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青島少兒籃球培訓學校

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  四、腳步移動速度:

籃球場上決定勝負的關(guān)鍵是得分,這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術(shù),你才能有更多的可能拿到分數(shù),戰(zhàn)勝對手。作為當今世界第一投籃高手,庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應該去學習的。庫里投籃有四大原則,俗稱“BEEF”。Balance投籃時候,雙方分開站立,兩腳間距不要太大。雙膝彎曲,時刻為運動而準備。然后,保持腳尖對準籃筐位置,頭和雙肩也和籃筐對準。這就是平衡法原則。

在投籃的分解動作過程中,南京籃球培訓班教練和幼兒做機器人的游戲,讓幼兒把自己想象成一個機器人,來定型動作。這樣幼兒本來感覺的單調(diào)乏味的練習,變成了快樂有趣的游戲,更樂于、勤于練習了。南京籃球培訓班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習運球的游戲。

教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運球,同時要試圖把對方的球打掉。隨著場上的球員越來越少,教練員可以縮小界限。如開始三分線為界,后來油漆區(qū)為界限,后來還剩兩個人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個勝者。(四)教學要點1、如果球員二次運球、走步等犯規(guī)違例行為,該球員出局。教練員所做的就是看著誰出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個特定的區(qū)域,不然孩子們會 到處亂跑。

  不要再安慰自己說這次沒有認真防守,如果認真防守了對方啥也不是。

有人問了我一個特別有意思的問題,工作之后如果我沒有時間訓練,是否能在自身水平之上打出最好的表現(xiàn)?這問題很實際,也很有趣,事實上這就是我們這些人最擅長回答的,比怎么練球容易多了。講道理的說,我們寫怎么訓練很多時候自己也知道未必好使,見不著球員的面,沒法一個問題一個問題的去指出,就寫的非;\統(tǒng)。首先是投籃的問題,很多人說投籃好是純粹的肌肉記憶,一半一半吧,投籃一半是肌肉記憶一半是基本功。

很多籃球業(yè)余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣,比如球就在離自己一步的距離時,大部分人都會選擇盡量伸手去夠,而不是向前邁出一步,若你與之相反,快速跑到球面前,你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說,無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

提高分析能力:

由于籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且,所有的行動都要受到不同對手的制約,要求青少年依據(jù)自身實力,結(jié)合不同對手進行分析比較,斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高,鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。

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