上海浦東世博洛克兒童籃球俱樂部是上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　看看海爺?shù)姆朗�，你就知道良好的下盤力量會帶來什么！對方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動，如一尊金剛般攔住了對手前進(jìn)的路。

　　1、防守的距離問題：后衛(wèi)的防守一般要給全隊(duì)的防守定調(diào)子，如果后衛(wèi)防守非常積極，后邊的人也會積極，如果防后衛(wèi)的人很消極，后邊的同伴一般也會消極�；蛘咚�以為這是伸縮性防守。所以防守時(shí)后衛(wèi)一定要給對方后衛(wèi)施加壓力，要防得緊，既不能讓對方過你，同時(shí)你又能對球形成威脅。

治療方法如下：若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動同時(shí)用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴(kuò)大，如此處置后，再稍加保溫，同時(shí)從事輕松的活動。

分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨(dú)有的ZUI完善的反映形式，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)自覺能動的放映。戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的自覺的心理活動。

如果一只腳著地:A.如果雙腳同時(shí)著地，任一只腳都可以是中央腳。一只腳一抬起，另一只腳就成了中央腳。b、如果你的腳先后著地，ZUI先著地的腳就是中央腳。C.如果一個(gè)隊(duì)員單腳著地，他或她可以用那只腳起跳，同時(shí)雙腳著地，那么兩只腳都不是中央腳。

13接高拋反彈球練習(xí)身體敢于接近球，手壓低，抓球點(diǎn)越低越好。

在教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生個(gè)別練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生沒有比較的對象，練習(xí)時(shí)惰性比較大，通常剛剛投了幾次籃，疲憊了，就坐在一旁休息一直到下課鈴響。當(dāng)然不是說不讓學(xué)生休息，只是高中階段，學(xué)生的體育課時(shí)本來就非常有限，如果學(xué)生虛度過去，實(shí)在是教師不愿意看到的局面。小組訓(xùn)練的模式，就很好地解決了這一問題。

步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動技能。幼兒大班籃球教學(xué)：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個(gè)籃球表演活動包括了隊(duì)形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn)，因此如果在幼兒園進(jìn)行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

籃球比賽中，球員在場上經(jīng)常面臨兩種選擇，進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻是較好的防守，但這是針對實(shí)力強(qiáng)大的球隊(duì)或者個(gè)人。在實(shí)力不等的比賽中，較好的防守就是較好的進(jìn)攻。

孩子的教育與身體發(fā)育是有非常明顯的階段特點(diǎn)的。不同的時(shí)間側(cè)重的重點(diǎn)也有所不同。隨著孩子的力量發(fā)育，需要在合適的時(shí)間完成學(xué)員由小球到大球的過度，需要根據(jù)不同學(xué)員的身體素質(zhì)定時(shí)定量設(shè)定課程內(nèi)容。兩者完美契合事半功倍，兩者背道而馳事倍功半。有時(shí)還會釀成非常嚴(yán)重的后果。

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時(shí)，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)心肺功能，催進(jìn)各種激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)高人體免疫力。

很多人都喜歡看籃球，覺得這些人在球場上是比較帥氣，比較酷的。但是他們也不是沒有頭腦的去做這些事情，因?yàn)榛@球也是有一定的規(guī)則，也是需要學(xué)習(xí)籃球的知識的。由于現(xiàn)在籃球運(yùn)動變得，孩子們也是非常喜歡的。所以有很多的孩子就報(bào)名參加了籃球的訓(xùn)練。

10自拋?zhàn)越拥孛娣磸椙?br/>
方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上拋球，當(dāng)球落地反彈時(shí)，兩手迅速前伸，將球握住。

要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

從邊線的中點(diǎn)畫一平行端線的橫線稱中線。中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長0.15米(15厘米)。以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起)，畫一個(gè)圓圈稱中圈。三分投籃區(qū)是由場上兩條拱形限制出的地面區(qū)域。在此區(qū)域外投籃得三分。

傳球手置于籃球的后面，非傳球手則置于球的前面。執(zhí)行背后傳球時(shí)，將身體的重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳上，朝向接球隊(duì)友。伸展傳球手的手臂，彎曲手腕和手指，使用指尖將球傳出。

不過也就因?yàn)槿绱�，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)：以突破和投籃位主，相對小前，得分后衛(wèi)的控球時(shí)間和遠(yuǎn)距離投籃要多,5）控球后衛(wèi)（PG）控球后衛(wèi)是球場上拿球機(jī)會ZUI多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會。

上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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