上海浦東世博洛克兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

建立團(tuán)隊(duì)概念，凝聚團(tuán)隊(duì)力量

幼兒在一日活動(dòng)中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學(xué)中也要融入游戲的元素，這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)籃球。

　　3、碎步同樣可以進(jìn)行高位防守練習(xí)，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動(dòng)，或者讓籃球在地上慢速滾動(dòng)，然后以小碎步跟隨籃球前進(jìn)。這種鍛煉方法能增強(qiáng)你的腿步力量以及你兩腿的反應(yīng)速度。

瞄準(zhǔn)籃筐：在投籃時(shí)，我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時(shí)候，不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)一些。相信大家在看NBA比賽的時(shí)候，能夠看到技術(shù)這些NBA明星無法投進(jìn)籃，但籃球的降落點(diǎn)都是在籃框的后沿部分。這并不是說瞄準(zhǔn)籃筐后沿部分就是錯(cuò)的，而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準(zhǔn)點(diǎn)不是在籃筐的前沿而是在籃框的后沿部分。
2、持球突破或者傳球技巧：相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗(yàn)，持球的姿勢關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動(dòng)作姿勢，我們持球時(shí)，一定不要用自己的手掌來持球，而是用自己的手指與手掌底部來操縱自己的球。同時(shí)，籃球與手之間保持點(diǎn)空隙，這樣會(huì)讓自己感覺到一些柔和，舒適。這樣，籃球控制起來更能得心應(yīng)手，在對面來防守對面需要傳球時(shí)，這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊(duì)友得到球權(quán)。

我怎么確定，我有很多次一個(gè)下午三小時(shí)之內(nèi)，不進(jìn)的球不超過10個(gè)。不需要說別的，你單單看一下那個(gè)七分鐘的的投籃糾錯(cuò)練習(xí)錄像，那個(gè)命中率也能說明點(diǎn)問題。那個(gè)錄像我不是為了看進(jìn)球命中率去拍攝的，而是一次糾正左手拿開的練習(xí)，在錄像中很明顯看到糾正左手的細(xì)節(jié)。就是在糾正左手的練習(xí)當(dāng)中，都能有一個(gè)不錯(cuò)的命中，不就多少能證明我說的投籃動(dòng)作的必要嗎？還是那句話，你先去練吧，練完了再否定，你如果都懶得練，那你就根本不熱愛籃球，那就更沒什么話說了。

10雙手持球原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)重心降低，前腳掌旋轉(zhuǎn)，腳后跟不能著地。

拇指向下走，

訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球需要求幼兒手、眼協(xié)調(diào)配合。運(yùn)起時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運(yùn)球：在直線上來回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

(2)運(yùn)球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過雪糕桶(也可以是其他標(biāo)志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。幼兒籃球訓(xùn)練方法之原地拍球：概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

(1)身體姿勢，幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動(dòng)作，拍球球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

(3)球的落點(diǎn)，幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。 幼兒園的籃球教學(xué)還需創(chuàng)設(shè)童趣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓幼兒在樂趣的活動(dòng)中體驗(yàn)，促進(jìn)幼兒產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的興趣�；@球課題的實(shí)施開展才剛剛起步，需要完善和探討的東西還很多，我還要進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，努力提高自己的各項(xiàng)技能和教學(xué)機(jī)智，在計(jì)劃的實(shí)施過程中，尋找到一條適合孩子們自愿、主動(dòng)、積極、快樂的小籃球課程，讓我們的每個(gè)孩子都成為籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者，讓孩子們的家長成為積極的支持者，讓每位老師成為主動(dòng)地培訓(xùn)者，讓我院成為籃球基地的亮麗風(fēng)景。1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，我采用游戲教學(xué)法，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球，右手直線運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線前進(jìn)，快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球、讓孩子們簡單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí)，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法。在球類活動(dòng)中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹�；中班幼兒�?yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球?yàn)橹�；大班�?yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。

　　當(dāng)年姚明身上吊著三個(gè)人依然能進(jìn)，那憑借的就是上肢力量。

訓(xùn)練內(nèi)容主要有；
籃球基本功常識(shí)，規(guī)則裁判知識(shí)，熟悉球性練習(xí)，腳步移動(dòng)，運(yùn)球，傳接球，原地投籃，急停投籃，搶籃板球，三步上籃，防守步伐，搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練，速度，彈跳，耐力等素質(zhì)練習(xí)。

由于班里面都打籃球，我不愿意輸給別人，所以開始加大我的訓(xùn)練量，在其他同學(xué)練完回家以后，我會(huì)自己偷偷的跑去家里附近的球場，多練兩個(gè)小時(shí)。包括運(yùn)球和投籃，當(dāng)然不能耽誤功課，所以我會(huì)學(xué)到晚上11-12點(diǎn)才去睡覺。隨著固定喬丹動(dòng)作，不斷增加的技術(shù)和技巧，以及堅(jiān)持不懈的投籃練習(xí)，到了初二的時(shí)候，我開始在校內(nèi)小有名氣了，在場上和我的那些高手朋友一起比賽，已經(jīng)能不落下風(fēng)了，因?yàn)樗麄冎虚g有幾個(gè)人是小學(xué)三年級就在“體工大隊(duì)”跟著職業(yè)球員打球了，所以初一的時(shí)候，他們水平是比我高很多的。不過隨著我這一年里面的加倍練習(xí)，我已經(jīng)能趕上他們的步伐了，我開始不落下風(fēng)了，這讓我很興奮，因?yàn)檫@幫家伙都是市里小有名氣了，能和他們打平手，我認(rèn)為已經(jīng)能證明自己有些實(shí)力了。

上海市十大兒童籃球機(jī)構(gòu)十強(qiáng)

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