新聞標題：2019年上海青浦區(qū)學少兒注意力不集中報班

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1：童年創(chuàng)傷所指的是童年時被人為而非意外造成的不恰當對待，例如各種形式的身體虐待、用言語或非言語造成的心靈虐待、不顧忌當事人的成長需要造成的心靈損傷、目睹虐待或暴力事件、長期或極端地被忽略和遺棄、情緒不被接納、情緒長期受控于他人等等。

孩子上課注意力能否集中，決定于她的聽知覺和視知覺效果是否好。

尋找借口類型的同學，大都是原來很受家長老師夸獎和表揚很聰明的，學習成績表現(xiàn)得比較好的同學，但這種同學因為只受到家長老師自己很聰明的夸獎和贊揚，沒有得到自己很能干的鼓勵和肯定，所以，在家長和老師的表揚鼓勵下，誤認為自己就是天生的聰明，有能耐，就是應該比別人強，沒有認識到成功是因為自己的勤奮和努力，知識和能力的提高是學習行為的結果，把上學當成了自我表現(xiàn)的舞臺。這些同學，大多在初中以前的學習是很出色的，但到了高中后就逐步滑坡，在不斷找借口的情景下，缺乏認真學習和糾正自己的問題，最終導致全面崩潰，無法挽回。

吸引他人注意力還有很多別的表現(xiàn)：如芒喬遜綜合癥（Ｍｕｎｃｈａｕｓｅｎ�。樱�ｎｄｒｏｍｅ，又稱　Ｆａｃｔｉｔｉｏｕｓ�。模椋螅铮颍洌澹颉。拢��。校颍铮�ｙ，大意譯為：由代理人人為造成的心理行為功能失調(diào)癥）。此典源于芒喬遜男爵的故事，他是專門吹牛皮、虛構故事、制造事端的大王。這種綜合癥的核心是：為了成為注意力的中心，先是故意在他人（往往是兒童）身心情緒上造成創(chuàng)傷，然后自己扮演成一位英勇救兒童于苦難的母親或者看護人員�；歼@種精神病癥的人往往很難被察覺，因為他／她往往扮演的是救世主的形象。他／她還多半會得到人們的贊美。

一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出于新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看，這個玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個玩具，無法把心思放在同一個事物上，不利于孩子養(yǎng)成專心致志，把精力集中在一件事情上的好習慣。

4.從游戲中訓練專注

　　就說明父母自視是孩子的領導，當領導說話，孩子只能接旨服從。青春期的孩子渴望被

　　我們能怎么辦：這件事上沒有非此即彼的簡單答案，每個媽媽都要根據(jù)自己的情況，決定到底什么樣的方式對自己、對孩子合適。

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力，還有一個就是善于不善于排除自己內(nèi)心的干擾？為什么有的同學注意力不能集中呢，如果你確實想做一個自己也很滿意的現(xiàn)代人。這一點不懂，本來是墊在書底下的。

能基本按照大人的要求做

孩子們在遇到對他們來說太難的任務的時候，他們選擇不去理會、不再專注。這時，他們也許需要家長指導他們將之分解成一個個的小步驟。尼克斯舉了個例子：不要告訴孩子“去收拾房間”，你可以改成說“首先，請你收好你的樂高，一會我會告訴你下一步該怎么做�！蹦氵�可以把例行安排寫在紙上，然后貼到墻上，這樣的視覺提醒相對于口頭提醒，效果會很不錯。請你記住，簡短的提醒比長篇大論式的解釋、吼叫、或讓他們產(chǎn)生負罪感更管用。你還需要記得表揚孩子的努力。尼克斯博士指出：“我們要關注孩子的努力過程。別說：‘你沒有寫對自己的名字。’你應該說：‘筆握得更緊一點。寫在格子內(nèi)。很好�！�”

固定點凝視法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說得通俗一點就是集中注意力于一點。這個訓練配合丹田呼吸法，集中我們的精神于一個圓點，并通過運用類似佛家十遍行的想象法，十元店在我們的眼中，心中擴大，增強我們的意念力(自我控制力)，通過練習你會有所收獲。

要求：

1，準備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色筆畫幾個圓點，上面的大一點，向下逐漸變小。

2.，坐好，調(diào)整呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自己的心靜下來，放松自己。

3，一開始用你的眼睛看最上面的圓點，注意放松。

4，暗示自己黑點變大了，且清晰入目。

5，凝視圓點呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼的時間拖長。當然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6，練到眼睛能很長時間一眨不眨的凝視這個黑點，就換小一點的黑點繼續(xù)練習。

專注力的培養(yǎng)離不開井然有序的外在環(huán)境。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不僅給人一種舒適感，也有助于產(chǎn)生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環(huán)境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。

2.約定時間，分階段完成任務

聽覺記憶和理解直接關系到孩子的聽課質(zhì)量，如果聽覺記憶和理解差，就會表現(xiàn)出接受信息的能力差，需要反復聽幾遍才能理解，并且不能將過去學到的知識和現(xiàn)在所學的知識結合起來，從而影響對知識的理解，學得慢，忘得快。孩子的聽覺理解里弱，大大地影響了她的聽課效率。如果你能確保你的孩子聽覺集中，但是他的聽覺寬度和聽覺記憶不夠的話，那么他只能記住80%的信息，這就是孩子上課效率不高的原因。

差錯出現(xiàn)在181~~240之間注意力較好

視知覺包括：看見看全看懂理解記住。

學而時習之

速視

也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被占據(jù)了，無法專心。告訴自己“回到這來”，讓其它的事情自然而然的消失。

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