新聞標題：上海健身私教班

上海健身私教是上海健身私教培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，上海市知名的健身私教培訓(xùn)機構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，上海健身私教培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

上海健身私教培訓(xùn)學(xué)校分布上海市黃浦區(qū),徐匯區(qū),長寧區(qū),靜安區(qū),普陀區(qū),閘北區(qū),虹口區(qū),楊浦區(qū),閔行區(qū),寶山區(qū),嘉定區(qū),浦東新區(qū),金山區(qū),松江區(qū),青浦區(qū),奉賢區(qū),鞍山路,中山西路,華鼎大廈,崇明縣等地,是上海市極具影響力的健身私教培訓(xùn)機構(gòu)。

再回到原始人的話題，追獵物其實也是一種有氧運動，大多數(shù)時候追獵物就等于長途跑步。

首先，學(xué)校地址的不同，北京地區(qū)的的肯定會比二三線城市貴些，再就是學(xué)習(xí)的課程不同，比如有一般的健身教練，有私人健身教練，還有高級私人健身教練等，不同的課程會有不同的安排當(dāng)然時間培訓(xùn)也各不相同，更重要的是不同的課程當(dāng)然會有不同的學(xué)費。

另外， 通過長時間的有氧運動來減重，對于體重正常的人來說，效果是很差的。

這也就是為什么高強度運動不進行有氧呼吸，不能消耗脂肪，仍然減脂能力超群的原因！研究發(fā)現(xiàn)，EPOC可達到運動耗氧總量的90%，而且，這些供能全部來自脂肪的氧化。

初級升級課程內(nèi)容：1.心肺復(fù)蘇;2.基礎(chǔ)私教理論;3.基礎(chǔ)私教實踐;4.私教銷售。如何成為一名健身教練？健身教練培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)？

另一項日本的實驗也表明，長時間的步行運動，沒有明顯改變?nèi)藗兊捏w重。

2016年升級課程初級：培訓(xùn)費用6600元 需用30天。

這個問題聽起來更蠢，但請仔細想一想，你想要的是怎樣的瘦呢？

突然，你換了一份工作，月薪只有3000元了，你會如何管理自己的財務(wù)收支呢？

而且，訓(xùn)練肌肉，會讓你越來越瘦！

私人教練培訓(xùn)去哪好？當(dāng)然要去專業(yè)學(xué)校經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，學(xué)到專業(yè)技能，拿到證書

而脂肪，恰恰是有氧運動的主要供能物。

你們想想，連體重正�；蛘呦�瘦的馬拉松運動員都會因為跑步的沖擊導(dǎo)致跑步膝，如果是超重者，讓他們的膝蓋連續(xù)不停地承受2～8倍于自身體重的沖擊，超重者受得了嗎？即使一兩下沒問題，水滴石穿，每天幾萬步，每周幾天，膝蓋終究會受不了的。

而你在進行普通的跑步、騎車等有氧運動時，都是從一開始就燃燒脂肪、供給能量的，并非像一些雜志或網(wǎng)站宣稱的那樣，只有在40分鐘之后才開

自從職業(yè)運動員在20世紀60年代發(fā)明這種訓(xùn)練方式以來，HIIT就一直是職業(yè)運動圈和運動理論界最熱的話題之一。

北京健身學(xué)院立足于自主研發(fā)教材和課程體系�？茖W(xué)的、專業(yè)的課程體系，深受廣大學(xué)員青睞，也得到了中國各大健身俱樂部的合作和認可。并且榮獲了全國十佳健身教練培訓(xùn)學(xué)院等稱號。

私教服務(wù)與普通服務(wù)的區(qū)別： 1．服務(wù)對象不同。私教服務(wù)在某一時段只為一人服務(wù)，而普通服務(wù)在同一時間為多人服務(wù)。 2．服務(wù)內(nèi)容不同。普通服務(wù)只能得到一個大眾性的訓(xùn)練計劃（不是運動處方，且無針對性），訓(xùn)練時得到一定的保護和一些練習(xí)方法的指導(dǎo)以及其他一般性的建議；而私教服務(wù)的內(nèi)容是全面、系統(tǒng)且有針對性的。 3．服務(wù)的方式方法不同。私教服務(wù)時，訓(xùn)練者只需將精力用于訓(xùn)練即可，諸如應(yīng)如何訓(xùn)練、訓(xùn)練器材的使用及調(diào)整、柔韌性練習(xí)等等問題均由私人教練來完成，訓(xùn)練顯得流暢、系統(tǒng)；而普通服務(wù)由于是自助式，獲得的訓(xùn)練指導(dǎo)較少，訓(xùn)練者（特別是初學(xué)者）往往不知所措，不知如何訓(xùn)練或訓(xùn)練什么才有效，花錢出力耗時卻收效甚微。私教的服務(wù)時間一般采用預(yù)約，訓(xùn)練可得到保障；而普通服務(wù)在繁忙時段，訓(xùn)練可能得不到保障。 總之，選擇私教服務(wù)，可以讓我們用最短的時間、最少的精力甚至金錢，最快、最安全的達到我們的運動目標。

但是，我們也能看到兩人最大的區(qū)別：一個擁有很多男人夢寐以求的身材，一個就像生活中天天會見到的普通胖子。而且，如果他再這么不健康地生活下去，可能很快就會進化為死胖子……

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