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沈陽幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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最后更新:2025-02-09 03:46:43        瀏覽次數(shù):865        返回列表

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落位,倚住防守球員,抬手要球,這是內(nèi)線球員標志性的動作。當內(nèi)線球員做出這一些列的動作時,往往是因為出現(xiàn)了背身單打的好機會。那么接到球之后,優(yōu)秀的內(nèi)線球員會怎么做呢?以下是一些基本的進攻套路。1、接球轉(zhuǎn)身直接跳投。注意,用遠離防守人的那只腳作為軸心腳,這樣才能獲得投籃空間。2、轉(zhuǎn)身突破上籃以右腳為軸轉(zhuǎn)身上籃。注意轉(zhuǎn)身之前的假動作,轉(zhuǎn)換要迅速,同時掌握好節(jié)奏的變化。對于初學(xué)者而言,這里最容易犯的錯誤是走步。左腳為軸轉(zhuǎn)身上籃,動作要領(lǐng)同上。當然,如果你是一個雙手控球的高手,此時你的技術(shù)優(yōu)勢就能凸現(xiàn)出來。

喜歡運動,裝備一定要選擇合適自己的,這樣才能更加愜意的享受運動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運動項目,但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧:第一:結(jié)合自身條件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。

提示:在球投向籃筐的時候,試著讓球旋轉(zhuǎn)一下,這樣更好地打中籃板并且命中。

下面展示的是雙人投籃的練習(xí)。每個球員都需要一名同伴,并且此套練習(xí)系統(tǒng)能循環(huán)全場。在這套訓(xùn)練系統(tǒng)中,必須確保每個射手都明確的使用他們優(yōu)秀的投籃技術(shù),擠進油漆區(qū),跟進每個球,不會盲目的往邊線移動。射手接到的每個球都將會在三重包夾下。確保傳出的每個球能撕開防守并且準確的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射點……切勿浪費一分一秒!確保訓(xùn)練始終保持競爭性且每對搭檔都要全力得分。最終得分最少的人……請到一邊俯臥撐。

籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平,在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱,對籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計有趣的訓(xùn)練計劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。

七、再練習(xí)傳球技術(shù),傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背后傳球等等。

1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。

打籃球的基本規(guī)則你知道幾點?你是籃球迷么?

事先需要運動熱身。冬天人的身體相對比較僵硬,直接打球容易受傷。打球之前需要做熱身,可以慢跑幾圈來熱身。

  2、后衛(wèi)要接應(yīng)遇到困難的同伴,比如說籃板一傳,同伴搶到后場籃板,對方封堵一傳封堵得很厲害,后衛(wèi)就要快速上前接應(yīng)找一個好的接球角度把球接過來。另外同伴被對方夾擊了,球傳不出來,后衛(wèi)要快速上前去接應(yīng)。后衛(wèi)要給同伴掩護創(chuàng)造進攻的機會,同時他的移動也是為自己造機會,在嚴密的防守下,后衛(wèi)必須快速變向、變速去擺脫對方才能接到球,也才能進行攻擊和組織,總之,后衛(wèi)的無球移動是非常重要的,我們必須通過各種無球移動練習(xí)才能有效掌握。一般來說,后衛(wèi)主要通過變速、變向的防守來擺脫防守人,接持球隊員的傳球投籃或突破。

2、要逐漸找到屬于自己的落點,雖然自己看不到,但要用心去體會,并且,要注意力度,準確估計反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實,練背后運球,可以原地體前變向左右手運球,等熟后原地體后左右手運球,借助眼睛余光看球。 當我們可以熟練進行體后左右手運球之后,可以進行更高級的背后運球練習(xí),比如背后夾球練習(xí),背后單手運球!

速度練習(xí)①短距離的全速跑及間歇跑(30~100m)②各種跑的基本練習(xí)。

第三是了解隊友的位置,比如你左后方有個補防能力出眾的隊友,不妨大膽放對手從左側(cè)突破,并卡住他躲避隊友防守的方向。

行進間運球概念:幼兒在移動中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球,叫行進間運球。

  在平常籃球教學(xué)中,籃球的球性練習(xí)與準備活動是分開進行的,但球性練習(xí)是籃球必不可少的環(huán)節(jié),要把籃球打好就必須在有限的時間內(nèi)大量地接觸籃球,與籃球建立感情,培養(yǎng)出良好的手感。所以我們在做準備活動的時候應(yīng)該利用接觸籃球的形式去完成,之后就要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)水平去安排相對應(yīng) 且有難度的球性練習(xí)。對于 剛接觸籃球 的學(xué)生來說,應(yīng)該多進行原地球性的練習(xí);對于有基礎(chǔ)的學(xué)生則可多做行進間球性的練習(xí)。每一節(jié)課都可以適當 安排一些球性練習(xí),但是每節(jié)課的練習(xí)方式都應(yīng)該略有不同。

給孩子滲透“我們是一只籃球隊,我們是一支團隊”的概念。

從簡化籃球的教法入手,積極地尋找著適合孩子們年齡特點和運動特點的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項運動,使他們不但學(xué)會籃球技能還鍛煉了身體,提高了身體素質(zhì),提高了運動能力,充分享受籃球運動帶來的快樂。

沈陽幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍球訓(xùn)練就來沈陽幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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