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篇一：學習健康管理師體會與心得

3、提問（1-3-2-3）

四季養(yǎng)生就是按照時令節(jié)氣的陰陽變化規(guī)律，運用相應的養(yǎng)生保健手段。四季養(yǎng)生的關鍵就是順應自然。自然界除了人以外還有其他生物，植物的四季變化非常明顯，我們隨處可見，動物的四季變化最明顯的是動物的冬眠。人和萬物共同生活在自然當中，不可避免地也要受到自然界的四季變化的影響。

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（四）陰虛體質的食療調養(yǎng)

氣（血）虛體質元氣不足，氣息低弱、機體、臟腑功能狀態(tài)低下，體力和精力都感到缺乏，先天本弱，后天失養(yǎng)活病后氣虧，或年老氣衰，機體的免疫功能和抗病能力都較低下，故飲食調養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物食用，亦可選用補氣藥膳調養(yǎng)身體。氣（血）虛體質一般在飲食上不宜過食肥甘厚味，注意節(jié)制飲食。

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綜上所述，經絡廣泛的應用于人體的生理、病理、診斷、治療等方面，體外刺激的針灸、按摩、推拿、能量導入等方法都相當有效，而藥物營養(yǎng)補給品的選用以及效果的評估，也是經絡系統(tǒng)相當重要的一項功能，經絡道檢測設備也因此廣泛受到學術界、醫(yī)療界、產業(yè)界以及家庭使用者的愛好，普遍運用于研究單位、學校、醫(yī)療院所、健康服務體系、美容服務體系等連鎖系統(tǒng)。

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形體特征常表現(xiàn)為體形偏瘦，主要表現(xiàn)為平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，嘴唇暗淡或紫，舌質暗有瘀點，或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。有的還可見眼眶暗黑，鼻部黯滯，發(fā)易脫落，肌膚干或甲錯，女性多見痛經、閉經、或經色紫黑有塊，崩漏。心理特征多表現(xiàn)為性格內郁，心情不快易煩，急躁健忘。平常患病易常見出血、中風，胸痹等病，不耐受風邪、寒邪。

（一）食物的性味

血屬于陰而主靜。血的運行，主要依靠氣的推動作用。血在脈管中運行而不逸出于脈外，則是由于氣的固攝作用。

健康管理師是國家特有職業(yè)，是指從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護與促進的衛(wèi)生專業(yè)人

經絡是人體中的網絡系統(tǒng)，負責將氣血輸送到全身各處，并串聯(lián)五臟六腑、四肢關節(jié)、筋骨皮肉等組織、器官，才能夠進行有機的整體活動。氣血是人體生命活動的物質與能量基礎，必須依賴經絡的正常運行，才能得以輸布全身，以溫養(yǎng)濡潤全身各臟腑組織，維持機體的正常功能與生理活動。總體來說，經絡具有流通氣血，營養(yǎng)全身，調節(jié)機體功能，增強機體防御外邪的作用。

5.健身中心 6.調理中心 7.食品企業(yè) 8.治未病中心

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