上海嘉定區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

籃球基礎(chǔ)技術(shù),投籃技術(shù)常見(jiàn)錯(cuò)誤,問(wèn)題1：投籃時(shí)球舉不起來(lái)糾正方法：面對(duì)墻面，大臂抬平，單手指根以上部位持球連續(xù)對(duì)著墻拍球，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。問(wèn)題2：投籃弧線(xiàn)較平正方法：在投籃時(shí)腳用力蹬地提腰，同時(shí)肘關(guān)節(jié)要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向籃筐的前上方用力。問(wèn)題3：投出的球較短不能命中目標(biāo),糾正方法：投籃要運(yùn)用腿部力量，出售的動(dòng)作要連貫，要有跟進(jìn)的動(dòng)作，注意力集中，眼睛集中在投籃目標(biāo)上面。另外，可能力量不夠，可以先近距離投籃，并加強(qiáng)力量訓(xùn)練。問(wèn)題4：投出的球撞擊籃筐的力量太大,糾正方法：要注意手接觸球的位置，掌心不要觸球，投籃手的拇指要放松，用食中指撥球，不能用手臂推球。

各項(xiàng)基本技術(shù)有不同的技術(shù)規(guī)格和內(nèi)容，因此必須首先掌握好規(guī)范化的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，才能進(jìn)一步掌握和發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的難新動(dòng)作。一、 移動(dòng)：移動(dòng)是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度采用的各種腳步動(dòng)作的通稱(chēng)。1. 起動(dòng)：起動(dòng)是隊(duì)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種動(dòng)作，是獲得位移初速度的方法。2. 變向跑：變向跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然改變方向的一種腳步動(dòng)作。3. 側(cè)身跑：跑動(dòng)時(shí)為了觀察場(chǎng)上情況并隨時(shí)準(zhǔn)備接側(cè)耳后方傳來(lái)的球而經(jīng)常采用的跑動(dòng)方法.

又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中，也能運(yùn)用有效幫助幼兒消除在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感

問(wèn)題3：接不住球,糾正方法：強(qiáng)調(diào)伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開(kāi)，兩手拇指呈八字形迎著來(lái)球方向接球。問(wèn)題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時(shí)刻接球的準(zhǔn)備，要主動(dòng)搶位前接球，同時(shí)防止對(duì)手向前移動(dòng)和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開(kāi)，保護(hù)好球。問(wèn)題5：接球時(shí)走步違例,糾正方法：強(qiáng)調(diào)應(yīng)該向來(lái)球方向移動(dòng)，接球時(shí)要采用一步急�；騼刹郊蓖５牟椒�及接球馬上要降低重心。

對(duì)于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場(chǎng)上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

上海嘉定區(qū)學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練報(bào)什么班

2 motion shot，代表人物科比，動(dòng)作特點(diǎn)是高高躍起，在最高點(diǎn)或下落是利用核心穩(wěn)定和腕力投籃，跳起和投籃是兩個(gè)動(dòng)作。優(yōu)點(diǎn)：可以干拔可以后仰，練好后盡管對(duì)手2，3，4人包夾，防守貼臉，還是可以緩慢地跳起，后仰，在極高的出手位置強(qiáng)行投出去。缺點(diǎn)：難度大，對(duì)力量要求極高，出手慢。其實(shí)大多數(shù)是介于這兩種極端之間的。

樂(lè)奧期待著與您在合作園所內(nèi)相遇，將最專(zhuān)業(yè)、最有趣、最健康的籃球課程帶給每一位可愛(ài)的孩子。

綜上，幼兒籃球的教學(xué)以游戲化、器械化、音樂(lè)化為主，幼兒可在“玩球”的過(guò)程中掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也能通過(guò)籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)幼兒的規(guī)則、合作、自信及不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

這些動(dòng)作可以再球場(chǎng)的各個(gè)角落使用，這些動(dòng)作的要點(diǎn)是：轉(zhuǎn)身和運(yùn)球來(lái)制造出空間。

成功沒(méi)有選擇，失敗沒(méi)有借口。堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功并不遙遠(yuǎn)。也許這就是你的一次脫變，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉意志、力量、心智，在運(yùn)動(dòng)中健康得到升華，一次一次的堅(jiān)持漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)擁有了飛翔的力量。幼兒籃球培訓(xùn)班,培養(yǎng)少兒身體素質(zhì)綜合能力，通過(guò)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)去激發(fā)訓(xùn)練的熱情，豐富孩子的課余生活，尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，

有這樣一句話(huà)，適合自己的投籃姿勢(shì)才是最好的，話(huà)雖然沒(méi)錯(cuò)，但是不正確的投籃姿勢(shì)，的的確確會(huì)影響投籃命中率！不管是什么類(lèi)型的射手，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：穩(wěn)定。在投籃時(shí)穩(wěn)定的動(dòng)作和發(fā)力才能命中，大家練習(xí)投籃手的穩(wěn)定！單手投籃是提高投籃手，穩(wěn)定性的秘訣，今天我們就來(lái)學(xué)學(xué)！教學(xué)環(huán)節(jié):一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時(shí)我們就要做好，隨時(shí)出手投籃的準(zhǔn)備了，雙腳打開(kāi)與肩同寬！

學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么？控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個(gè)子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會(huì)Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會(huì)有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進(jìn)攻端運(yùn)球過(guò)半場(chǎng)，組織球員進(jìn)攻。那些沒(méi)有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運(yùn)球基本功打扎實(shí)，不要走步和持球?yàn)槔�，然后在�?chǎng)上嘗試突破過(guò)人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會(huì)幾種基本的傳球方式，完成每一種都會(huì)對(duì)應(yīng)不同的情況，根據(jù)對(duì)手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。

造成運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋的真正原因到目前并沒(méi)有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的�！境榻畹默F(xiàn)象及其原因:】1、運(yùn)動(dòng)前缺乏足夠的伸展運(yùn)動(dòng)；2、肌肉因過(guò)度使用而疲乏；3、在太炎熱的氣候下運(yùn)動(dòng)；4、環(huán)境溫度突然改變；5、水分流失太多；6、電解質(zhì)不平衡；7、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確；8、情緒太過(guò)緊張；9、飲食不均衡，藥物的副作用等。

1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉。（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會(huì)碰到不少這樣護(hù)球的人，但是有些人用這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒(méi)啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說(shuō)你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對(duì)方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進(jìn)去了，球卻從手上飛了。

抓人者要去抓運(yùn)球的人。當(dāng)運(yùn)球的人被抓住之后必須站到原地不動(dòng)，雙腿叉開(kāi)，雙手持球放到頭頂。只有當(dāng)同伴運(yùn)球把球從被凍者腿下穿過(guò)后此球員才能夠再次復(fù)活。直到所有球員被抓住比賽結(jié)束（其實(shí)很少能夠所有球員抓�。�,每過(guò)幾分鐘換兩個(gè)人充當(dāng)抓人者。

國(guó)產(chǎn)現(xiàn)在李寧安踏的都不錯(cuò)，也都信得過(guò)。一般買(mǎi)兩雙內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng)的，內(nèi)場(chǎng)的詹姆斯，杜蘭特款都不錯(cuò)，外場(chǎng)隨便來(lái)一雙吧，尺碼大一號(hào)最好。水杯的話(huà)，通常用希格，方便引用，質(zhì)量還好，最好容量大些，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中排汗多，保證體內(nèi)新陳代謝平衡，及時(shí)補(bǔ)充水分，以免抽筋等。護(hù)具是我認(rèn)為最重要的裝備，保證健康安全。一般籃球護(hù)具有護(hù)膝、護(hù)腕，護(hù)臂，護(hù)踝。

胯下運(yùn)球技術(shù)是眾多運(yùn)球技術(shù)之一，這一招能夠有效的防止對(duì)手掏球，并且利用這次機(jī)會(huì)過(guò)人。其實(shí)胯下運(yùn)球技術(shù)并不神秘，這是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程，需用進(jìn)行大量的練習(xí)。雙手胯下運(yùn)球：這個(gè)練習(xí)可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，并有效提高非慣用手的控球能力。上雙球的難度會(huì)非常大，所以先進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：胯下滾球。左右腿之間交叉滾球訓(xùn)練，一個(gè)球胯下，一個(gè)球體前。

要打球，先吃飯。同樣是劇烈的運(yùn)動(dòng)，在寒冷的季節(jié)里，身體不僅要應(yīng)付劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要消耗大量的熱量來(lái)保持體溫。所以一般來(lái)說(shuō)冬天打球會(huì)消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是糖類(lèi)等等供能物質(zhì)。如果不吃飯就打球的話(huà)，不僅會(huì)感覺(jué)肚子餓，還可能因?yàn)槟芰康南�耗�?dǎo)致身體乏力，影響發(fā)揮。更嚴(yán)重的是打完球之后還會(huì)造成體溫的迅速降低，導(dǎo)致感冒等等。

又如在拍球的練習(xí)中直接要求幼兒將身體重心降低，幼兒很難掌握降低的高度，同時(shí)降低過(guò)程中幼兒也需要學(xué)習(xí)對(duì)身體的控制力，幼兒容易堅(jiān)持不了。因此可以結(jié)合幼兒喜歡模仿的特點(diǎn)，和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓孩子在游戲中適應(yīng)拍球的高度。

成功沒(méi)有選擇，失敗沒(méi)有借口。堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功并不遙遠(yuǎn)。也許這就是你的一次脫變，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉意志、力量、心智，在運(yùn)動(dòng)中健康得到升華，一次一次的堅(jiān)持漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)擁有了飛翔的力量。幼兒籃球培訓(xùn)班,培養(yǎng)少兒身體素質(zhì)綜合能力，通過(guò)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)去激發(fā)訓(xùn)練的熱情，豐富孩子的課余生活，尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，

上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程！在這里您可以找到上海知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專(zhuān)家、了解上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!