上海黃浦區(qū)世博幼兒藍球訓練是上海幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè)，上海幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

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步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

今天我們就向大家介紹一些小籃球運動的基本知識，幫助大家更好的了解小籃球運動。什么是小籃球:小籃球比賽應是比賽開始當年周歲年齡12 歲或12歲以下的男孩和女孩參加的比賽，也可以是男孩和女孩一同混合編組參加的比賽。小籃球比賽是 2 個球隊參加，每個球隊的目的是將球投入對方球籃得分，并且阻止對方球隊得分。

　　看看海爺?shù)姆朗�，你就知道良好的下盤力量會帶來什么！對方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動，如一尊金剛般攔住了對手前進的路。

記住在過人時候,眼神要放光,但一頂要快,只是一閃之間,或是一開始就眼里無神,絕對不能讓防守你的人,知道你想過他,讓他看不透你的心理,這樣他才不好防你,注意還是在過人的時候,要把速度把開,越快越好,但它必須你的運球絕對的熟練才行

:籃球培訓課教練不斷更替的原因？



第一運動訓練不比文化課補習，不同的教練有自己擅長的教學領域，學生能學到更多的專業(yè)知識，例如文化課語數(shù)英是不一樣的老師，我們訓練也是同樣道理。第二，我們每節(jié)課后教練都會把學生學習情況匯總，第二節(jié)課訓練的教練會根據(jù)學生的情況安排教學。而且我們教學大綱都是全部教練需要學習的內容，每個教練都是體院專業(yè)隊出來的，所以經(jīng)常更換教練是我們故意安排，而不是其他目的。最后一點，每個場地都有自己的駐場教練，駐場教練就像學校的班主任，就是負責把控整個教學進度，所以對于教學我們自己是專業(yè)的！

通過多年的執(zhí)教經(jīng)驗及籃球訓練的感悟，結合專業(yè)的訓練理念和計劃安排，推出獨樹一幟，突破傳統(tǒng)的模塊化籃球教學訓練體系，意在以多重訓練手段激發(fā)興趣，以統(tǒng)一訓練目標提升技能，配合正規(guī)嚴格的專業(yè)管理模式，讓學員學到“先學做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習了技能，更懂得了尊重他人、團結互助的道理。

籃球這項運動是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能，1．提高人體的生理機能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運動的身體對抗很激烈，因此，經(jīng)常進行籃球運動能夠促進人體的新陳代謝，使人體內能源物質能夠快速的轉換，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強，從根本上增強人的體質，從而增強對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。

打球前要檢查運動鞋有無破損開膠，尤其是鞋底和鞋頭，開膠的最好不要穿，容易受傷。最好穿毛巾底的球襪，專襪專用，有人喜歡穿普通休閑襪打球，容易磨壞不說，喜歡變向和轉身的人一場下來肯定幾個水泡磨出來。4、切記不要穿保暖內衣或者秋衣秋褲什么的，那東西穿起來是很保暖，但是一旦要上場了，想脫下來會很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時間，汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過一會又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿濕衣服很容易感冒。

　　2、采用滑步，在禁區(qū)內左右滑步到禁區(qū)左右邊線，俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線，然后再滑到另一端，循環(huán)同樣動作。這種方法可以幫助你在加強斷球、干擾對手時的身體協(xié)調性。

在這個時期開始，我已經(jīng)能在校內外灌籃了，不過我很少在校內和當著熟人的面做這個動作，一個是不禮貌的，一個是我怕刺激到他們，所以他們有些人在后來都不知道我其實當時就可以扣籃了。在這種情況下，學校里有很多人開始說，我已經(jīng)取代我那個后來成為“省高水平第一”的同學了，這話說出來以后我美滋滋的，因為他是目前學校技術最全面的。不過我當時就很生氣這個人居然是當著我這個朋友的面說我超過他了，這是很不禮貌的，而且我們的關系非常好，這樣做實在太不給人家面子了。所以我到今天也很反感那個吹噓我的人，相反的，我那個朋友就當作沒聽見，也不太在乎。其實今天想來，他心里是有數(shù)的，他知道他在哪些方面比我強。我其實在當時也沒有因為這些吹噓的話沖昏頭腦，我也明白，我和他是有差距的。盡管我經(jīng)常和他打一對一，而且他從沒贏過我，不過一對一的水平不能證明你在籃球場上的全部實力，我之所以可以在單挑當中勝過他，是因為我的速度和彈跳以及進攻手段比他豐富，但是，他的傳球能力，帶球的穩(wěn)定，以及大局觀是我遠遠不能望其項背的，一直到了今天，我也能冷靜的承認，他技術比我全面，我只能在單兵能力贏他，而在全場比賽，他才是大腦，一直到了今天，我還是很難忘他當初幾乎每場比賽零失誤的完美表現(xiàn)，他不像我那樣張揚，很穩(wěn)重的做好組織后衛(wèi)，卻能做到波瀾不驚，實在是厲害。我一直很希望我在以后能在職業(yè)比賽轉播當中能看見他的身影，讓咱們中國也有個撐門面的組織后衛(wèi)。沒想到這家伙后來也不打球了，這倒是對的，在中國打職業(yè)籃球一點出路都沒有，當教練更不行。前些日子我還見過他，從醫(yī)了，我暈。

因為不同角色要求的籃球鞋性能是不同的。比如：如果你所處的是中鋒位置，那么耐克霍華德籃球鞋是很多人推薦的!第二：根據(jù)自己經(jīng)常打的場地條件來選擇，有些是室內籃球鞋有些是室外籃球鞋!第三：根據(jù)自己最想要達到的效果為選擇目標“是追求緩震性更強還是抓地力效果更佳”為選擇目的!籃球鞋的選擇其實就是根據(jù)自己的需求來挑選自己所需的款式，而不同季節(jié)所需要的鞋子要求當然不一樣啦。夏季籃球鞋推薦什么款式好呢?

小籃球的球場尺寸,球場的表面應是平整堅實無障礙物的。球場尺寸可以根據(jù)當?shù)卦O施而調整，標準的尺寸為長 28 米，寬 15 米。尺寸可以根據(jù)場地實際情況按比例縮減，在 26 米 ×14 米到 12 米 ×7 米的相同比例下變化。小籃球的器材,籃板要安裝在支撐構架上, 每塊籃板應為表面平整的、堅硬的木材或適宜的透明材料制成。關于尺寸說明見下圖。也可以是正規(guī)的成人籃板。

探步轉身過人，當面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破，對手吃晃的 時候，直接將球砸地，在接著轉身，迅速過掉對手，切記，轉身時一定要貼近對手，距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。

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2、要逐漸找到屬于自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，并且，要注意力度，準確估計反彈方向，確保兩手要在差不多的地方接球。其實，練背后運球，可以原地體前變向左右手運球，等熟后原地體后左右手運球，借助眼睛余光看球。 當我們可以熟練進行體后左右手運球之后，可以進行更高級的背后運球練習，比如背后夾球練習，背后單手運球！

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節(jié)高抬。

上海幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來上海幼兒藍球訓練培訓學校

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