上海兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

打籃球過程中，最后悔的一件事情，就是把當(dāng)時(shí)一個(gè)跟我學(xué)籃球的孩子給罵哭了。他是唯一一個(gè)非要管我叫師傅的人。我指點(diǎn)他很多，卻是我指點(diǎn)的幾十人里面最不成器的一個(gè)人，大概是實(shí)在恨鐵不成鋼吧。他總是不聽我的話，不去練習(xí)基本功，卻總是模仿我的單手上籃動(dòng)作和空中躲閃等等，有些沒頭沒腦的感覺。在高三有一次打球他防守犯規(guī)以后，不承認(rèn)，我一生氣，就說了他幾句難聽的。這個(gè)孩子是挺單純的，他回到班里，哭了整整一個(gè)下午，而且從第二天開始就不再來上學(xué)了，據(jù)說他后來考了演員學(xué)校，也不知道成功沒有。他學(xué)習(xí)不怎么樣的。我到今天也一直很后悔，我真的不該多說，其實(shí)籃球只是個(gè)運(yùn)動(dòng)而已，你不能要求每個(gè)人都好像你一樣去練習(xí)，每個(gè)人都有不同的喜歡籃球的權(quán)利，也有打不好球的，都很正常，只要開心就好了，為什么非要強(qiáng)迫隊(duì)友呢。開心才是最重要的。不要過多的去要求別人。這是我想對自己說的，也是我很想對科比.布萊恩特說的，他今年季后賽最后對待加索爾和奧多姆都過頭了。

　　后衛(wèi)突破時(shí)注意事項(xiàng)：

在籃球技巧中，控球技巧是玩轉(zhuǎn)籃球的基本技巧。想要將籃球玩的帥氣、霸氣、自如……就必須得有優(yōu)秀的控球技巧。

快三步。顧名思義體現(xiàn)的就是“快”字，快就是在對手沒有反應(yīng)過來的一瞬間或者慢一拍的時(shí)候，你就已經(jīng)繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度，你當(dāng)然就可以輕松的上籃的分了。凡是打籃球的人，反應(yīng)速度都不會太差，所謂的快，就是比的是腿部的瞬間爆發(fā)力，其實(shí)就像跑步的時(shí)候，只要你比別人領(lǐng)先一點(diǎn)點(diǎn)，贏的那個(gè)人也是你。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅(jiān)持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅(jiān)強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個(gè)充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

　　后衛(wèi)突破的要領(lǐng)：

　　最后來談我自己的體會，我的更簡單，我在過去的一年半時(shí)間里面，每周一至周五，每天最少三個(gè)小時(shí)，三小時(shí)內(nèi)不休息，不練習(xí)帶球，一直不間斷的練習(xí)投籃動(dòng)作，不斷反復(fù)的改正。只有喝水的時(shí)候走過去喝，然后走回來繼續(xù)練。這樣練習(xí)，你堅(jiān)持一年半，完了以后，你才有資格對我的觀點(diǎn)斬釘截鐵的說“不”，否則，你只能質(zhì)疑這種觀點(diǎn)，而不要主觀的去勸誡年輕的朋友不要練習(xí)投籃動(dòng)作，如果你不能確定，你就不要誤人子弟。

　　籃球高位防守技術(shù)練習(xí)方法（這里主要是腳步練習(xí)方法）：

骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強(qiáng)壯的。

籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練

我們所熟知的NBA世界上現(xiàn)水平最高的籃球聯(lián)盟，成為NBA的籃球動(dòng)運(yùn)動(dòng)除了自己籃球的天賦以外，還有更重要的就是注重自身的技能水平的提高和打磨。比如科比布萊恩特，這位在NBA賽場經(jīng)歷過20個(gè)賽季的的巨星用一句話概括了他的訓(xùn)練“你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點(diǎn)洛杉磯的樣子�！�

　　九、預(yù)判：

籃球
3．有助于塑造人格精神在籃球運(yùn)動(dòng)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的完成都需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身技術(shù)水平，并且，當(dāng)有意外情況出現(xiàn)時(shí)，又必須要做出及時(shí)、正確的觀察判斷，獨(dú)立果斷地選擇個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此，在籃球比賽中，要想獲得意想不到的成功，運(yùn)動(dòng)員必須具有出色的個(gè)人技術(shù)和鮮明的個(gè)性以及獨(dú)立的人格。另外，籃球運(yùn)動(dòng)中的對抗和競爭是多方面的，運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)則允許的范圍內(nèi)攻擊對手，戰(zhàn)勝對手，獲取勝利。

利用障礙物練習(xí)：鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。

4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。

動(dòng)作關(guān)鍵：拍按球部位正確。停得穩(wěn)，起得快。（四）：體前變向換手運(yùn)球體前變向換手運(yùn)球是運(yùn)球隊(duì)員利用突然改變運(yùn)球方向來突破防守的一種運(yùn)球方法。這種方法多用于對手堵截運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)運(yùn)用。動(dòng)作方法：以運(yùn)球隊(duì)員右手運(yùn)球向?qū)κ钟覀?cè)突破為例。先向?qū)κ肿髠?cè)快速運(yùn)球，當(dāng)對手向左側(cè)移動(dòng)堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變向，用右手拍按球的右側(cè)后上方，

　　這點(diǎn)太關(guān)鍵了。

個(gè)球員輪流站在罰球線上罰籃。當(dāng)一個(gè)球員罰籃時(shí)候，后面的球員都會有壓力，因?yàn)槿绻�前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個(gè)球員投進(jìn)的話，ok，投籃的人回到隊(duì)尾，下一個(gè)球員開始罰球。如果前面一個(gè)球員沒有投進(jìn)的話，緊跟著后面的人就會有壓力了。因?yàn)槿绻�他也投不進(jìn)，那他就出局了。如果他投進(jìn)了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個(gè)球員投不進(jìn)，如果第二個(gè)也不進(jìn)的人，他就會出局�？醋詈笳l是獲勝者。

眾所周知，諾維茨基的三分球訓(xùn)練是與眾不同的。諾維茨基教練的私人教練霍爾格，憑借他對籃球運(yùn)動(dòng)卓越的理解、精準(zhǔn)的計(jì)算以及對球的感覺，把諾維茨基塑造成了球場上的一名“致命殺手”�？粗�偶像那精準(zhǔn)帥氣的三分球姿勢，你是不是也蠢蠢欲動(dòng)呢！今天我們就來看看諾維茨基的三分球訓(xùn)練吧！那么，諾維茨基的三分球到底是怎么練成的呢？以下就是諾維茨基三分球的訓(xùn)練方法：在投球時(shí)，要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時(shí)最重要的地方。有很多運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)都會犯錯(cuò)誤，在投籃一開始就發(fā)力。

手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位，運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來決定的，因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌�，使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。

籃球技巧課堂

上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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