青島少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

突破前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)。左手運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q手運(yùn)球。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí)，身體迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部。再來也是一樣的換手運(yùn)球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落�？吹交@下有人防守，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢(shì)。突然急停后撤跳投。2.投石問路 右腳抬起，運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低，左手做勢(shì)要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢(shì)。左手實(shí)際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切。左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。

個(gè)球員輪流站在罰球線上罰籃。當(dāng)一個(gè)球員罰籃時(shí)候，后面的球員都會(huì)有壓力，因?yàn)槿绻�前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個(gè)球員投進(jìn)的話，ok，投籃的人回到隊(duì)尾，下一個(gè)球員開始罰球。如果前面一個(gè)球員沒有投進(jìn)的話，緊跟著后面的人就會(huì)有壓力了。因?yàn)槿绻�他也投不進(jìn)，那他就出局了。如果他投進(jìn)了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個(gè)球員投不進(jìn)，如果第二個(gè)也不進(jìn)的人，他就會(huì)出局。看最后誰是獲勝者。

籃球教學(xué)：什么叫做V型切入？

訓(xùn)練和比賽，要頻繁與隊(duì)友交流、聽取教練指令，這個(gè)過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達(dá)能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達(dá)戰(zhàn)術(shù)？這都是孩子在打籃球時(shí)自然而然就學(xué)到的技能�；@球運(yùn)動(dòng)需要理解復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，理解每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)該如何應(yīng)用、何種情況下應(yīng)用，因此，這培養(yǎng)了孩子較強(qiáng)的邏輯思維能力。

6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。

教幼兒拍球注意事項(xiàng)

1、拍球的場(chǎng)地選擇在平坦的地方。

2、教孩子拍球應(yīng)循序漸進(jìn)。一般來說，3-4歲小班幼兒以雙手滾、拋球，原地拍球?yàn)橹鳎?-5歲中班幼兒在小班基礎(chǔ)上增加接球、變化拍球，行進(jìn)直線運(yùn)球；5-6歲大班幼兒增加單、雙手傳、拋、接球、投球，行進(jìn)曲線運(yùn)球。

3、注意交替輪換玩法。拍球需要體力，拍球后適當(dāng)休息，可以踢球、滾球、拋接球、拍球輪換或組合玩，提高拍球興趣。

4、堅(jiān)持就是勝利，有耐心才會(huì)成功。孩子掌握每一個(gè)動(dòng)作，總是從不會(huì)到會(huì)，由生疏到熟練，必須經(jīng)過多次反復(fù)才能在大腦皮層建立條件反射。因此，拍球活動(dòng)一定要堅(jiān)持不懈，持之以恒。

此外，教孩子拍球時(shí)不能太過于心急，更不能說一些打擊孩子自尊心的話。比如：你怎么這么笨啊？你怎么還不會(huì)��？那樣孩子有可能會(huì)一看見球就心里發(fā)慌，就不想拍。心里有了障礙，學(xué)起來就更麻煩了。拍不好的時(shí)候，家長(zhǎng)老師的鼓勵(lì)非常重要，只要能夠拍好1個(gè)，就應(yīng)該肯定他的進(jìn)步。其實(shí)，孩子只要能拍好1個(gè)，就能連續(xù)拍好10個(gè)、100個(gè)。只要有足夠的耐心，每天讓孩子按照動(dòng)作要領(lǐng)，堅(jiān)持練習(xí)一會(huì)兒，孩子就一定能夠早早學(xué)會(huì)的。

在籃球防守技術(shù)中，能最快掌握內(nèi)線防守技術(shù)的籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)子都比較高，進(jìn)而使這項(xiàng)籃球防守技術(shù)被稱為高個(gè)技術(shù)。但從某個(gè)角度上來講，很多內(nèi)線球員卻又不擅長(zhǎng)中遠(yuǎn)投，這基本算是球場(chǎng)身高的一種通病。在NBA中，正是大多數(shù)內(nèi)線球員缺少中遠(yuǎn)投的能力，使TD、Webber、KG這樣擁有內(nèi)線外線籃球技術(shù)都出眾的內(nèi)線球員稱霸球場(chǎng)。

二、要熟悉球性，打過籃球的人都知道，要想把籃球打好，必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性，就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的，你多接觸籃球了，籃球自然會(huì)聽你的話。

應(yīng)達(dá)整體水平 技術(shù)動(dòng)作初步符合規(guī)格要求，運(yùn)動(dòng)技能協(xié)調(diào)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)全面提高技術(shù)水平和掌握戰(zhàn)術(shù)技能這一訓(xùn)練目標(biāo)作好準(zhǔn)備。

1、基本技術(shù)的手法、步法已初步掌握，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣，能初步在運(yùn)動(dòng)中完成動(dòng)作、控制平衡;

2、已掌握了初級(jí)的攻、守知識(shí)，初步懂得如何選擇位置;

3、掌握了跑跳等運(yùn)動(dòng)技能;

4、爭(zhēng)搶積極。

年齡段：11~12歲

組別：兒童甲組小學(xué)階段

階段性質(zhì)：初級(jí)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段

教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)

發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，熟練基本技術(shù)動(dòng)作，奠定籃球技術(shù)水平的早期基礎(chǔ)。

1、對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)格化訓(xùn)練，提高動(dòng)作銜接的協(xié)調(diào)和熟練程度;

2、進(jìn)行身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展反應(yīng)、動(dòng)作的移動(dòng)速度，增大動(dòng)作幅度;

3、進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，歷練意志品質(zhì)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)�！�

2019學(xué)少兒籃球的青島學(xué)校

　　站在對(duì)手與球籃之間，但可以根據(jù)對(duì)手習(xí)慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時(shí)一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動(dòng)。當(dāng)對(duì)手突破時(shí)，要及時(shí)向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。

不要坐球平時(shí)不打的時(shí)候，或者休息的時(shí)候，不要坐在籃球上，也不要用重物壓籃球，不然籃球容易變形，好好的籃球，如果不圓的話，可能也離離開球場(chǎng)不會(huì)太遠(yuǎn)了。球星坐球，是任性;你坐球，那就準(zhǔn)備好再買個(gè)新的吧。

重慶籃球培訓(xùn)班









進(jìn)攻技巧教學(xué)7招非常實(shí)用的招數(shù)：

當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心，加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意：突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：爆發(fā)力練習(xí)，速度練習(xí)，下肢力量練習(xí)，基本運(yùn)球練習(xí)。

用眼科醫(yī)生的回答那就是”要不要緊得看傷到哪里？傷到什么程度?”,接著上面的外傷性視網(wǎng)膜脫離來說吧！這是一種需要立即到醫(yī)院看急診做緊急處理的眼病。下面就介紹幾種運(yùn)動(dòng)中常見的眼外傷辨別與應(yīng)對(duì)：

　　料敵先機(jī)，敵未動(dòng)，我先動(dòng)，處處想在敵人前面，走在敵人前面，能達(dá)到這個(gè)層次的防守，那就算得上是大師級(jí)別的防守了。

　　從個(gè)人來說，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風(fēng)。

青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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