上海浦東楊高中路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　那時候《足球小將》正開始在中國風(fēng)行，我自己本身也喜歡畫漫畫，所以很喜歡《足球小將》，不過剛買了新足球，父母就都強(qiáng)烈反對，說是踢球可以踢成羅圈腿，所以硬性阻止了。我就開始打籃球了，一開始只是投籃去玩，沒有什么練習(xí)的概念。在初一以后，由于學(xué)校校隊是很正規(guī)的也是省內(nèi)實力數(shù)一數(shù)二的，所以我能看他們訓(xùn)練，然后偷著自學(xué)去練。這個時候，《灌籃高手》開始發(fā)行，我因為喜歡漫畫，在第一時間就看到了這部漫畫，大約是和日本同步的。至今我也要很感謝這個漫畫，由于井上雄彥本身喜歡籃球而且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)漠嬶L(fēng)，讓我沒有走錯路線。

　　不過，也正是在這個時期，讓我開始反感籃球場上的一些負(fù)面因素了。比如說，校內(nèi)每年舉辦一次的校園籃球比賽，往年都是各年級之間進(jìn)行，結(jié)果到了高三，居然改變了方法，變成了體育生組對陣其他年級聯(lián)隊。我暈，在這種學(xué)習(xí)為主體的學(xué)校，體育生比那些學(xué)習(xí)的學(xué)生高太多了，無論是身高還是球技，不過，也沒問題，OK，我有信心贏他們。不過比賽開始我才明白，他們實在是無恥之極，先是判罰我們的那個前校隊隊長五次無中生有的翻腕強(qiáng)行換下場，然后又強(qiáng)制換下我們這邊幾個主力，換上的居然是只有1米65的幾個不太打球的人，用意很明顯，就是要體育生贏。然后看到我還能進(jìn)球，OK，干脆把我也強(qiáng)制換下來，天知道我們這邊哪里冒出來了一個不認(rèn)識的教練來做這些安排。于是，我們輸了。比賽后，所有學(xué)生都過來安慰我們，也都很氣憤他們的做法。不過，過了幾年我才明白，這是社會風(fēng)氣造成的。這個裁判是我們的體育老師，他是管理體育生的，當(dāng)時校領(lǐng)導(dǎo)在場，如果一旦體育生輸給我們，他恐怕會受責(zé)備，意思是訓(xùn)練了半天還贏不了非專業(yè)組。所以他們用了這些手段，惡心啊~。從那時開始，我越來越厭惡很多籃球場上的惡劣因素，也是從那時開始，我越來越喜歡一個人打球了。和你們打球，真惡心。從那天開始，我們都受了刺激，我和我那個前初中校隊隊長每天早上都一起單挑加強(qiáng)技術(shù)。

籃球
（二）健心功能，時間證明，經(jīng)常參見籃球運動對人的身心健康和個性發(fā)展都有積極意義，其主要表現(xiàn)在以下四個方面。1．鍛煉頑強(qiáng)的意志伴隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，比賽的對抗性越來越強(qiáng)，競爭越來越激烈，因而對運動員的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和身體素質(zhì)也有了更高的要求，而這些素養(yǎng)和素質(zhì)的提高，都需要運動員具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在比賽的過程中，運動員的每一次投籃，每一次爭奪籃板球都需要客服來自對方的重重阻礙，因而需要耗費極大的體力。

因此，籃球運動的比賽過程就是運動員克服各種困難實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的一種意志過程，是對運動員在籃球意識上的考驗。如果運動員不具備頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，那么是無法在極端復(fù)雜困難的條件下與對手進(jìn)行斗爭，更不用說獲得比賽的勝利。從某種意義上來說，籃球運動員的意志品質(zhì)占據(jù)著非常重要的地位。因此，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效地鍛煉人們堅忍不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并且對培養(yǎng)人的自覺性、目的性、果斷性以及自制力、堅持力等也具有積極意義。

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　　球性練習(xí)之后就輪到籃球步伐的練習(xí)。腳步移動練習(xí)是比較枯燥與辛苦的練習(xí)，就需要多結(jié)合游戲的方式，讓學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。運球的教學(xué)則可結(jié)合比賽的方式組織進(jìn)行。而傳球的組織形式重點在于教授雙 手胸前傳球，在教學(xué)中應(yīng)采用豐富多彩的練習(xí)，提高學(xué)生興趣的方式去組織。

游戲五、看誰拍得多。采用比賽的形式，鞏固提高拍球技能。

3、善用兒歌

原地拍球兒歌《球?qū)殞毺�舞》：我有一個球?qū)殞殻�拍一拍，跳一跳；拍得重，跳得高；拍得輕，跳得低；一拍一跳真有趣。

轉(zhuǎn)身三步籃



實用性很強(qiáng)的技巧。假動作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時要將防守隊員擋在身后。注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。對應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步動作練習(xí)，球性和手感練習(xí)。

彈跳練習(xí)①各種負(fù)重跳躍練習(xí)②蛙跳、多級跳、跳深、連續(xù)跳上跳下、連續(xù)跳欄架、跳臺階、跳繩等練習(xí)。

這只是一個很普通的例子，當(dāng)一個前鋒的運球十分出色時，球隊的戰(zhàn)斗力將大大提升，很多戰(zhàn)術(shù)組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以 多練習(xí)跨下運球（左右交替連續(xù)跨下運球，熟練后可嘗試前進(jìn)，后退中的跨下運球），雖然在場上這招可能用處不是很大，不過多加練習(xí)后對控球感的提 高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。投籃和突破上藍(lán)我就不講了。（強(qiáng)調(diào)一點前鋒練習(xí)一下中鋒投籃動作也是很有益處的，比如說勾手，背靠背強(qiáng)打 ）前者需要大家多多練習(xí)，也和天生的球感有關(guān)。而后者是在運球好基礎(chǔ)上建立起來的，但如果你擺脫防守突破進(jìn)去而上不進(jìn)籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習(xí)手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰(zhàn)術(shù)篇。還是從進(jìn)攻說起。

幼兒園籃球教學(xué)的具體方法

1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)

為了增強(qiáng)幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣，籃球大聯(lián)盟采用游戲教學(xué)法，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點學(xué)習(xí)個人技術(shù)運球、定點左右手運球，右手直線運球返回?fù)Q手運球、運球曲線前進(jìn)，快速運球前進(jìn)、急運急停運球、讓孩子們簡單了解籃球運動規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí)，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法

　　六、冷靜：

尤其是對于剛進(jìn)幼兒園的幼兒，對于他們來說一切都是新的事物，一切都是陌生的。對于剛進(jìn)入小班的幼兒，老師不要強(qiáng)加給幼兒一個指標(biāo)，每個幼兒要拍多少個，起初老師要用自己的方法來吸引幼兒，讓幼兒對籃球感興趣，只要幼兒覺得自己感興趣，他們就會無窮樂的玩，所以老師在教學(xué)的時候要用適當(dāng)?shù)姆椒ā?br/>

無球擋拆。其實上面已經(jīng)說過了，就是替沒有球的隊友打掩護(hù)。替有球的隊友掩護(hù)，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊友身邊出現(xiàn)防守空檔期，從而制造機(jī)會上籃得分。我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機(jī)快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機(jī)會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

　　不過在這里的三年，卻也認(rèn)識了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當(dāng)時學(xué)校的一個前初中校隊隊長，目前也是學(xué)校主力，正巧又在一個班，來單挑，我又贏了，還是老樣子，過多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來關(guān)系很好。在這三年里面，我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了，因為學(xué)習(xí)實在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習(xí)慣，還讓人以為在看書的樣子，我笨，三年都沒學(xué)會，大學(xué)才會。在這期間，我們在球場上培養(yǎng)了很深的友誼，也經(jīng)常一起去音像店租個電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

速度素質(zhì)是籃球比賽中爭取主動權(quán)必不可少的條件，而靈敏素質(zhì)則是運動員技能和各種素質(zhì)在運動過程中的綜合表現(xiàn)�；@球運動的特點，需要運動員具有長時間工作的能力，因此，這對提高運動員的耐力水平具有積極意義。在籃球比賽的過程中，運動員需要不停的快速奔跑，而這又需要各關(guān)節(jié)韌帶和肌肉的共同作用，因此，經(jīng)常參加籃球運動有助于柔韌素質(zhì)的提高

　　五、后衛(wèi)的無球移動：

　　信心對運動員來說非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技術(shù)得到更充分的發(fā)揮。但是反過來，只有具備嫻熟的技術(shù)基礎(chǔ)，你才能更有信心，這是一個相輔相成的事情。所以在平時訓(xùn)練中要從實戰(zhàn)出發(fā)，比如說投籃，你就要用實戰(zhàn)的速度來進(jìn)行，投完籃就必須快速沖搶籃板，只有過長期的實戰(zhàn)訓(xùn)練，才能提高自己的技術(shù)能力，你才能不怕任何人，這樣我們在比賽中也就建立了信心。

設(shè)計玩法，保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣

　　正是在這個時期，我在球場打球，被校隊的教練看到了，很驚訝，立刻詢問我的同學(xué)我是哪個班的，學(xué)習(xí)怎樣，能否加入校隊之類的。這個是我后期一直很自豪的，因為我們學(xué)校是全省市里數(shù)一數(shù)二的籃球校隊，，所以幾乎所有加入校隊的人都是班主任之類的老師推薦才可以加入，而我大約是唯一一個校隊教練直接相中愿意招我進(jìn)入的學(xué)生了。所以后來我經(jīng)常和我妻子炫耀這個經(jīng)歷，因為這校隊后來出來了很多職業(yè)球員和一些傳奇人物，能在這樣的校隊占有一席之地，是一種榮幸，不過我妻子壓根不關(guān)心籃球，我說了等于白說，每次還都被她嘲笑我吹牛作為結(jié)束。

應(yīng)達(dá)整體水平

技術(shù)動作規(guī)格已基本完善，技術(shù)掌握較為扎實，戰(zhàn)術(shù)和比賽的基本技能已經(jīng)掌握，身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，具備了掌握較高難度技術(shù)和進(jìn)入較高書評的必要條件;技術(shù)動作正確協(xié)調(diào)，在對抗中能在時間和動作上作出正確反應(yīng)。

1、掌握了進(jìn)攻性防守的技術(shù)要求，具備較好的判斷能力，能較好的進(jìn)行防守合作;

2、掌握了爭搶籃板球技術(shù)，起跳及時，有強(qiáng)烈的爭搶意識;

3、攻守迅速、選位正確及時，初步掌握整體戰(zhàn)術(shù);

4、有良好的觀察能力;

5、初步懂得籃球基本技術(shù)及自我訓(xùn)練提高方法;

6、頑強(qiáng)潑辣。

上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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