上海浦東東林中學(xué)兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

我生來(lái)就熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，熱衷于在運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，感知世界，感知自我。可能是與從小接受的學(xué)校氛圍有關(guān)，籃球就這樣有意無(wú)意的闖進(jìn)了我的視野，融見了我的生活，活進(jìn)了我的心中。

任何障礙物包括在球隊(duì)席就座的人員至比賽場(chǎng)地應(yīng)至少　2米。球隊(duì)席區(qū)域內(nèi)必須有　14個(gè)座位供教練員、替補(bǔ)隊(duì)員和隨從人員使用，任何其他人員應(yīng)在球隊(duì)席后面至少2米處。

育，籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目備受世界廣大青年所向往和喜愛，如今風(fēng)靡全球，眾所周知的美國(guó)職業(yè)男子籃球聯(lián)賽之NBA，無(wú)不招來(lái)全球數(shù)億球迷的心，無(wú)不讓數(shù)億的青少年所崇拜和向往�？梢娀@球運(yùn)動(dòng)的魅力無(wú)處不在，籃球的價(jià)值何等的高貴。對(duì)于喜愛籃球運(yùn)動(dòng)的球迷來(lái)講，科比，這位美國(guó)籃球超級(jí)巨星，也許你對(duì)他一點(diǎn)也不陌生吧!他從三歲開始打球，抱著對(duì)籃球的一種熱愛，高中時(shí)代就已經(jīng)體現(xiàn)出籃球巨星的氣勢(shì)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，要想學(xué)好籃球要從小開始。這就是我要討論的話題。

（12）半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。

上或球隊(duì)席上的球隊(duì)成員的沒(méi)有體育道德的行為或違例的處罰，是技術(shù)犯規(guī),這種犯規(guī)很惡劣,若累積兩次,則將被直接罰出場(chǎng).（二十二）帶球撞人持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)有哪些籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)有哪些？打藍(lán)球也是比較好的一種健身運(yùn)動(dòng)鍛練方法，我們也需要掌握一些基本常識(shí)及其方法，如果不了解基本問(wèn)題，就非常容易在這個(gè)全過(guò)程之中搞傷，下邊我就為大家分析介紹一下，籃球的基本基本常識(shí)吧。

籃球課程的內(nèi)容包括理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識(shí)是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識(shí)是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識(shí)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)�；@球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)�；@球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等

慢跑雙手撥球練習(xí)胳膊盡量伸直，速度盡可能的快2慢跑雙手拋接高球練習(xí)盡量把球拋高籃球慢三步。說(shuō)到慢三步可能會(huì)有人問(wèn)了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。

夾球練習(xí)：背靠背夾球、胸前夾球 、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 、側(cè)腳夾球。

對(duì)于一個(gè)新人來(lái)說(shuō)，充分熱身后再入場(chǎng)，避免不必要你和別人受傷，野球場(chǎng)要少運(yùn)球，多跑位，少出手，減少身體沖撞，少出風(fēng)頭，相反你要多觀察別人的打法規(guī)律技巧，平時(shí)多看視頻多練習(xí)，不要貪多，給自己一個(gè)合理的位置定位，練習(xí)兩種左右的進(jìn)攻技巧，靈活跑位多做擋拆。同樣的，不論你打什么位置投籃，運(yùn)球，傳球是必須多練，也要多了解籃球規(guī)則，不要自己沖撞了別人還不知道，更不要以自己新手當(dāng)借口，那樣時(shí)間長(zhǎng)了便沒(méi)人跟你玩了。

青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。

　　在球場(chǎng)上想斷對(duì)手的球，必須要比對(duì)手的反應(yīng)快半拍。

三步上籃：從左邊籃板，左腳先跨步(大一些)，再跨右腳(快而有力)，右腳用力登地，(左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行)彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下�！　�從右邊籃板，右腳先跨步(大一些)，再跨左腳(快而有力)，右腳用力登地，(右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行)，彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。

學(xué)打籃球的DIYI步，你要有籃球這個(gè)愛好，因?yàn)槊恳豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，自有自己玩得起來(lái)，才能帶動(dòng)別人跟你一起打籃球。而這也是你學(xué)習(xí)任何技能的基礎(chǔ)，你要有興趣，才能學(xué)的深刻，學(xué)的進(jìn)去，才能更好的掌握它，運(yùn)用它。

增強(qiáng)血液循環(huán)功能。其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。ZUI后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。

在籃球上取得的進(jìn)步自我覺(jué)得蠻大的，至少已經(jīng)籃球培訓(xùn)學(xué)校能在有人防守的情況下將球送進(jìn)那直徑四十五公分半的籃筐了，在場(chǎng)上也沒(méi)有人敢忽視我的存在了,我喜歡拿著籃球飄逸的將球打入籃筐的感覺(jué)，那種感覺(jué)真是太美妙了，籃球儼然已經(jīng)成為我生活的一部分了，現(xiàn)在每天晚上自習(xí)回到宿舍，總是會(huì)拿上球去操場(chǎng)上練練，這種練還是蠻有成效的，雖然現(xiàn)在自己的得分手段還是比較單一，用專業(yè)一點(diǎn)來(lái)說(shuō)吧，除了突破，籃下勾手，中投基本上沒(méi)有，投籃準(zhǔn)確率很低。

很多球迷都知道NBA總冠軍的獎(jiǎng)杯叫做“奧布萊恩杯”，以NBA前任總裁拉里奧布萊恩的名字來(lái)命名，其實(shí)CBA聯(lián)賽的總冠軍獎(jiǎng)杯也是有名字的，叫做“牟作云”杯，在2005年，中國(guó)籃協(xié)為了表彰中國(guó)籃球泰斗牟作云老先生的豐功偉績(jī)，也為了讓后人永遠(yuǎn)記得這位中國(guó)籃球的開山鼻祖，將總冠軍獎(jiǎng)杯以牟作云老先生的名字命名。

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上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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