上海浦東北蔡鎮(zhèn)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

接球時(shí)雙手伸出，有迎球動(dòng)作，保持正確的手型以教授孩子傳、接球手型為主；讓孩子了解并掌握各種傳球的要領(lǐng)及正確手型。

4、運(yùn)球練習(xí)技巧。

籃球場(chǎng)上決定勝負(fù)的關(guān)鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術(shù)，你才能有更多的可能拿到分?jǐn)?shù)，戰(zhàn)勝對(duì)手。作為當(dāng)今世界第一投籃高手，庫(kù)里的投籃技巧是每個(gè)籃球愛(ài)好者都應(yīng)該去學(xué)習(xí)的。庫(kù)里投籃有四大原則，俗稱(chēng)“BEEF”。Balance投籃時(shí)候，雙方分開(kāi)站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時(shí)刻為運(yùn)動(dòng)而準(zhǔn)備。然后，保持腳尖對(duì)準(zhǔn)籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對(duì)準(zhǔn)。這就是平衡法原則。

強(qiáng)化訓(xùn)練，強(qiáng)健體魄，迎接挑戰(zhàn)；

中招體育考試專(zhuān)項(xiàng)特訓(xùn)（中招體育特訓(xùn)班）

　　過(guò)來(lái)一段時(shí)間，當(dāng)有了一定底子之后，開(kāi)始不服不忿，目空一切。球場(chǎng)爭(zhēng)鋒，每每大敗而歸，卻依然斗志昂揚(yáng)�？偰苷页鲎约旱牧咙c(diǎn)。開(kāi)始玩嘴，云山霧罩，天花亂墜，把自己夸得有如天神下凡，不可一世。聽(tīng)眾也不禁慨嘆，發(fā)覺(jué)原來(lái)真神就在身旁。若有人指出其言語(yǔ)中謬誤之處，則勃然色變，怒不可遏，咆哮如雷，好似受了天大委屈，非要討回一個(gè)公道�？偰苋鐕�棋中的復(fù)盤(pán)勝一般，指出如果當(dāng)時(shí)自己隊(duì)友聽(tīng)了自己的勸告，自己再堅(jiān)決一點(diǎn)，我方必勝云云。說(shuō)到高潮，手舞足蹈，喜不自勝。到此，得籃球之自欺欺人之境。

一，是促進(jìn)體格發(fā)育，青少年正處于在長(zhǎng)身體的時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)生熱量都會(huì)增加，二，是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，顯著提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。

　　因?yàn)檫\(yùn)球越低，被對(duì)手打掉的機(jī)會(huì)越少，運(yùn)球時(shí)還要把另一支手抬起來(lái)，這樣既可以保護(hù)球，又可以在變向時(shí)能夠盡快把球接過(guò)來(lái)。運(yùn)球練習(xí)是后衛(wèi)的一個(gè)非常重要的練習(xí)。

　　你如果想證明投籃動(dòng)作的沒(méi)有意義，你就應(yīng)該首先去練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作，不是一般的練習(xí)，是深入的練習(xí)，一年下來(lái)平均每天3個(gè)小時(shí)以上的純粹投籃練習(xí)。在你深入練習(xí)了一年的標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作以后，你再來(lái)說(shuō)話，你的話才會(huì)有點(diǎn)說(shuō)服力，其中還必須要排除你練習(xí)錯(cuò)誤造成的投籃命中率低。

打籃球過(guò)程中，最后悔的一件事情，就是把當(dāng)時(shí)一個(gè)跟我學(xué)籃球的孩子給罵哭了。他是唯一一個(gè)非要管我叫師傅的人。我指點(diǎn)他很多，卻是我指點(diǎn)的幾十人里面最不成器的一個(gè)人，大概是實(shí)在恨鐵不成鋼吧。他總是不聽(tīng)我的話，不去練習(xí)基本功，卻總是模仿我的單手上籃動(dòng)作和空中躲閃等等，有些沒(méi)頭沒(méi)腦的感覺(jué)。在高三有一次打球他防守犯規(guī)以后，不承認(rèn)，我一生氣，就說(shuō)了他幾句難聽(tīng)的。這個(gè)孩子是挺單純的，他回到班里，哭了整整一個(gè)下午，而且從第二天開(kāi)始就不再來(lái)上學(xué)了，據(jù)說(shuō)他后來(lái)考了演員學(xué)校，也不知道成功沒(méi)有。他學(xué)習(xí)不怎么樣的。我到今天也一直很后悔，我真的不該多說(shuō)，其實(shí)籃球只是個(gè)運(yùn)動(dòng)而已，你不能要求每個(gè)人都好像你一樣去練習(xí)，每個(gè)人都有不同的喜歡籃球的權(quán)利，也有打不好球的，都很正常，只要開(kāi)心就好了，為什么非要強(qiáng)迫隊(duì)友呢。開(kāi)心才是最重要的。不要過(guò)多的去要求別人。這是我想對(duì)自己說(shuō)的，也是我很想對(duì)科比.布萊恩特說(shuō)的，他今年季后賽最后對(duì)待加索爾和奧多姆都過(guò)頭了。

急停：急停是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然制動(dòng)速度的一種動(dòng)作方法，是銜接其他技術(shù)動(dòng)作和擺脫對(duì)手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身是一腳做中樞腳下進(jìn)行碾地旋轉(zhuǎn)，另一腳隨之轉(zhuǎn)動(dòng)（向前或向后）來(lái)改變身體原來(lái)的方向。二、 傳接球技術(shù)1. 雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是籃球中一個(gè)最基本的傳球方法，只有在你和接球隊(duì)員之間沒(méi)有任何對(duì)方球員的情況下才可以進(jìn)行。

　　我早就知道，由于這些言論的出現(xiàn)，必須寫(xiě)這樣一篇有點(diǎn)辯論的文章來(lái)證明標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的重要性，不過(guò)很奇妙的是，喬丹23代最新的廣告，喬丹本人直接給了這些言論最有力的回?fù)�。這樣我需要寫(xiě)的文字就大大減少了，最后，就讓喬丹的錄像講解來(lái)證明：不練習(xí)投籃，歸咎給手感，只是你們給自己懶惰找的借口罷了。這樣的人投籃命中率不會(huì)穩(wěn)定的。也許有人會(huì)說(shuō)，這只不過(guò)是廣告，能證明什么？不用再懷疑了，喬丹的每雙鞋和他的廣告，他都會(huì)加入自己的見(jiàn)解的，而且他自己最后要批準(zhǔn)，也就是認(rèn)同，所以，這個(gè)廣告，就是喬丹的真實(shí)觀點(diǎn)。不要再逃避，而不去練習(xí)投籃了。

2．對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作

　　站在一面大鏡子前，揮拍時(shí)可看到自己的全身，通過(guò)鏡子檢查自己后擺時(shí)球拍的最遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動(dòng)作完成的位置。 觀察鏡子里自己的擊球姿勢(shì)，并糾正那些不正確的動(dòng)作。例如，許多運(yùn)動(dòng)員正拍擊球的后擺過(guò)高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。重復(fù)做揮拍擊球動(dòng)作，直到頭腦里對(duì)正確的擊球動(dòng)作有了概念。在球場(chǎng)上，當(dāng)擊球動(dòng)作不對(duì)時(shí)，回想這些概念將會(huì)有助于作出正確的揮拍動(dòng)作。

（6）.跨下原地運(yùn)球。

綋鑲詫紝綃?悆榪愬姩欏圭洰澶囧彈涓栫晫騫垮ぇ闈掑勾鎵