上海浦東新世界兒童籃球俱樂(lè)部是上海兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)有所側(cè)重；應(yīng)綜合分析持球隊(duì)員的情況，判斷其真正意圖，不要被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑；防守過(guò)程中始終要伺機(jī)搶、打?qū)κ值那�，給持球隊(duì)員施加壓力。但一定要?jiǎng)幼魍蝗豢焖�，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補(bǔ)償動(dòng)作；凡是對(duì)手投籃時(shí)，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當(dāng)對(duì)手剛接到球時(shí)，要及時(shí)搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術(shù)中，高位防守中的高位指的是防守方遠(yuǎn)離藍(lán)板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長(zhǎng)高位防守技術(shù)的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

專業(yè)籃球教練指導(dǎo)，提高籃球技術(shù)；

培養(yǎng)學(xué)員競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作以及正確的輸贏觀；

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假如對(duì)手很善投，而且喜歡使用變向運(yùn)球來(lái)給自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，貼身防守十分有效，讓對(duì)方基本上沒(méi)有機(jī)會(huì)擺脫你的控制范圍。即使對(duì)手在沒(méi)有選擇的情況下選擇投籃，命中率肯定會(huì)下降許多。

游戲一、踢球游戲。沿著一定的路線或特設(shè)的目標(biāo)把皮球當(dāng)足球踢著玩。

（3）.全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。

提高分析能力：

由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場(chǎng)上要展開地面與空間的全方位立體對(duì)抗。而且，所有的行動(dòng)都要受到不同對(duì)手的制約，要求青少年依據(jù)自身實(shí)力，結(jié)合不同對(duì)手進(jìn)行分析比較，斗智斗勇、揚(yáng)長(zhǎng)避短、克敵制勝。這能有效地促進(jìn)參與者的心理（智力、意志力、個(gè)性等）、技能、觀察、應(yīng)變等綜合能力的提高，鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。

　　這是最難得。

　　當(dāng)然這也許也和我大學(xué)階段就不再進(jìn)入校隊(duì)有關(guān)系，也許大學(xué)比賽會(huì)有更多高手吧。那天我對(duì)他的防守，其實(shí)也不是很好，不過(guò)那個(gè)時(shí)候我的彈跳在90公分以上，他也很意外，前三個(gè)球都是三不沾，這對(duì)于這個(gè)號(hào)稱是“全國(guó)大賽MVP”的人來(lái)說(shuō)太不可思議了（這稱謂是聽人說(shuō)的，據(jù)說(shuō)他在全國(guó)比賽中有個(gè)類似罰球線起跳灌籃的球，扣飛了，全場(chǎng)嘩然，他身高是183），所以我一直以來(lái)以為只有我畏懼他的彈跳，而他無(wú)所謂，看來(lái)是錯(cuò)的，每個(gè)人都有害怕的，他一般的對(duì)手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來(lái)，估計(jì)他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧，我那時(shí)的摸高也快要到3米20了，也是原地摸。我知道，如果再較量一次，他不可能不進(jìn)球，我也知道，在這個(gè)速度下面，只需要一個(gè)晃動(dòng)，就誰(shuí)也跟不上誰(shuí)了。不過(guò)，我從初中開始的這個(gè)目標(biāo)總算追趕上了，卻感覺(jué)自己沒(méi)有目標(biāo)了，有些泄了氣的氣球的感覺(jué)。我開始有些疲倦了，也許是因?yàn)檫@些年打球?qū)嵲谔�多了，我覺(jué)得累了。

其實(shí)籃球可以說(shuō)是一項(xiàng)可以鍛煉全身的體育運(yùn)動(dòng)。而且經(jīng)常打籃球的人，永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個(gè)喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后，是不是心中會(huì)有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個(gè)鐵筐里，跑來(lái)跑去總是覺(jué)得沒(méi)意思。關(guān)于籃球的小知識(shí)，你了解多少？

這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)籃球的效果，在幼兒練習(xí)籃球的過(guò)程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨(dú)練習(xí)、對(duì)練、小組練習(xí)等，幫助幼兒掌握相關(guān)知識(shí)和技能。促進(jìn)幼兒身心的和諧發(fā)展，另外加強(qiáng)對(duì)配班教師的籃球培訓(xùn)，使她們能在平時(shí)在敦促幼兒練習(xí)拍球。

10秒鐘規(guī)則：球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。

9、5秒鐘規(guī)則：持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。

10、3秒鐘規(guī)則：與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。

11、侵人犯規(guī)：與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

12、技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。

13、取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。

14、隊(duì)員5次犯規(guī)：無(wú)論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽。

15、違例：既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界。

16、隊(duì)員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

17、干擾球：投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。

18、被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定)。

19、球回后場(chǎng)：球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線,運(yùn)回后場(chǎng)。

第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。第二點(diǎn)：快速運(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。

大學(xué)生經(jīng)過(guò)參加籃球運(yùn)動(dòng)，不只能夠強(qiáng)身健體，并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進(jìn)取心、自我約束等才能都有很好的開展，也有利于培育聯(lián)合合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

　　6、后轉(zhuǎn)身假動(dòng)作前傳身運(yùn)球上籃：要點(diǎn)是必須做出后轉(zhuǎn)身，讓對(duì)手受騙后再用前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)回來(lái)上籃。

上海兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)上海兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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