青島市南區(qū)團(tuán)島五路少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

多人玩球

運(yùn)球練習(xí)：組合鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力。

第四是如果你不怕得罪對(duì)手和犯規(guī)的話，大膽用身體擠他。雖然這是個(gè)可能犯規(guī)的動(dòng)作，但是如果沒有裁判的話其實(shí)很難吹。

2019年青島市南區(qū)團(tuán)島五路少兒籃球班

變成小傘彎起來，

　　這點(diǎn)太關(guān)鍵了。

在籃球防守技術(shù)中，防持球?qū)κ钟纸凶龇烙星驅(qū)κ�，是防守�?duì)方在前場持球而又未運(yùn)過球的隊(duì)員。防守時(shí)主要是干擾和封阻其投籃，堵截對(duì)手的突破，防止對(duì)方突破自己的防守，然后封堵對(duì)手向自己的身后傳球，同時(shí)還要根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)與球籃的距離、位置等，運(yùn)用各種步法搶占有利位置，控制對(duì)手的主攻目標(biāo)。

　　（1）防投籃：

　　高中畢業(yè)，高考結(jié)束的那段時(shí)期，是我在籃球方面的第二個(gè)頂峰時(shí)期，因?yàn)楸锪巳�年的郁悶，在這幾個(gè)月里都釋放出來，我又開始玩命的打球。在一所大學(xué)里面，我天天去練習(xí)灌籃，跳得高就是有這個(gè)好處，你在練扣籃，沒人愿意過來和你玩，似乎誰都不愿意和自己無法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時(shí)候其它球場很多人，我這邊卻總是不過來人。其實(shí)我是在等人過來和我一起玩，我后來想通了，就在那里練習(xí)雙手投籃，總算有人被我騙過來了，不過打了不久就都后悔了，也都打不長，就散了。那個(gè)時(shí)期我的彈跳達(dá)到了我這些年來的最高峰，凈彈跳達(dá)到了1米以上，怎么測的？。

罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

注意事項(xiàng)：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動(dòng)作時(shí)重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

。

籃球不僅是一場團(tuán)隊(duì)合作的比賽，更是一場測試你能否堅(jiān)持到底的考驗(yàn)。盡管不是每一次投籃都能得分，但在球場上，不堅(jiān)持到最后一秒，誰也不知道結(jié)果是什么。有時(shí)候比賽不在乎輸贏，而在乎你所學(xué)到的東西，而籃球教會(huì)我們，什么是永不放棄！

在賽場上，轉(zhuǎn)身過人是在籃球比賽中頗為常見的動(dòng)作，是每名優(yōu)秀后衛(wèi)都應(yīng)該熟練掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級(jí)球員，憑借其出色的控球技術(shù)及節(jié)奏感，經(jīng)常可以在比賽中使用連續(xù)的變向加轉(zhuǎn)身過人。今天，大家一起跟著美國著名訓(xùn)練師Ganon Baker，學(xué)習(xí)下常見的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

　　高中畢業(yè)，高考結(jié)束的那段時(shí)期，是我在籃球方面的第二個(gè)頂峰時(shí)期，因?yàn)楸锪巳�年的郁悶，在這幾個(gè)月里都釋放出來，我又開始玩命的打球。在一所大學(xué)里面，我天天去練習(xí)灌籃，跳得高就是有這個(gè)好處，你在練扣籃，沒人愿意過來和你玩，似乎誰都不愿意和自己無法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時(shí)候其它球場很多人，我這邊卻總是不過來人。其實(shí)我是在等人過來和我一起玩，我后來想通了，就在那里練習(xí)雙手投籃，總算有人被我騙過來了，不過打了不久就都后悔了，也都打不長，就散了。那個(gè)時(shí)期我的彈跳達(dá)到了我這些年來的最高峰，凈彈跳達(dá)到了1米以上，怎么測的？。

方法/步驟每周打球一到兩次。由于冬天天氣寒冷，打籃球的頻次不宜過高，一般每周一次到兩次就行了。

（2）.全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

幼兒籃球的價(jià)值

1、促進(jìn)長高

　　9、身后連續(xù)運(yùn)球過人上籃練習(xí)。

　　初窺籃球之樂，欣欣然玩的不亦樂乎。運(yùn)球，投籃，上籃，過人，一步步的摸索，漸漸的興趣越來越濃厚，從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴，成群結(jié)隊(duì)的到球場玩耍。雖然失誤頻頻，卻也別有滋味，水平不高，卻興致不減。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。

六、幼兒籃球比賽練習(xí)方法

幼兒園除了開展幼兒籃球表演外，還可以開展幼兒籃球比賽，這些都需要經(jīng)歷過一段時(shí)間的練習(xí)才可達(dá)到。在開始籃球比賽之前，幼兒要掌握的一些籃球動(dòng)作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運(yùn)球、配合、跑位。還包括一些關(guān)于犯規(guī)動(dòng)作，幼兒容易犯的錯(cuò)誤是拿到球部知如何處理，是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細(xì)闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項(xiàng)。

青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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