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急停：急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術(shù)動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身是一腳做中樞腳下進(jìn)行碾地旋轉(zhuǎn)，另一腳隨之轉(zhuǎn)動（向前或向后）來改變身體原來的方向。二、 傳接球技術(shù)1. 雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是籃球中一個最基本的傳球方法，只有在你和接球隊員之間沒有任何對方球員的情況下才可以進(jìn)行。

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值得提醒的是，運球應(yīng)該用手指，而不是手掌。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。對此練習(xí)的最簡單的檢測方式就是到人車稀少的路上進(jìn)行運球練習(xí)，若你的手掌很臟，那么可以表示你的動作擁有很多錯誤。運球高度最好不要超過腰部 （這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。

注意事項：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動作時重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

這些動作可以再球場的各個角落使用，這些動作的要點是：轉(zhuǎn)身和運球來制造出空間。

運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。（二）：低運球運球時，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護(hù)球和擺脫防守。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

2、還有記住，籃球是集體運動，在比賽中要注意調(diào)動和融入集體才能感受到籃球最大的魅力關(guān)于接球：1)、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。2)、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員隊安全感。3)、 接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。

教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容零基礎(chǔ)入門階段： 培養(yǎng)對籃球運動興趣,培養(yǎng)對籃球的球性球感,學(xué)會基本籃球運球,學(xué)會基本籃球投籃,初級階段：掌握運球并在運球中能進(jìn)行變向,學(xué)會上籃動作步伐,掌握各項傳球動作,投籃動作定型,中級階段：學(xué)會比賽中運球變向過人,掌握急停跳投,學(xué)會人數(shù)較少情況下（3對3）的簡單進(jìn)攻防守戰(zhàn)術(shù),掌握內(nèi)線接球轉(zhuǎn)身動作,學(xué)會假動作并在比賽中的運用,高級階段：各項技術(shù)動作鞏固提高,學(xué)會快攻技巧,空位跑動和無球掩護(hù),學(xué)會閱讀比賽,學(xué)會欣賞比賽,看懂戰(zhàn)術(shù)板,5對5的簡單戰(zhàn)術(shù)

球的落點：運球時，運球的速度、方向不同，所需的落點也不同。在繞桿時盡量把球的落點控制在離的近側(cè)為易，其落點基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方.4、手腳協(xié)調(diào)配合：運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。在移動速度不變的情況下，能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致，在速度上同步進(jìn)行，關(guān)鍵在于拍按球的部位、落點的選擇和力量大小的運用，

技巧訓(xùn)練游戲化

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走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標(biāo)準(zhǔn)。運球時要盡量貼身，且重心放低。頂尖後衛(wèi)的運球，看起來簡直像在玩溜溜球一般，達(dá)到了收放自如的境界。一旦加速運球，你可能會發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好。建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運球的速度。

同時要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運動。 1）雞眼;雞眼就是皮膚的角質(zhì)化，及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部，即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。預(yù)防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。2）球鞋摩擦所造成的腳傷,只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應(yīng)該會有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡，不要貿(mào)然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

作為一個教練來說，不同的授課對象要用不同的授課內(nèi)容。比如同樣一個傳球訓(xùn)練，教7、8歲的小孩子和教17、8歲的青少年所用的方法是不同的�，F(xiàn)在各個籃球訓(xùn)練營如雨后春筍般興起，而籃球教練的教課水平卻參差不齊，有的實在不敢恭維。筆者也在青少年籃球訓(xùn)練營待過一段時間，看到過很多教練教小孩子籃球。我發(fā)現(xiàn)同樣一節(jié)、一個半小時的籃球課，不同的教練有著不同的授課內(nèi)容。

上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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