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沈陽小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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沈陽和平區(qū)長白南路小學(xué)生籃球

  這個(gè)時(shí)候,他的技術(shù)只能稱之為一種藝術(shù):

在籃球教學(xué)中一些技巧動(dòng)作的講解幼兒往往不能理解,比如拍球的基本要點(diǎn)中便有:五指分開,放在球上,掌心空出,手腕手臂配合拍球,這些技能如果作為籃球教學(xué)中的指導(dǎo)語很明顯幼兒難以接受,因此針對(duì)幼兒的特點(diǎn)將枯燥的拍球技巧進(jìn)行簡化,并配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記于心:

小手小手拿出來,

變成小傘彎起來,

小傘放到籃球上,

籃球?qū)殞毺饋怼?br/>
在教學(xué)過程中將籃球技巧兒歌和教師的示范配合指導(dǎo),一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌,雖然兒歌中的技巧元素并沒有全部體現(xiàn)出拍籃球的技巧,但在此時(shí)拍球練習(xí)已經(jīng)不再枯燥,幼兒也有了興趣,那么拍籃球中對(duì)于手腕手臂的運(yùn)用也可以利用這種形式滿滿的滲透。

訓(xùn)練主要內(nèi)容有:
鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練,校正不標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作,較高要求的,組合的傳接球,跳投,搶籃板球,蓋帽,搶斷球,反手上籃,勾手上籃,各種組合傳球,左右手強(qiáng)化練習(xí),穩(wěn)定多樣化的上籃技術(shù),各種后衛(wèi),前鋒,中鋒進(jìn)攻技術(shù)和防守組合技術(shù);各種常用進(jìn)攻配合,防守配合,戰(zhàn)術(shù)配合,1對(duì)1訓(xùn)練,半場3對(duì)3,5對(duì)5比賽,以及速度,彈跳,力量,爆發(fā)力等較高強(qiáng)度的素質(zhì)訓(xùn)練。

艾佛森的crossover。艾佛森晃過喬丹的那一球就是,艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過人動(dòng)作,不知道有多少球星倒在這一招下。在做動(dòng)作之前先要有一些準(zhǔn)備動(dòng)作,比如 胯下之類的,在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時(shí)候,弱側(cè)手那邊的腳,也要移動(dòng)一下,肩膀要晃動(dòng)一下,眼神,和頭都要晃動(dòng)一下,這樣的做的目的就是使得假動(dòng)作 更加逼真,當(dāng)對(duì)手吃晃得時(shí)候,就可以快速的將球拉回去,強(qiáng)測(cè)手直接上籃,動(dòng)作要點(diǎn)就是,肩部,頭部,眼神都要向假突破的那個(gè)方向動(dòng)一下,可以更 加逼真。

  不能吃晃,被人家一晃就跳,這樣的話再過800年你的防守水平也提高不了。

(5).左右手晃球。

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