上海楊浦區(qū)黃興公園兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

現(xiàn)在很多的父母都重視孩子的技能教育，當(dāng)孩子們到了一定年齡后。家長(zhǎng)們會(huì)想方設(shè)法的給孩子安排技能培訓(xùn)的培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，對(duì)于家中有男孩的家庭來(lái)說(shuō)，籃球，游泳，跆拳道，體操等成了家長(zhǎng)們的選擇，今天給大家分享下籃球的學(xué)習(xí)，學(xué)籃球的好處是什么？怎么能培養(yǎng)孩子學(xué)籃球的興趣？學(xué)習(xí)的ZUI佳年齡是多會(huì)？

防守交叉步：由攻轉(zhuǎn)守尋找對(duì)手或防守隊(duì)員失去防守位置時(shí)，可以用交叉步迅速追隨對(duì)方在過(guò)度到滑步繼續(xù)防住對(duì)手。起動(dòng)作要領(lǐng)是：向左側(cè)交叉步時(shí)，右腳用力蹬地，迅速?gòu)淖竽_側(cè)前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時(shí)左腳向左跨步，依次兩腳交叉快跑。

罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線(xiàn)后，從裁判手中接過(guò)球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。

　　打球不能走神，這是最起碼的要求。

我國(guó)青少年研究中心主任孫云曉說(shuō)過(guò)，孩子課外學(xué)習(xí)，明智的家長(zhǎng)首選體育!此話(huà)不難理解，因?yàn)楹⒆用刻旖^大部分時(shí)間就是在接觸書(shū)本，在學(xué)校課堂上接觸書(shū)本，回到家還是要接觸書(shū)本，周末和假期更是被各種補(bǔ)課班所占據(jù)。

籃球基本知識(shí)小結(jié)一名詞解釋?zhuān)ㄒ唬┩痘@按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時(shí)移動(dòng)的形式及投球入籃的方式。手掌自然張開(kāi)、手心不能觸球，在身體起跳到ZUI高點(diǎn)運(yùn)用伸臂倒腕將球拋出，成后旋狀態(tài)就好。（二）技術(shù)犯規(guī)技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。

　　4、運(yùn)球變速上籃練習(xí)：當(dāng)被對(duì)方緊逼時(shí)，是否能過(guò)人，并不在于運(yùn)球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對(duì)方速度快的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)接近防守人時(shí)突然急停，身體似乎要往后退，然后再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對(duì)手。

籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要的組成部分，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的銳利武器。快攻戰(zhàn)術(shù)是最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中的快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。下面小編為大家整理了快攻的幾種練習(xí)方法，我們一起來(lái)看看。

1、二人短傳邊路上籃配合練習(xí)
2、二人短傳中路上籃配合練習(xí)
3、二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)
4、三線(xiàn)快攻基本配合練習(xí)
5、插上接應(yīng)三線(xiàn)快攻配合練習(xí)


6、二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)
7、三打二實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

運(yùn)球重心應(yīng)低且穩(wěn)定。運(yùn)球身高應(yīng)該在腰部以下。從眼角看球，防止球打到你的腳上。熟練雙手交叉運(yùn)球，手掌向下?lián)羟�，不要翻手腕�?.投籃用右手和左手持球作為輔助。右手握好，五指自然分開(kāi)。腋窩、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右背部和前臂的連接處應(yīng)成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球的側(cè)面，保證籃球的穩(wěn)定性。

因?yàn)椴煌�角色要求的籃球鞋性能是不同的。比如：如果你所處的是中鋒位置，那么耐克霍華德籃球鞋是很多人推薦的!第二：根據(jù)自己經(jīng)常打的場(chǎng)地條件來(lái)選擇，有些是室內(nèi)籃球鞋有些是室外籃球鞋!第三：根據(jù)自己最想要達(dá)到的效果為選擇目標(biāo)“是追求緩震性更強(qiáng)還是抓地力效果更佳”為選擇目的!籃球鞋的選擇其實(shí)就是根據(jù)自己的需求來(lái)挑選自己所需的款式，而不同季節(jié)所需要的鞋子要求當(dāng)然不一樣啦。夏季籃球鞋推薦什么款式好呢?

籃球是一項(xiàng)通過(guò)跑、跳、投等一系列動(dòng)作來(lái)使全身都活動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)地訓(xùn)練，打籃球的好處讓孩子們各方面身體素質(zhì)必將全面提升。

幼兒籃球表演的練習(xí)方法可分為幾個(gè)步驟練習(xí)。

第一、讓幼兒掌握相應(yīng)的技能，也就是說(shuō)，在指定一個(gè)籃球節(jié)目里，幼兒必須熟練相應(yīng)的基本技能，必要經(jīng)歷過(guò)一斷時(shí)間相應(yīng)的訓(xùn)練，包括中班所學(xué)內(nèi)容都會(huì)有包含在里面。一場(chǎng)好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個(gè)體練習(xí)與整體練習(xí)成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個(gè)練習(xí)動(dòng)作，一場(chǎng)表演下來(lái)，中間需要很多細(xì)膩的動(dòng)作，因此老師在教的過(guò)程當(dāng)中一定要針對(duì)每個(gè)幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導(dǎo)，特別練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中針對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂(lè)，在沒(méi)有老師的指導(dǎo)，完全需要幼兒聽(tīng)音樂(lè)來(lái)做動(dòng)作，哪一段音樂(lè)是多少拍，應(yīng)該做什么動(dòng)作，每一段音樂(lè)都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結(jié)合音樂(lè)和動(dòng)作練習(xí)，因?yàn)橐粓?chǎng)籃球表演包含了許多不同的動(dòng)作和技能，所以在選擇音樂(lè)上會(huì)有不同，而且形式多樣化，不同的動(dòng)作陪襯了不同的音樂(lè)，熟悉音樂(lè)，掌握了動(dòng)作，才能形成一個(gè)完整而炫麗的籃球表演。

五、游戲活動(dòng)與素質(zhì)練習(xí)

幼兒不同成人，由于幼兒的年齡小，在籃球練習(xí)過(guò)程中需要有一些被吸引的東西才能達(dá)到一種比較好的效果。為了提高幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和力量，要從兩個(gè)方面著手，一方面是幼兒最喜歡的游戲活動(dòng)，第二個(gè)方面是素質(zhì)練習(xí)方面。在籃球練習(xí)過(guò)程需要設(shè)計(jì)一些有趣的游戲，比如，小班可以設(shè)計(jì)一項(xiàng)拍球的比賽的游戲，看誰(shuí)拍的多，中班可以設(shè)計(jì)比賽拍球跑的游戲，玩接力賽，到了大班，可以設(shè)計(jì)投籃，半場(chǎng)籃球賽，有能力的話(huà)可以設(shè)計(jì)一整場(chǎng)的籃球比賽。

說(shuō)到少兒籃球培訓(xùn)的發(fā)展，就不得不提到一部日本動(dòng)漫《灌籃高手》，在郭教練看來(lái)，這部動(dòng)漫對(duì)于籃球在青少年中間的推廣具有里程碑的意義�！爱�(dāng)時(shí)我們同學(xué)都去買(mǎi)漫畫(huà)書(shū)，課間的時(shí)候互相傳閱，然后放學(xué)打籃球就模仿其中的動(dòng)作，大家平時(shí)訓(xùn)練和比賽也交流心得體會(huì)。”郭教練認(rèn)為，真正意義上的少兒籃球培訓(xùn)，是從《灌籃高手》流行之后才逐漸成形的。

值得一提的是，還應(yīng)該掌握一些急救知識(shí)，對(duì)于輕微損傷和急性損傷的早期處理有好處。對(duì)急性損傷的處理原則是制動(dòng)、冰敷、加壓、抬高患肢，必要時(shí)到專(zhuān)科醫(yī)院診療，避免誤診誤治。另外平時(shí)生活方面要科學(xué)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，控制體重，平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提升腰腹部核心力量。ZUI后一點(diǎn)要補(bǔ)充的是：一定要穿籃球鞋，選擇好場(chǎng)地，選擇好球友，保持愉悅的心情。

　　不斷的騷擾對(duì)手，讓他不厭其煩，失去冷靜。

上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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