課程標題：2020青島黃島區(qū)哪里可以學孩子注意力訓練

青島孩子注意力訓練是青島孩子注意力訓練培訓學校的重點專業(yè)，青島市知名的孩子注意力訓練培訓機構，教育培訓知名品牌，青島孩子注意力訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經(jīng)驗豐富，善于激發(fā)學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

青島孩子注意力訓練培訓學校分布青島市市南區(qū),市北區(qū),四方區(qū),黃島區(qū),嶗山區(qū),李滄區(qū),城陽區(qū),云港路,萬達廣場,膠州市,即墨市,平度市,膠南市,萊西市等地,是青島市極具影響力的孩子注意力訓練培訓機構。

我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內(nèi)盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內(nèi)雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。

如果你對這些內(nèi)容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那么，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養(yǎng)的。

張力真正坐下來寫作業(yè)時，一會動動這個，一會兒動那個，寫作業(yè)用的時間越來越多，卻依然寫不好，半個小時的作業(yè)常常要拖延到兩個多小時來做，他也的確覺得作業(yè)太難太無聊，把過多的時間浪費在拖延和擔心上。晚上到點不睡覺，到了上學時間不起床。

學習精力不能集中，大概有四種類型：一是學習困難型；二是不良習慣型；三是心態(tài)不正型；四是尋找借口型。

作為訓練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然后，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那里，與此無關的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。

（8）清理大腦

當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨采用以下方法來矯治： (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習慣 一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。 (2)、學會自我減壓 高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？ (3)、做些放松訓練 舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。 (4)、做些集中注意力的訓練 我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現(xiàn)出來的一種認識傾向。影響學習興趣的因素主要包括教學的方法、師生的關系、教學效果、教學策略、對學生的了解程度、賞罰情況等。為此我從教材、教法、學生的角度，從四個 側面激發(fā)學生的學習興趣。

1、切實改進教學方法。學習中總是有一些枯燥無味的內(nèi)容，在教學這些知識時，有賴于教師用新穎的方法，來激發(fā)學生的學習興趣，要使有趣的內(nèi)容與枯燥的內(nèi)容交叉進行，并巧妙的把枯燥乏味的東西變?yōu)榻蚪蛴形兜臇|西。

2、合理安排教學內(nèi)容。研究表明，學生對所學內(nèi)容感到新穎而又無知時，最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅力，從而激起求知、探索、操作等學習意愿。若教學內(nèi)容過深，學生畏而卻步，會降低學習興趣；若學習內(nèi)容過淺，垂手可得，也會喪失學習興趣。要從學生的“最近發(fā)展區(qū)”出發(fā)，注意深淺得當。

3、充分挖掘學科知識中的興趣點。每一門學科都有自己的知識特點，學生對某學科的興趣，往往是由該學科特別有趣所引起的。因此，教師要充分發(fā)掘學科知識中那些使學生感興趣的東西，如語文的文情詩意，數(shù)學的一題多解等 ，以期引起學生的興趣。

4、及時幫助學生解決學習困難。學生在學習時往往會遇到一些困難，即一些難以理解的知識，度過這些難關學生就能順利地掌握學科的基礎知識和學習方法，興趣也會漸漸穩(wěn)定。如闖不過這些難關，學生在學習上就會困難重重，學習興趣就會銳減，甚至感到味如嚼蠟。因此知識難點是學生興趣和成績的分化點。

二、開展豐富活動 培養(yǎng)學習注意力

圍棋學習不僅在國內(nèi)掀起熱潮，在國外也很受歡迎，圍棋是一門腦力項目，可以激發(fā)你的頭腦，更能讓人集中注意力，下面小編給你介紹圍棋集中注意力的好方法，歡迎閱讀。

圍棋：從文人雅士走向國際舞臺

　　陳曉紅：我們多多少少還是忽略了孩子的心理感受，讓我們大人罕有的沒有想到的是這件事情可能對他的打擊太大了，這是他內(nèi)心深處特別看重的東西。像小土這樣，原本是個很外向活潑的孩子，他是班級里的“開心寶”，很容易跟人相處，甚至學校門衛(wèi)保安也會閑聊上幾句。誰也不會想到這樣的陽光型少年會跳樓自殺。小土出事的前一天，我買了很多鴨脖子回家，邊吃邊和兒子談心，我和兒子聊過關于早戀的問題，當時小土不以為然，認為老師小題大做。那個時候，他的情緒挺穩(wěn)定的，和我有說有笑，他還答應媽媽會好好處理這種關系，兩個孩子相約一起考進大學。

而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

危害四 注意力不集中造成不自信，成功面前望而卻步

注意力不集中的孩子，任務完成的不好，考試成績差，得到的都是家長和老師的責罵，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務，往往還沒做事，就會出現(xiàn)悲觀、失望、膽小、怯懦等現(xiàn)象。

孩子一天的生活節(jié)奏和活動時間都會影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃飯、睡覺、游戲、運動,看繪本,每天安排好每個活動的時間,如沒有意外的話盡量不去打亂一天的安排。比如每天飯后“工作”半小時。我說的“工作”其實就是讓她玩游戲。我會告訴她,寶寶要像媽媽一樣工作了,寶寶也要像媽媽一樣認真地去完成。當她完成自己的“工作”時,我會鼓勵她:“寶寶工作完成得很好,很棒!”每到“工作”時間,孩子都會很專注。

4、別強求孩子專注一件事

生理方面

③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產(chǎn)生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。

每天按時休息。有規(guī)律的休息對恢復注意力和記憶力很關鍵。

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練，養(yǎng)足精神。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表、觀察它時，在宿舍和同學閑聊等等，慢慢就會有一個形象的類比。而對于學生來說，還是天南海北，然后從左右手放松到軀干。

做自己的好導師

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練，養(yǎng)足精神。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表、觀察它時，在宿舍和同學閑聊等等，慢慢就會有一個形象的類比。而對于學生來說，還是天南海北，然后從左右手放松到軀干。

青島孩子注意力訓練培訓學校成就你的夢想之旅。學孩子注意力訓練就來青島孩子注意力訓練培訓學校