上海楊浦區(qū)黃興公園兒童籃球是上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

并靠 近身體向左側(cè)送拍球，使球落在身體的左側(cè)前方反彈，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運(yùn)球突破。動(dòng)作關(guān)鍵：拍按球的部位、方向正確，同時(shí)要及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對(duì)手。（五）：運(yùn)球轉(zhuǎn)身運(yùn)球轉(zhuǎn)身是運(yùn)球隊(duì)員被防守堵截運(yùn)球的一側(cè)并且距離較近時(shí)，運(yùn)用后轉(zhuǎn)身改變運(yùn)球方法，借以突破防守的一種方法。運(yùn)作方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔��?/p>

　　簡(jiǎn)單的述說(shuō)一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的要點(diǎn)，后面將詳細(xì)解說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。最早打籃球，是在1991年，小學(xué)階段，不過(guò)年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒(méi)有轉(zhuǎn)播，所以那個(gè)時(shí)期雖然打球，但是相當(dāng)于沒(méi)練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因?yàn)轶w育實(shí)在太差，很多同學(xué)都會(huì)笑話我，因?yàn)橹�前我總是待在家里畫畫，很少出去運(yùn)動(dòng)。加上家里人都說(shuō)，我們家族就沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，所以我也就無(wú)所謂了。不過(guò)我從小就比較要強(qiáng)，所以最近會(huì)別人笑話我，別人笑我我不會(huì)還擊的，不過(guò)我會(huì)改，改到他們無(wú)話可說(shuō)為止。于是我開始認(rèn)真的打籃球了。

一、籃球運(yùn)動(dòng)能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；二、籃球運(yùn)動(dòng)能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；三、籃球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；四、籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年智力的發(fā)展；五、籃球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和 團(tuán)隊(duì)合作精神；六、籃球運(yùn)動(dòng)有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展；七、籃球運(yùn)動(dòng)能豐富課余生活，培養(yǎng)健康、開朗、自信的心態(tài)。

二、要熟悉球性，打過(guò)籃球的人都知道，要想把籃球打好，必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性，就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的，你多接觸籃球了，籃球自然會(huì)聽你的話。

從教學(xué)場(chǎng)地來(lái)看，很多機(jī)構(gòu)對(duì)于籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要尊在在場(chǎng)地問(wèn)題，極少數(shù)的機(jī)構(gòu)會(huì)擁有自己的教學(xué)場(chǎng)地，而絕大多數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是采用租賃的方式，這就會(huì)倒是培訓(xùn)場(chǎng)地的穩(wěn)定性差，教學(xué)質(zhì)量也得不到一定的保證，學(xué)院對(duì) 教學(xué)場(chǎng)地滿意度低等問(wèn)題。　　　　

后衛(wèi)的主要職責(zé)是組織進(jìn)攻，而組織進(jìn)攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先后秩序。

吊傳身處高位或者低位區(qū)且背對(duì)籃筐，同時(shí)又被對(duì)方球員嚴(yán)密防守時(shí)，需要使球穿過(guò)防守球員傳遞給切入到籃下的隊(duì)友時(shí)，吊傳是一個(gè)比較理想的選擇。

下落弓步跳這個(gè)動(dòng)作的核心是訓(xùn)練腳步的穩(wěn)定性，一定程度上對(duì)膝蓋有考驗(yàn)，所以訓(xùn)練的時(shí)候要量力而行。

　　那種算無(wú)遺策，隨心所欲的掌控局面的感覺(jué)，是他最大的樂(lè)趣所在。

孩子學(xué)籃球，基本動(dòng)作技能十分重要。在基礎(chǔ)牢固的前提下，可開始讓孩子接觸籃球賽制，規(guī)則，熟悉賽場(chǎng)，再學(xué)習(xí)一些基本的攻防技巧。例如：二次運(yùn)球、走步違例、防守犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等。

體前交叉：注意落球點(diǎn)，很多朋友一做交叉運(yùn)球就脫手，一方面是球感不好，還有手勁不足，也可能落球點(diǎn)有問(wèn)題，要根據(jù)你的運(yùn)球幅度變化；八字繞球：這可以跟好的活動(dòng)手指手腕，捎帶增加手指對(duì)球的感覺(jué)；定點(diǎn)投籃；練習(xí)下傳球技術(shù)：傳球的技術(shù)多種多樣，找適合你自己的，跟朋友一起練練是很好的。既能熱身，還能漲球，還能培養(yǎng)友情和默契，很快樂(lè)的一件事。

抽筋的部位最常發(fā)生在小腿后側(cè)、大腿后側(cè)以及大腿的前側(cè)。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發(fā)生抽筋。抽筋時(shí)，整塊肌肉會(huì)變得堅(jiān)硬，有時(shí)甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動(dòng)的現(xiàn)象。肌肉痙攣的時(shí)間可能幾秒鐘后就消失，也有可能持續(xù)15分鐘以上。若沒(méi)有及時(shí)處理或是中斷原來(lái)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)一再地反復(fù)發(fā)生。

技巧訓(xùn)練游戲化

　　2、傳球之前的一定要做假動(dòng)作

青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。

上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)上海兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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