新聞標(biāo)題：延安健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

延安健身私教是延安健身私教培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，延安市知名的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，延安健身私教培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

延安健身私教培訓(xùn)學(xué)校分布延安市寶塔區(qū),延長(zhǎng)縣,延川縣,子長(zhǎng)縣,安塞縣,志丹縣,吳起縣,甘泉縣,富縣,洛川縣,宜川縣,黃龍縣,黃陵縣等地,是延安市極具影響力的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

除了重視學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)以外，我們同樣重視學(xué)生的思想和實(shí)踐教學(xué)，開(kāi)設(shè)了私教禮儀課程和私教銷(xiāo)售課程。讓學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)到工作崗位，不僅掌握最專(zhuān)業(yè)的知識(shí)而且還懂得如何跟他人溝通并且推銷(xiāo)自己。我們的整套全能課程體系需要學(xué)生在校學(xué)習(xí)三個(gè)月的時(shí)間，相比國(guó)內(nèi)其他一到兩個(gè)月的培訓(xùn)課程，學(xué)生能更夠細(xì)致更全面掌握知識(shí)。

什么樣的身材才是好身材呢？

下圖就顯示了脂肪和肌肉的密度之差。毫無(wú)疑問(wèn)，強(qiáng)森身上的肌肉比一般胖子多太多了，而脂肪又少太多了。

我們的出發(fā)點(diǎn)是將功能訓(xùn)練運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)小組中。

1仰臥在平直的臥推凳上，兩手持啞鈴，掌心相對(duì)，推起至兩臂伸直，支撐在胸部上方。

當(dāng)然，我們也不是說(shuō)自重訓(xùn)練一無(wú)是處，比如當(dāng)你因?yàn)榭陀^原因，就是沒(méi)有辦法做器械訓(xùn)練時(shí)，自重訓(xùn)練的確也能起到一定的作用，只不過(guò)，由于自重訓(xùn)練本身的局限性，只做自重訓(xùn)練顯然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

撐，或是在不太陡的斜面上做個(gè)仰臥起坐。

身高、體重都一樣的兩個(gè)人，身材卻有如此大的差別，這是什么因素決定的呢？

身材。教練的身材其實(shí)不是很重要的。有些教練，年紀(jì)大，身材有些發(fā)福，也是很正常的事情，但是身材好的教練會(huì)更有發(fā)言權(quán)，練就好的身材難，保持更難，所以找身材好的教練不僅可以學(xué)到如何練出好的身材還可以學(xué)到保持體型的好方法。

這本書(shū)里，我們匯聚了中國(guó)最頂尖的精英教練，對(duì)他們進(jìn)行了獨(dú)家、深入的采訪；

私人教練，就是為健身愛(ài)好者提供一對(duì)一具體指導(dǎo)的健身指導(dǎo)者。 私人健身教練進(jìn)行的是一對(duì)一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，通過(guò)提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，服務(wù)于健身會(huì)員（顧客）。購(gòu)買(mǎi)私人教練是最好的提高健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。

值得一提的是，女性力量訓(xùn)練的體脂百分比在第6周到第12周之間降低最明顯。而進(jìn)行有氧訓(xùn)練的女性，在前6周會(huì)有明顯的體脂降低，但最終力量訓(xùn)練的減脂效果是優(yōu)于有氧訓(xùn)練的。

2.5　被低估的肌膜

A6　實(shí)話說(shuō)，可能是我本身的飲食習(xí)慣就還不錯(cuò)，所以我從沒(méi)有刻意去注意我的飲食，我覺(jué)得任何食物對(duì)人體都是有利有弊的，所以我就是個(gè)雜食動(dòng)物。

如果今天能找到高熱量的食物，猴子的基因會(huì)讓你不停吃、不停胖，永不停歇。

而如果你想要純自重訓(xùn)練來(lái)練背，首先重力就不是能夠有效對(duì)抗背部肌群的阻力方向，你也沒(méi)有額外的受力點(diǎn)，目標(biāo)肌群都受不到針對(duì)性的刺激，當(dāng)然也就難以練出效果來(lái)啦。

你的目的，是發(fā)現(xiàn)你自己，困縛于日常生活中的自己。

延安健身私教培訓(xùn)學(xué)校成就你的白領(lǐng)之夢(mèng)。學(xué)健身私教就來(lái)延安健身私教培訓(xùn)學(xué)校

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