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食物的五味,是指食物具有酸、辛、苦、甘、咸五味。五味的實際含義不只是味覺的概念,更主要還含有功能的內(nèi)涵。不同味的食物,其功效各異。一般說來,酸味,包括澀味,有斂汗、止瀉、澀精等作用,如梅子、胡頹子等,合理食用,可用于多汗、久瀉、遺精滑精等病證,多食則引起筋脈攣縮;酸味與甘味合用,又能生津止渴,可用于津傷口渴;苦味,有清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等作用,如苦瓜、青果、枸杞苗等,用于熱性病發(fā)熱、煩渴、氣逆咳嗽喘氣、嘔噦諸癥,多食則損傷脾胃陽氣,導致滑瀉;甘味,有補虛、和中、緩急止痛等作用,如栗子、甜杏仁、南瓜、葡萄、大棗、飴糖等,用于脾胃虛弱、氣血不足引起的神疲乏力、飲食減少、脘腹疼痛等癥,多食則窒塞、滯氣,使人滿悶不適;淡味附于甘味,常甘淡并稱,有利尿除濕作用,如薏米、薺菜、冬瓜等,常用于水濕內(nèi)停水腫、小便不利等癥;辛味,包括芳香、辛辣味,有發(fā)汗解表、行氣、活血、化濕、開胃等作用,如蔥、生姜、薤白、玫瑰花、茉莉花、胡椒等,對于感冒惡寒、發(fā)熱、鼻塞流涕、咳嗽,以及肝胃氣滯飲食不香、胃脘不適、脅肋脹痛等病證較為適宜,多食則散氣耗津;咸味,主要有化痰軟堅散結作用,如海帶、紫菜等,用于痰瘀互結引起的病證,如痞塊、瘰疬結核、癭瘤等病證,多食則氣血凝滯。除此之外,醋的酸、糖的甘、香料的辛、鹽的咸,又是不可缺少的調(diào)味品,有調(diào)味、增進食欲的作用。每種食物所具有的味可以是一種,也可以兼有幾種。

(2)、應該了解和掌握一定的醫(yī)學知識。咨詢對象所提出的問題有不少涉及疾病、康復等醫(yī)學知識,尤其是綜合性大醫(yī)院的健康評估,這就要求健康評估師必須了解臨床各科的疾病。同時,在進行營養(yǎng)咨詢時,往往要采取一些藥物治療與之配合,如果健康評估師沒有醫(yī)學知識,對藥物性能、成分、用法不了解,則是很難做到的。

2.陰虛體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)方案

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健康評估雖然要涉及到對社區(qū)、團體的健康評估,但結果體現(xiàn)到個體身上,就是要使每個個體的行為都朝著有利于健康的方向轉(zhuǎn)化。只有每個人的健康目標達到了,整個社區(qū)、團體群體的健康目標才能實現(xiàn)。而營養(yǎng)咨詢面對的求詢者是以個體出現(xiàn),而且又是根據(jù)具體人的某種具體營養(yǎng)問題進行咨詢,因此從這個意義上講,營養(yǎng)咨詢是加速健康目的實現(xiàn)的一種有效方式。

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1、作為會員健康管家,負責會員健康管理的全面服務工作;

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3 .高級課程78課時(13天),學費3800元;理論42課時,技能18課時。

【報名對象】對營養(yǎng)、食療養(yǎng)生、精準康復等愛好者,從事中醫(yī)藥工作醫(yī)務工作者、養(yǎng)生館從業(yè)人員,美容院從業(yè)人員,養(yǎng)老中心、康復中心從業(yè)人員,營養(yǎng)師、健康管理師等。

隨著國民生活水平的提高,工作、生活的壓力增加,國人的身體健康問題也越來越突出,國內(nèi)的許多調(diào)查研究顯示:中國居民的身體健康情況在逐年下降,心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加,亞健康人群占總數(shù)的百分之六十到七十,各行業(yè)精英人士的猝死也越來越常見。因此,人們對于健康的關注程度也在慢慢提高。由此新生了一個職業(yè)健康管理,即由專業(yè)機構對相應的人群開展健康管理、咨詢與指導,實現(xiàn)最佳的健康維護和健康促進的愿望。

陰虛體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)原則是滋陰潛陽?蛇x擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃、銀耳等。這些食物性味多甘寒性涼,皆有滋補機體陰精的功效,特別是一些血肉友情之品,對滋補陰血的功效更強。以下食物均含優(yōu)質(zhì)蛋白、有機酸、酶類、動物膠,還有鈣、碘等微量元素。

  (三)高級營養(yǎng)師(具備以下條件之一):

陰陽學說能用于指導疾病的防治。陰陽學說不僅可以用于疾病預防,也能運用于疾病治療。

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相關評論
1 學員 于 2021-05-09 20:17 評論道:
多找機會上臺:很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺,沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實,這是一種誤區(qū),我們平時生活工作中,公眾演講的機會太多了,只是我們沒有發(fā)現(xiàn),沒有這個意識去參與。
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