沈陽(yáng)渾南區(qū)長(zhǎng)青南街幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是沈陽(yáng)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽(yáng)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

處于平衡的姿勢(shì)時(shí)，以后腳為軸將身體轉(zhuǎn)向傳球手臂的那一側(cè)。肘部稍稍向內(nèi)，將球舉到耳朵旁邊，傳球手置于球的后面，平衡手位于球的前面，就像棒球運(yùn)動(dòng)中接球隊(duì)員將球傳給第二壘隊(duì)員一樣。

很多人覺(jué)得這個(gè)穿襠過(guò)人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會(huì)玩的這么其實(shí)根本不是的;雖然這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)很像表演;實(shí)際上要成功完成穿襠，是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠，你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉(zhuǎn)向你能夠穿襠的角度,當(dāng)防守者的身體側(cè)成一定角度的時(shí)候是穿襠的最好時(shí)機(jī)如果防守者正對(duì)著你，你做穿襠的話你就需要繞過(guò)防守者才能拿到球不過(guò)穿襠過(guò)人最好的辦法就是通過(guò)前戲，迫使防守者改變站位變成側(cè)斜站位.

籃球
2．提高練習(xí)者的身體素質(zhì)，籃球運(yùn)動(dòng)的綜合性很強(qiáng)，其包括多種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，例如跑、跳、投等，因此，籃球運(yùn)動(dòng)員要具備反應(yīng)要快、動(dòng)作也要連貫迅速、彈跳能力、耐力柔韌等素質(zhì)。在各種素質(zhì)中，力量素質(zhì)占重要地位，很多素質(zhì)都建立在力量上，而力量素質(zhì)對(duì)增強(qiáng)基礎(chǔ)身體能力有著非常重要的作用。

一般來(lái)說(shuō)幼兒園都已女教師為主，在女教師當(dāng)中缺少對(duì)籃球規(guī)則和籃球技巧熟悉的教師，因此女教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)往往將技巧練習(xí)放在拍球上，在拍球的過(guò)程中往往也不會(huì)注意幼兒在拍球時(shí)的手型、姿勢(shì)，這樣一來(lái)使幼兒在練習(xí)拍球時(shí)由于技巧錯(cuò)誤而耗費(fèi)更多的體力，易造成疲勞，從而降低幼兒學(xué)習(xí)籃球的質(zhì)量興趣。

2單足跳摸球練習(xí)不要向前沖，盡力向高挑。
3上步雙足跳練習(xí)上一步，第二步迅速跟上，屈膝起跳。4交叉步雙足跳練習(xí)起跳前保持重心的穩(wěn)定，很身體的平衡第十課

卡位是籃球員較基本的技能之一



卡位不扎實(shí)，各種進(jìn)攻籃板都被對(duì)方予取予求，讓你飽受凌辱

（9）打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。

　　籃球比賽是攻守直接接觸的同場(chǎng)對(duì)抗的比賽項(xiàng)目，主要表現(xiàn)為有球隊(duì)員、無(wú)球隊(duì)員的攻守以及爭(zhēng)奪籃板球的對(duì)抗。近年來(lái)，隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，籃球比賽身體接觸更為頻繁，沖撞更為激烈，因此不僅要求運(yùn)動(dòng)員能適應(yīng)激烈的沖撞，而且要求運(yùn)動(dòng)員在頻繁激烈的沖撞中能保持技術(shù)的正常運(yùn)用和發(fā)揮。

　　

籃球
2．提高練習(xí)者的身體素質(zhì)，籃球運(yùn)動(dòng)的綜合性很強(qiáng)，其包括多種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，例如跑、跳、投等，因此，籃球運(yùn)動(dòng)員要具備反應(yīng)要快、動(dòng)作也要連貫迅速、彈跳能力、耐力柔韌等素質(zhì)。在各種素質(zhì)中，力量素質(zhì)占重要地位，很多素質(zhì)都建立在力量上，而力量素質(zhì)對(duì)增強(qiáng)基礎(chǔ)身體能力有著非常重要的作用。

　　1、要在心理上戰(zhàn)勝對(duì)方，我死纏難打，我一定要防住你。有許多技術(shù)性的球員，如果遇到這樣的防守往往會(huì)放棄進(jìn)攻，后衛(wèi)一上來(lái)就跟著你如影隨形的跑，像貼膏藥一樣貼住對(duì)方，幾次以后對(duì)方就有可能放棄進(jìn)攻了。

換言之，即便你是慣用右手的，練會(huì)了左手，讓左右手達(dá)到平衡，在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)帶給你極大的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時(shí)打球的時(shí)候盡量用左手運(yùn)球和上籃。當(dāng)然，這樣在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)你會(huì)被欺負(fù)的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握都需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以下推薦一些練習(xí)左手（非慣用手）的方法。

　　一、人球分離之境：

6雙手向上拋球后做俯臥撐

方法：拋球方法同上，球適當(dāng)拋高后即做俯臥撐一次再站起將球接住。

要求：球拋稍高，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，忙而不亂。

　　絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開(kāi)始的，在防守當(dāng)中，后衛(wèi)是防守的第一線，它要去逼球，不管是全場(chǎng)防守或半場(chǎng)防守它都是第一個(gè)上去的，到了半場(chǎng)防守中，后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位，所以后衛(wèi)的作用非常大；在進(jìn)攻當(dāng)中，后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場(chǎng)的人，他是在半場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的人，他控制著整個(gè)比賽的節(jié)奏。

傳球：是隊(duì)員之間配合的主要手段，是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一。在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，傳球的隱蔽性加強(qiáng)，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個(gè)較大問(wèn)題，它不僅降低了進(jìn)攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。造成傳球失誤的原因：從主觀分析主要是基本功不扎實(shí)，動(dòng)作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點(diǎn)、時(shí)間差掌握的不好，傳球時(shí)機(jī)不恰當(dāng)?shù)人�致�?/p>

趣味小籃球包含走、跑、跳、平衡、彎腰等基本的動(dòng)作，在選擇合適音樂(lè)的基礎(chǔ)上，根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏、速度，配以操節(jié)口令，把基本動(dòng)作編排為成套的簡(jiǎn)單而又富有藝術(shù)性的小籃球操，以培養(yǎng)幼兒身體各部位的靈活性和協(xié)調(diào)性。根據(jù)不同年齡段幼兒的不同發(fā)展需要，南京籃球培訓(xùn)班教練在實(shí)踐過(guò)程中創(chuàng)編、每學(xué)期改編一套新的節(jié)奏快、動(dòng)感強(qiáng)的幼兒趣味小籃球操和歌詞比較形象、風(fēng)趣，模仿性較強(qiáng)的韻律操。

　　球性練習(xí)之后就輪到籃球步伐的練習(xí)。腳步移動(dòng)練習(xí)是比較枯燥與辛苦的練習(xí)，就需要多結(jié)合游戲的方式，讓學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。運(yùn)球的教學(xué)則可結(jié)合比賽的方式組織進(jìn)行。而傳球的組織形式重點(diǎn)在于教授雙 手胸前傳球，在教學(xué)中應(yīng)采用豐富多彩的練習(xí)，提高學(xué)生興趣的方式去組織。

沈陽(yáng)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)沈陽(yáng)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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