新聞標題：2020樂山沙灣區(qū)減肥訓練營有哪些

樂山沙灣區(qū)減肥訓練營是樂山沙灣區(qū)減肥訓練營培訓學校的重點訓練項目，樂山市知名的減肥訓練營培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，樂山沙灣區(qū)減肥訓練營培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校中心，歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的訓練方法 2、教學經(jīng)驗豐富，善于激發(fā)學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

樂山沙灣區(qū)減肥訓練營培訓學校分布樂山市市中區(qū),沙灣區(qū),五通橋區(qū),金口河區(qū),峨眉山市,犍為縣,井研縣,夾江縣,沐川縣,峨邊彝族自治縣,馬邊彝族自治縣等地,是樂山市極具影響力的減肥訓練營培訓機構(gòu)。

拍打腰部36次。臀部坐地，兩腿往前伸直，放松雙腿，輕輕拍打一會兒.

Step2
1、站立，雙腿并攏，挺直上半身，雙手自然垂放于身側(cè)，眼睛看著前方。
2、然后上半身慢慢向前傾，同時左腿往身后抬起伸直，盡量使上半身與左腿成一直線，保持身體平衡，堅持此姿勢5個自然呼吸，恢復到起始位置，換腿做相同動作。

作用：擴大肺活量，增強全身的循環(huán)，為下面的瑜伽練習做準備。

④重復3-5次。

中醫(yī)怎么減肥？中醫(yī)認為：“胖人多虛，胖人多濕、胖人多痰”引起肥胖之癥，主要是由于肺脾腎三臟功能失調(diào)，形成痰濕瘀濁，凝聚于體內(nèi)所致。故在治療時，多從肺脾腎人手，常常采用理肺化痰，健脾利濕，溫腎利水，通利三焦等方法。

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