的健康計(jì)劃，并督促實(shí)施，指導(dǎo)被管理者采取正確的生活方式和行為來減少發(fā)病危險(xiǎn)。這是整個(gè)健康管理過程的核心。

　　10.腰臀比的計(jì)算方法(掌握)

不可利用碳水化合物：膳食纖維構(gòu)造性多糖(纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠)。

二、 功能

1、提供和儲(chǔ)存能量

2、構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)

3、節(jié)約蛋白質(zhì)作用 (sparing protein action)

當(dāng)攝入足夠的碳水化合物時(shí)，可以防止體內(nèi)和膳食中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟�，這就是所謂的節(jié)約蛋白質(zhì)作用。

4、抗生酮作用(antiketogenesis)

5、保肝解毒作用

6、增強(qiáng)腸道功能

三、膳食纖維：食物中不能被人體消化酶所消化吸收的多糖類物質(zhì)的總稱。

分類：

(1)不溶性纖維：纖維素、半纖維素、木質(zhì)素。

(2)可溶性纖維：果膠、樹膠、粘膠。(溶于水并吸水膨脹，能被腸道微生物酵解，常存在于植物細(xì)胞液和細(xì)胞間質(zhì)中。)

功能：降低血漿膽固醇、改善血糖生成反應(yīng)、改善大腸功能、控制體重和減肥。

四、碳水化合物的供給和來源(重點(diǎn))

防止碳水化合物占總能量攝入的比例較低、脂肪占總能量比例較高。

　�、偬悄虿〗逃�，定期開設(shè)教育課程;②自我管理;③自我血糖監(jiān)測;④隨訪管理：門診隨訪、家庭隨訪、 電話隨訪和集體隨訪;⑤糖尿病藥物治療;⑥糖尿病的非藥物治療：自我監(jiān)測、合理膳食和增加身體活動(dòng)。

　　不可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等�？筛淖兊奈ｋU(xiǎn)因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡）、腰圍超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個(gè)人健康狀況和（或）個(gè)人慢性病風(fēng)險(xiǎn)有密切的聯(lián)系。

　　2.生活方式相關(guān)的危險(xiǎn)因素現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、健康服務(wù)因素四大類。生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約，是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間相互作用下形成的。建立在文化繼承、社會(huì)關(guān)系、個(gè)性特征和遺傳等綜合因素基礎(chǔ)上穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習(xí)慣、社會(huì)生活習(xí)慣等。眾多研究表明，不良生活方式和行為對健康的直接或間接影響巨大，例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)；

　　吸煙、膳食不合理、身體活動(dòng)不足，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)圖茶�！皳�(jù)美國調(diào)查，只要有效地控制行為危險(xiǎn)因素：不合理飲食、缺委體各酸你，吸煙、品酒和能用藥物等，就能減少0%，70%的早死，1/3的急性殘疾，和2/3的慢性殘疾。

　�。�1）吸煙：吸煙增加罹患嚴(yán)重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢性病的危險(xiǎn)性。

　�。�2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多種危險(xiǎn)因素。

　�。�3）缺乏身體活動(dòng)：多進(jìn)行身體活動(dòng)將有助于降低膽固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的膽固醇，它不會(huì)在動(dòng)脈內(nèi)沉積），并且還能緩解高血壓，所有這些都有助于降低罹患心臟病的危險(xiǎn)，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病。

　　（4）酗酒：酗酒會(huì)暫時(shí)性地使血壓升高并會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　（5）壓力：壓力是面臨挑戰(zhàn)和需求時(shí)機(jī)體的體能、精神和感情方面的綜合反映。

　　保健食品除應(yīng)具有營養(yǎng)功能和感官享受功能外，還必須具有特殊的保健功能，即生理調(diào)節(jié)功能。保健食品應(yīng)該由食品原料或其他符合國家規(guī)定的原料組方，可能含有人體需要的營養(yǎng)素，但又與普通食品不同，強(qiáng)調(diào)對人體生理功能的調(diào)節(jié)作用，不一定要求營養(yǎng)的全面和平衡。

　　健康體檢報(bào)告數(shù)據(jù)集包括(掌握)

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