青島市北區(qū)合肥路少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。

專業(yè)的教練及服務(wù)老師每月會(huì)給孩子布置視頻作業(yè)，安排定期體能測(cè)試，記錄孩子成長(zhǎng)的每一階段，讓孩子在在學(xué)習(xí)體驗(yàn)到快樂。

進(jìn)攻方隊(duì)友之間傳球，無球隊(duì)員擺脫防守接球。但是持球隊(duì)員不能夠運(yùn)球或者投籃。每一隊(duì)必須不被搶斷的情況下傳夠規(guī)定的次數(shù)，具體次數(shù)根據(jù)球員年齡和人數(shù)多少?zèng)Q定。無球隊(duì)員可以在規(guī)定的界限里誰(shuí)便擺脫跑動(dòng)，可以半場(chǎng)或者全場(chǎng)練習(xí)，根據(jù)人數(shù)進(jìn)行調(diào)整。

在籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度訓(xùn)練方面，主要對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球、反應(yīng)、進(jìn)攻與防守等速度進(jìn)行訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員投籃得分提供體能保障。耐力是女子籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的一部分，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技比賽發(fā)揮效果具有重要影響[3]。在籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方面，教練需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度耐力與一般耐力進(jìn)行訓(xùn)練。

第三課
行進(jìn)間球性練習(xí)（一）
1慢跑雙手撥球練習(xí)胳膊盡量伸直，速度盡可能的快2慢跑雙手拋接高球練習(xí)盡量把球拋高

家長(zhǎng)或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時(shí)帶著孩子學(xué)會(huì)兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

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五、要有一群志同道合的球友，籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，人多了，打起來才有意思�；@球也是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性比較激烈的運(yùn)動(dòng)，需要大家都參與。有球友的較大好處是，可以幫助你進(jìn)步，可以調(diào)動(dòng)你參與的積極性。

這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢(shì)了。只要你比對(duì)手快一步，那么對(duì)手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動(dòng)作。慢三步。說到慢三步可能會(huì)有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

　　 如何才能提高搶斷的成功率？希望下述的方法會(huì)對(duì)你有所幫助。

第十一課接球基本技術(shù)
1雙手胸前接球練習(xí)要點(diǎn)：手指指尖，掌心對(duì)準(zhǔn)來球。把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。接球

背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員，背后傳球是必須掌握的一項(xiàng)技能。對(duì)方防守球員位于你和隊(duì)友之間形成2對(duì)1的快攻局面時(shí)，背后傳球特別有用。

最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會(huì)顯得是那么的簡(jiǎn)單，老師做示范動(dòng)作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動(dòng)作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準(zhǔn)備有節(jié)奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球，包括身體的上下抖動(dòng)，更會(huì)顯得球與身體結(jié)合的動(dòng)感美。

(二)引導(dǎo)幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習(xí)方法

　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤(rùn)球針，再輕輕插入內(nèi)膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會(huì)導(dǎo)致表皮與內(nèi)膽分離。注意籃球在打氣的時(shí)候不要把唾液弄在氣針的端部，因?yàn)橥僖豪镉心芟�化橡膠的成分，會(huì)腐蝕氣嘴，導(dǎo)致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

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