新聞標(biāo)題：2020蘭州紅古區(qū)哪里可以學(xué)健康管理師

蘭州健康管理師信息 蘭州健康管理師是蘭州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，蘭州市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，蘭州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營(yíng)分校。

蘭州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布蘭州市城關(guān)區(qū),七里河區(qū),西固區(qū),安寧區(qū),紅古區(qū),永登縣,皋蘭縣,榆中縣等地,是蘭州市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

蘭州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　健康管理師于11月16日考試，目前復(fù)習(xí)階段建議優(yōu)路學(xué)員反復(fù)聽公開課，除了建議多聽課，小編根據(jù)健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》教材整理了營(yíng)養(yǎng)與食品安全章節(jié)中蛋白質(zhì)和各類維生素的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)~

　　一、蛋白質(zhì)

　　1.蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是人體氮的唯一來源。

　　2.分類：

　�、偻耆�蛋白：所含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，不但能維持成人健康還能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育;

　�、诎胪耆�蛋白：所含必需氨基酸種類齊全，但有的數(shù)量不足，比例不適當(dāng)，可以維持生命，但不能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;

　�、鄄煌耆�蛋白：所含必需氨基酸種類不全，既不能維持生命，也不能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3.人體的必需氨基酸：在人體內(nèi)不能合成，需要由食物提供。

　　種類：異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸，組氨酸(簡(jiǎn)記：攜一本亮色書來)

小編整理了三級(jí)健康管理師《操作技能》健康管理案例第四節(jié)：生活方式干預(yù)，供考生復(fù)習(xí)、做筆記。更多資訊、復(fù)習(xí)資料、時(shí)事熱點(diǎn)文章請(qǐng)關(guān)注優(yōu)路教育！

　　一、生活方式指導(dǎo)內(nèi)容

　　1.提倡健康飲食:營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少2.戒煙

　　3.限制飲酒

　　4.增加身體活動(dòng)

　　5.管理體重

　　6.高血壓健康教育

　　7.保持良好的心理狀態(tài)

　　二、指導(dǎo)方式

　　1.群體指導(dǎo)

　�。�1）通過對(duì)社區(qū)宣傳相關(guān)危險(xiǎn)因素評(píng)價(jià)等活動(dòng)，提高高血壓患者及高危人群識(shí)別自身危險(xiǎn)因素的能力。

　�。�2）通過健康教育，提高高血壓患者及高危人群對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)。

　　（3）針對(duì)高鹽、飲酒、吸煙、肥胖、體力活動(dòng)減少、不合理膳食等單個(gè)危險(xiǎn)因素開展有針對(duì)性的社區(qū)宣傳和群體干預(yù)。

　　2.個(gè)體指導(dǎo)

　　（1）利用社區(qū)門診、家庭訪視等途徑，針對(duì)評(píng)估結(jié)果，對(duì)高血壓患者及高危人群給予個(gè)體化的生活行為指導(dǎo)，提供健康服務(wù)。

　　（2）有條件的地方可建立高危人群信息庫(kù)，并進(jìn)行定期隨訪和管理。

　�。�3）有條件的地方，可借助市場(chǎng)成熟的可穿戴設(shè)備和高血壓管理第三方，為高血壓患者及高危人群提供血壓監(jiān)測(cè)及個(gè)性化的健康管理指導(dǎo)。

一般成人攝入混合膳食，TEF相當(dāng)于基礎(chǔ)代謝的10%。

4、生長(zhǎng)發(fā)育

三、膳食能量供給及來源

來源：成人：碳水化合物55-65%、脂肪20-30%、蛋白質(zhì)11-15%;

嬰兒：碳水化合物50%、脂肪為35%、蛋白質(zhì)15%。

　　健康相關(guān)行為改變的理論模式

　�、佟爸�信行”模式 ②健康信念模式 ③自我效能理論 ④行為改變的階段理論

　　1.使全體人民增加期望奉命和提高生活質(zhì)量;2.在國(guó)家間和內(nèi)部促進(jìn)衛(wèi)生水平;3.使全體人民獲得可持續(xù)的衛(wèi)生系統(tǒng)和服務(wù)。

　健康管理師于11月16日考試，目前復(fù)習(xí)階段建議優(yōu)路學(xué)員反復(fù)聽公開課，除了建議多聽課，小編根據(jù)健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》教材整理了社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)~

　　一、社區(qū)公共衛(wèi)生及其實(shí)施的原則

　　1.以健康為中心，人群健康策略的第一要素是關(guān)注全體人群健康;

　　2.以人群為對(duì)象，強(qiáng)調(diào)社區(qū)預(yù)防服務(wù)應(yīng)以維護(hù)社區(qū)內(nèi)的整個(gè)人群健康為準(zhǔn)則;

　　3.以需求為導(dǎo)向，社區(qū)預(yù)防服務(wù)以需求為導(dǎo)向強(qiáng)調(diào)了服務(wù)的針對(duì)性和可及性;

　　4.多部門合作;

　　5.人人參與。

　　二、國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)

　　1.定義：指由政府根據(jù)特定時(shí)期危害國(guó)家和公民的主要健康問題的優(yōu)先次序以及當(dāng)時(shí)國(guó)家可供給能力(籌資和服務(wù)能力)綜合選擇確定，并組織提供的非營(yíng)利的衛(wèi)生服務(wù)。

　　2.內(nèi)容：

　　(1)居民健康檔案管理：建立轄區(qū)內(nèi)常住居民，包括居住半年以上的戶籍及非戶籍居民的健康檔案，并以0～6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、慢性病患者、嚴(yán)重精神障礙患者和肺結(jié)核患者等人群為重點(diǎn)。

　　(2)老年人健康管理服務(wù)：對(duì)轄區(qū)內(nèi)65歲以上常住居民每年提供1次健康管理服務(wù)，包括生活方式和健康狀況評(píng)估、體格檢查、輔助檢查和健康指導(dǎo)。

　　(3)健康教育;

　　(4)預(yù)防接種;

　　(5)0～6歲兒童健康管理服務(wù);

　　(6)孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù);

　　(7)高血壓患者健康管理服務(wù);

　　(8)2型糖尿病患者健康管理服務(wù);

　　(9)嚴(yán)重精神障礙患者管理服務(wù);

　　(10)肺結(jié)核患者健康管理服務(wù);

　　(11)中醫(yī)藥健康管理服務(wù);

　　(12)衛(wèi)生計(jì)生監(jiān)督協(xié)管服務(wù)。

　　(13)傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報(bào)告和處理服務(wù)：突發(fā)公共衛(wèi)生事件是指突然發(fā)生，造成或者可能造成社會(huì)公眾健康嚴(yán)重?fù)p害的重大傳染病疫情、群體性不明原因疾病、重大食物和職業(yè)中毒以及其他嚴(yán)重影響公眾健康的事件。

　　衛(wèi)生服務(wù)記錄表單：基本信息、兒童保健、婦女保健、疾病控制、疾病管理和醫(yī)療服務(wù)

　　11.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則 ： 協(xié)調(diào)臟腑、 暢通經(jīng)絡(luò)、清凈養(yǎng)神、節(jié)欲保精、調(diào)息養(yǎng)氣、持之以恒

　　定義：人們獲取、理解、實(shí)踐健康信息和服務(wù)，并利用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定，促進(jìn)自身健康的能力。

　　概念：從進(jìn)餐的第一口開始計(jì)算時(shí)間，餐后2小時(shí)，用葡萄糖氧化酶法測(cè)定的靜脈血漿葡萄糖水平。

　　信息是經(jīng)過加工過的數(shù)據(jù)，它對(duì)接收者有用，對(duì)決策或行為有顯示、潛在的價(jià)值。

　　健康管理師活躍在多個(gè)領(lǐng)域。數(shù)據(jù)顯示，截至2012年，美國(guó)已有31萬余人成為專業(yè)健康管理師。他們工作在不同的領(lǐng)域，包括管理醫(yī)院設(shè)備、養(yǎng)老院以及負(fù)責(zé)醫(yī)療訓(xùn)練等工作，也常被稱為健康服務(wù)管理師或健康醫(yī)療師。預(yù)計(jì)至2022年，健康管理師會(huì)增長(zhǎng)23%，大約增加7.3萬多人。勞動(dòng)統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，健康管理師的平均工資約為每小時(shí)42.59美金。健康管理人員一般在健康辦理公司、醫(yī)院、體檢中心、醫(yī)藥公司等職業(yè)從事健康辦理的有關(guān)工作。從現(xiàn)在各個(gè)職業(yè)薪酬標(biāo)準(zhǔn)來看，健康 管理人員的薪酬非常誘人，從業(yè)越久，收入越高！所以健康管理師的證書還有很有必要的。

我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)派,可以動(dòng)靜來劃分，老莊學(xué)派強(qiáng)調(diào)靜以養(yǎng)生,重在養(yǎng)神;以《呂氏春秋》為代表的一派,主張動(dòng)動(dòng)以養(yǎng)生,重在養(yǎng)形。老子認(rèn)為“靜為躁君”,主張“致虛極,寧?kù)o篤”。即要盡量排除雜念,以達(dá)到心境寧?kù)o狀態(tài)�！秲�(nèi)經(jīng)》從醫(yī)學(xué)角度提出了“恬淡虛無”的攝生防病的思想�！秴问洗呵镞_(dá)郁》說:“形不動(dòng)則精不流,精不流則氣郁”,《壽世保元》說:“養(yǎng)生之道,不欲食后便臥及終日穩(wěn)坐,皆能凝結(jié)氣血,久則損壽”。從《內(nèi)經(jīng)》的“不妄作勞”,到孫孫思邈的養(yǎng)性之道,常欲小小勞”,都強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜適度。

(四)正氣為本

　　11.健康生活方式評(píng)估報(bào)告的內(nèi)容(掌握)

當(dāng)你進(jìn)行最后一次復(fù)習(xí)的時(shí)候，將主要精力放在容易記憶的、容易的知識(shí)點(diǎn)上，俗話說得好“貪多嚼不爛”，放棄那些疑難知識(shí)點(diǎn)，不要讓它們干擾你的記憶。對(duì)一些有一定規(guī)律的知識(shí)點(diǎn)要有意識(shí)的進(jìn)行歸納總結(jié)，用一些簡(jiǎn)潔的，通俗易懂的詞語(yǔ)進(jìn)行歸納以方便記憶。

　　泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　9. 中醫(yī)的主要治療方法種類：中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

有下列情形之一,勞動(dòng)者提出或者同意續(xù)訂、訂立勞動(dòng)合同的,除勞動(dòng)者提出訂立固定期限勞動(dòng)合同外,應(yīng)當(dāng)訂立無固定期限勞動(dòng)合同:

(一)勞動(dòng)者在該用人單位連續(xù)工作滿十年的:

(二)用人單位初次實(shí)行勞動(dòng)合同制度或者國(guó)有企業(yè)改制重新訂立勞動(dòng)合同時(shí),勞動(dòng)者在該用人單位連續(xù)工作滿十年且距法定退休年齡不足十年的;

(三)連續(xù)訂立兩次固定期限勞動(dòng)合同,且勞動(dòng)者沒有本法第三十九條和第四十條第一項(xiàng)、第二項(xiàng)規(guī)定的情形,續(xù)訂勞動(dòng)合同的。

3.以完成一項(xiàng)工作為期限的勞動(dòng)合同指雙方當(dāng)事人將完成某項(xiàng)工作或工程作為合同終止日期的勞動(dòng)合同,當(dāng)該項(xiàng)工作或工程完成后,勞動(dòng)合同自行終止。

小編整理了三級(jí)健康管理師《操作技能》健康管理案例第四節(jié)：生活方式干預(yù)，供考生復(fù)習(xí)、做筆記。更多資訊、復(fù)習(xí)資料、時(shí)事熱點(diǎn)文章請(qǐng)關(guān)注優(yōu)路教育！

　　①項(xiàng)目活動(dòng)執(zhí)行率 ②干預(yù)活動(dòng)覆蓋率 ③干預(yù)活動(dòng)暴露率 ④干預(yù)活動(dòng)有效指數(shù) ⑤目標(biāo)人群滿意度

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