青島市南區(qū)少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

這是很多家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)，孩子3歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球，只是不同年齡段的孩子學(xué)習(xí)籃球的著重點(diǎn)不同。

（6）擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。

大學(xué)生經(jīng)過(guò)參加籃球運(yùn)動(dòng)，不只能夠強(qiáng)身健體，并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進(jìn)取心、自我約束等才能都有很好的開(kāi)展，也有利于培育聯(lián)合合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

（4）前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前后來(lái)回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

（4）.全場(chǎng)8字型運(yùn)球。

　　能達(dá)到此境界的人少之又少。到了這個(gè)級(jí)別，都是一方之豪強(qiáng)，鮮有敵手，半場(chǎng)稱(chēng)王。

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　　有些攻擊能力比較強(qiáng)的后衛(wèi)，他們能為自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，這就要求自己有比較強(qiáng)的支配球的能力、運(yùn)球以后急停能力和突破能力等才能做到。根據(jù)后衛(wèi)投籃的特點(diǎn)，后衛(wèi)在練習(xí)投籃的時(shí)候，要在自己習(xí)慣的位置上快速急停投籃，要練習(xí)怎么樣縮短投籃的準(zhǔn)備時(shí)間，包括隨時(shí)觀察場(chǎng)上的形勢(shì)了解場(chǎng)上情況，知道自己在什么時(shí)候可以投籃，同時(shí)還要練好接球的技術(shù)，像急停時(shí)的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設(shè)法縮短投籃時(shí)間。后衛(wèi)投籃的練習(xí)方式很多，有自拋?zhàn)酝蹲該屚痘@、有做快速擺脫動(dòng)作之后接球投籃、有投籃假動(dòng)作之后運(yùn)球急停投籃等。

　　之后，我要開(kāi)始高中生活了，由于家里要照顧老人，我姥爺，我只得去外地上學(xué)才能解決家里房子太小的問(wèn)題了。我去了一個(gè)縣城讀書(shū)，后來(lái)回到市里還被取笑是成了“**縣第一高手了”，當(dāng)然是朋友開(kāi)玩笑，不過(guò)我忍了：）。在外地，最郁悶的就是三年下來(lái)，我一直伴隨著水土不服，總是生病住院打吊針，也不行，高燒40多度，但是一回家就好了。也因此耽誤很多學(xué)業(yè)，讓我很難補(bǔ)上。加上軍事化管理的模式，每天早上5點(diǎn)半跑操，一直到晚上9點(diǎn)半上床熄燈，每天都忙忙碌碌的睡不夠。所以在那個(gè)艱苦的時(shí)期，籃球成了我唯一能夠苦中作樂(lè)的方式了，由于睡得少我就會(huì)頭疼的厲害，打球以后能相對(duì)減輕，所以我就更多的時(shí)間泡在球場(chǎng)了，不過(guò)即使我想打再多，由于軍事化管理本身時(shí)間安排很緊張，所以我不可能比初中打得多了。

　　一、后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能：

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽對(duì)抗日趨激烈。投籃技術(shù)也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進(jìn)間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動(dòng)作結(jié)合，適用于中遠(yuǎn)距離的投籃，比賽中適合女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用。動(dòng)作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時(shí)，兩腳蹬地身體伸展，同時(shí)兩臂向前上方伸出；前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

打球時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，甚至渾身酸痛，難以恢復(fù)。

在籃球界流行著一句話，如果你有一個(gè)很差的內(nèi)線，但是有一個(gè)很好的外線，那么你可以經(jīng)常贏得比賽；如果你有一個(gè)很好的內(nèi)線一個(gè)很差的外線，或早或晚，你的教練都會(huì)被解雇。從這句話上可以看出來(lái)，后衛(wèi)在隊(duì)里起到一個(gè)多么重要的作用，他起到一個(gè)舉足輕重的作用。

原地V字型運(yùn)球練習(xí)：運(yùn)球要圍繞自己的身體做前后左右的運(yùn)球，要計(jì)時(shí)，一般情況下運(yùn)30秒，看自己在30秒內(nèi)能運(yùn)多少次，每個(gè)月測(cè)一次，看有多大的提高。體前雙手（單手）、體后雙手（單手）、體側(cè)單手V字型運(yùn)球每一項(xiàng)都要計(jì)時(shí)，看運(yùn)球速度有多快。

　　3、不要往人堆里突破，特別不要往容易造成夾擊的地方突破，如邊、角一帶。

上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動(dòng)作，受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛(ài)好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動(dòng)作都做的不錯(cuò)，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟�，下面小編就為大家�(guī)��?lái)上籃時(shí)如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會(huì)碰到不少這樣護(hù)球的人，

打籃球的確有助于身體的增長(zhǎng)，但并不能確保身體一定能長(zhǎng)高，但經(jīng)常鍛煉對(duì)于身體絕對(duì)是百利無(wú)一害的。想要更高的體魄，不妨去試試多打籃球，筋骨的拉伸和反復(fù)的上下跳躍會(huì)有助于身體的增高，另外多拉伸筋骨也會(huì)增加身體的柔韌性，量力而行�！皞�(gè)子的高矮主要取決于父母的遺傳基因，但是后天的各種條件，尤其從小堅(jiān)持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳變異，促使其長(zhǎng)得更高”。

青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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