新聞標題：2020年南寧健康管理師職稱培訓班

南寧健康管理師信息 南寧健康管理師是南寧健康管理師培訓學校的重點專業(yè)，南寧市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，南寧健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設了200余家直營分校。

南寧健康管理師培訓學校分布南寧市興寧區(qū),青秀區(qū),江南區(qū),西鄉(xiāng)塘區(qū),良慶區(qū),邕寧區(qū),火炬路,東寶路,武鳴縣,隆安縣,馬山縣,上林縣,賓陽縣,橫縣等地,是南寧市極具影響力的健康管理師培訓機構。

南寧健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優(yōu)質資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務體系。

　　4、 有助于制定準確適用的衛(wèi)生保健計劃

　　15.有效溝通的行為要素 ：發(fā)送者的思想和編碼;接收者的接收、譯碼、理解。信息源、信息、通道、信息接收者、反饋、障礙和背景。

　　意義：衡量脂肪在腹部蓄積(即腹型肥胖)程度的最簡單、實用的指標。

　　(與肥胖相關性疾病有更強的關聯(lián)，腹部脂肪增加的中心性肥胖是心臟病和腦卒中的獨立的重要危險因素。(中國成年男性≥85cm，女性≥80cm時，患高血壓、糖尿病、血脂異常的危險性增加。)

　　意義：與上次進餐時間及食物攝入量無關。

　　20. 飲食養(yǎng)生的主要內容： 和五味;有節(jié)制;注意飲食衛(wèi)生，防病從口入;因人因時而宜。

　　健康風險評估定義：是一種廣大基礎的流行病學數據與個人數據比較以推測個人患病或死亡風險的運算過程

　　一、健康風險識別步驟：

　　（一）、步驟：健康體檢、信息收集、健康評估、健康風險干預和健康促進

　　（二）、方法：單因素加權法、多因素模型法

　　1.健康危險因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險因素。這些危險因素都和人們的生活方式密切相關，慢性病的主要風險因素是不健康的生活習慣，預防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導致慢性病的危險因素。(環(huán)境、行為、生物學方式)

　　2.健康相關危險因素是健康危險因素評估依據：分為不可以改變的危險因素和可以改變的危險因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡導致的腰圍/MBI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風險評估指標及意義

　　1.)體重與體質指數(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實際能夠有效利用的量非常有限。過多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累�？偰懝檀际荓DL\\HDL和VLDL的總和�？偰懝檀嫉牧坑扇梭w對脂肪的代謝途徑決定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個人都發(fā)生心臟病，但絕大數專家認為，高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強度可以與吸煙和癌癥的關系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動脈壁上附著，并且與免疫細胞結合形成斑塊，這是一種黏性物質，黏附在流向心臟的血管內，LDL水平偏高對于預測男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來源既可是動物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質和酒精。

消費者在購買、使用商品和接受服務時享有人身、財產安全不受損害的權利。消費者有權要求經營者提供的商品和服務, :符合保障人身、財產安全的要求。消費者享有知悉其購買、使用的商品或者接受的服務的真實情況的權利。消費者有權根據商品或者服務的不同情況, 要求經營者提供商品的價格、產地、生產者、用途、性能、規(guī)格、等級、主要成分、生產日期、有效期限、檢驗合格證明、.使用方法說明書、售后服務,或者服務的內容、規(guī)格、費用等有關情況。消費者享有自主選擇商品或者服務的權利。消費者有權自主選擇提供商品或者服務的經營者, 自主選擇商品品種或者服務方式, 自主決定購買或者不購買任何一種商品,接受或者不接受任何一項服務。消費者在自主選擇商品或者服務時,有權進行比較、鑒別和挑選。

　　27.社會適應問題的概念:個人與環(huán)境取得和諧的關系而產生的心理和行為的變化。

　　3、不要整個晚上都復習同一門功課

　　穩(wěn)定情緒、保持平和的心態(tài)，避免不必要的精神緊張和情緒激動，盡量降低社會環(huán)境不良因素造成的惡性刺激。有高血壓傾向的人應修身養(yǎng)性，陶冶心情，保持良好的心理狀態(tài)和情緒，養(yǎng)成良好的生活習慣，多參加體育和文化娛樂活動，豐富業(yè)余生活。

　　14.高血壓患者的自我管理方法(掌握)

　　內容包括：①對自己血壓監(jiān)測的能力、②對自己血壓評估的能力、③對臨床用藥的作用及其副作用的簡單了解、④患者服用藥物依從性的提高、⑤患者掌握行為矯正的基本技能、⑥會選擇健康合理的食物、⑦能適當運動、⑧戒煙限酒、⑨自己能進行壓力管理、⑩尋求健康知識的正常途徑、?就醫(yī)能力。

　　15.高血壓的干預程序(掌握)

　�、俸Y查和確診高血壓患者 ②高血壓患者的危險分層 ③制定干預計劃 ④執(zhí)行干預計劃、定時隨訪 ⑤評價管理工作和管理效果

　　16.高血壓患者的篩查方法(熟悉)

　�、購囊呀�立的健康檔案中找出需要管理的高血壓患者，進行登記和核實;②常規(guī)體檢發(fā)現屬于管理范圍的高血壓患者;③常規(guī)門診就診的高血壓患者;④其他途徑的篩查。

　　一般信息：編號、姓名、隨訪日期、隨訪方式

　　健康管理師于11月16日考試，目前復習階段建議優(yōu)路學員反復聽公開課，除了建議多聽課，小編根據健康管理師《基礎知識》教材整理了營養(yǎng)與食品安全章節(jié)中蛋白質和各類維生素的相關知識點~

　　一、蛋白質

　　1.蛋白質是生命的基礎，是人體氮的唯一來源。

　　2.分類：

　�、偻耆�蛋白：所含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，不但能維持成人健康還能促進兒童生長發(fā)育;

　�、诎胪耆�蛋白：所含必需氨基酸種類齊全，但有的數量不足，比例不適當，可以維持生命，但不能促進生長發(fā)育;

　�、鄄煌耆�蛋白：所含必需氨基酸種類不全，既不能維持生命，也不能促進生長發(fā)育。

　　3.人體的必需氨基酸：在人體內不能合成，需要由食物提供。

　　種類：異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸，組氨酸(簡記：攜一本亮色書來)

　　1.使全體人民增加期望奉命和提高生活質量;2.在國家間和內部促進衛(wèi)生水平;3.使全體人民獲得可持續(xù)的衛(wèi)生系統(tǒng)和服務。

　　4、建立健康檔案的基本要求：資料的1)真實性2)科學性3)完整性4)連續(xù)性5)可用性

　　健康管理在中國剛剛起步，是一個朝陽的產業(yè)。目前在中國大陸地區(qū)僅有少數專業(yè)的健康管理機構，大部分為醫(yī)院及體檢中心的附屬部門。健康管理的從業(yè)人數沒有準確的數據，估計全國在10萬人以上，享受科學、專業(yè)的健康管理服務的人數只占總人數的萬分之二，與美國70%居民能夠在健康管理公司或企業(yè)接受完善的服務相去甚遠。

　　2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上；

　　12.成本導向定價法公式：含稅間隔=直接成本+間接成本+（邊際）利潤。

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