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上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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最后更新:2025-02-07 00:20:45        瀏覽次數(shù):101        返回列表

上海兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

上海兒童籃球

由于根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西,因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球,原地右手拍高球的動(dòng)作要領(lǐng):站在自己的原地,基本站姿站好,雙手五指張開,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,雙手托住球持胸前,做好準(zhǔn)備拍球姿勢,拍球時(shí)體會(huì)手指(食指和中指)壓撥球的感覺,手腕上下用力搖動(dòng),每次球拍的高球不要超過胸前,肚子的高度為好。同理,左手拍球動(dòng)作方法一樣。

策略二:交其友,激其趣

南京籃球培訓(xùn)班教練積極鼓勵(lì)幼兒,將小籃球作為南京籃球培訓(xùn)班教練健康活動(dòng)永遠(yuǎn)的好朋友,從而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。如開展的邊走邊拍籃球活動(dòng)中,小班幼兒活動(dòng)的游戲化最能發(fā)揮他們的主動(dòng)性,能激發(fā)幼兒的興趣,并能較快掌握正確動(dòng)作,提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走,不能讓籃球掉下來,增強(qiáng)他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動(dòng)作,抱球?qū)W矮人走和巨人走,可鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌腱,發(fā)展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學(xué)大象走、開汽車,可鍛煉幼兒的平衡能力。

將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí),如果簡單的通過兒歌和傳授來練習(xí)那么幼兒在很難在一節(jié)教學(xué)活動(dòng)中熟悉動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng),因此將橫向移動(dòng)這一技巧和游戲結(jié)合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動(dòng)中可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。

  5、不要暴曬籃球不用的時(shí)候放在陰涼干燥的地方,不要放在陽臺(tái)等陽光充足的地方,暴曬容易使籃球皮革氧化,也容易使內(nèi)膽爆掉。

需要注意的犯規(guī)與違例常識(shí)有:拉人、推人、抱球跑、阻擋、運(yùn)球兩次、打手、爭球、跑出邊線,而在這幾點(diǎn),幼兒最容易犯的錯(cuò)誤是運(yùn)球兩次,第一次抱球,拍球之后抱球再進(jìn)行運(yùn)球,這就是所謂的兩次,有一種是爭球,十個(gè)人一個(gè)球,或者六個(gè)人一個(gè)球,都想拿到這一個(gè)球,在球場上經(jīng)常會(huì)看到的是爭球,兩個(gè),三個(gè),四個(gè)人幼兒一起爭一個(gè)球,這時(shí)老師要及時(shí)的做好裁判工作,若有犯規(guī)的就立即停止,若沒事,對幼兒沒有任何傷害可以繼續(xù)爭球,這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭強(qiáng)的心理,提高幼兒對事物的競爭性,適者生存。

球籃由籃圈和籃網(wǎng)構(gòu)成:每個(gè)球籃要符合下圖規(guī)格,11-12歲的采用2.75米,9-10歲的采用2.60米,7-8歲的采用2.35米,可以用更低的球籃(1.80米以下)適用于幼兒園的孩子小籃球的尺寸:小籃球與成人籃球的設(shè)計(jì)類似。9-12歲的孩子們應(yīng)使用:5號(hào)球,周長為69~71厘米并重量在470~500g。8歲及8歲以下的孩子們應(yīng)使用:4號(hào)球,周長為62~66厘米并重量在430~460g。

以后腳的腳掌為軸心,將身體轉(zhuǎn)到要傳球的手臂一側(cè)。雙手持球,將球移動(dòng)到臀部后面的某個(gè)位置。

罰球:每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰,給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

  在心理和精神上的頑強(qiáng)性對后衛(wèi)來講對其他運(yùn)動(dòng)員來講都是非常重要的。當(dāng)你感到疲勞的時(shí)候,你是不是能夠咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練,當(dāng)你有小傷小病的時(shí)候,是否能夠訓(xùn)練,當(dāng)你感到訓(xùn)練枯燥無味的時(shí)候,你是否能夠說服自己繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練,或者在比賽的最后一節(jié),你的身體已經(jīng)極端疲勞了,你能否咬牙堅(jiān)持下來,再有就是你頭一天輸了一場球,第二天馬上又有一場比賽,你能不能忘掉那些思想上的消極因素,積極投入到比賽中去。這些都要求后衛(wèi)心理和精神上的頑強(qiáng)性。這一點(diǎn)是通過平時(shí)的訓(xùn)練和比賽一點(diǎn)一滴積累起來的。

數(shù)到一、二、三,

10自拋?zhàn)越拥孛娣磸椙?br/>
方法:兩腿開立與肩同寬,雙手持球于體前,雙手向上拋球,當(dāng)球落地反彈時(shí),兩手迅速前伸,將球握住。

要求:球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

  突破對后衛(wèi)來講是極端重要的。當(dāng)對方緊逼時(shí)后衛(wèi)可利用突破將球推進(jìn)到前場,另外,在半場陣地進(jìn)攻時(shí)后衛(wèi)可利用突破調(diào)動(dòng)對方的防守,撕開對方的防線,迫使對方內(nèi)線補(bǔ)人,造成局部地區(qū)的多打少。

2020上海兒童籃球培訓(xùn)班

  不斷的騷擾對手,讓他不厭其煩,失去冷靜。

  7、后轉(zhuǎn)身過人上籃。

根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求,比賽一般在大班第二學(xué)期開展,但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備,給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識(shí),也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃:以雙手胸前投籃為主,雙手胸前投籃更適合幼兒投籃,因?yàn)橥ㄟ^雙手出球的力量會(huì)更大,也比較好掌握。

上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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